Съдържание
- етапи
- Метод 1 Лекувайте симптомите на болест при движение
- Метод 2 Предотвратяване на болест при движение
Заболяването при движение е често срещан проблем, който засяга много хора. Приписва се на разногласия между очите и вътрешното ухо, когато вътрешното ухо казва на мозъка, че тялото се движи, докато очите го казват, че тялото е неподвижно. Това причинява повечето симптоми на болест при движение и въпреки че няма лечение за този проблем, има няколко начина да го направите по-поносим.
етапи
Метод 1 Лекувайте симптомите на болест при движение
-
Дишайте на чист въздух. При някои хора чистият въздух помага за облекчаване на болестта при движение. Можете да отворите прозорец или вентилационна решетка, но ако симптомите ви продължат, спрете колата (ако е възможно) и вземете свеж въздух. Дишането, но и спирането малко ще ви помогне да се почувствате по-добре. Някои хора казват, че климатикът помага за облекчаване на тяхната болест при движение, когато е горещо. Други предпочитат да го изключат и да дишат чист въздух. -
Блокирайте изгледа си. Заболяването при движение понякога се причинява от движение извън колата, така че може да бъде полезно да блокирате зрението си. Можете да носите очила, специално проектирани за тази цел, за да постигнете този резултат.- Можете просто да затворите очи (още по-добре е, ако можете да заспите).
- Можете също да носите слънчеви очила или маска за сън, за да блокирате зрението си достатъчно и да намалите симптомите на болест при движение.
- Заболяването при движение може да се засили от сухота или напрежение на очите. Използвайте капки за очи или напръскайте лицето си с вода, за да разрешите проблема. Можете също да опитате да носите очила, а не лещи.
-
Използвайте продукти от джинджифил. Някои хора казват, че джинджифиловите продукти помагат за облекчаване на болестта при движение. Можете да запазите джинджифилова гума, джинджифилова ела, джинджифилови бисквити или други джинджифилови продукти върху вас и да ги изядете, когато симптомите започнат да се усещат. -
Яжте нещо сухо. Различни проучвания твърдят, че сухите храни (като бисквити) могат да облекчат симптомите на болест при движение, като абсорбират излишната киселина в стомаха. -
Опитайте с акупресура. Заболяването при движение може да се лекува чрез упражняване на натиск върху определена точка върху тялото. Например, можете да натиснете Nei Guan (акупресура P6 вътре в китката), за да успокоите разстроения си стомах.- Този момент е мястото, където часовникът ви ще влезе в употреба в нормално време. Потърсете малка вдлъбнатина, в която можете да усетите сухожилията си и ги натиснете с върха на пръста си, за да облекчите симптомите си за около десет секунди.
- Ако имате часовник или гривна, можете да създадете лента за налягане, за да облекчите движението си при движение. Вземете лист хартия (или подобна на хартия вещество) с размера на грахово зърно и го поставете под лентата за китки в точката на натиск, описана по-горе.
Метод 2 Предотвратяване на болест при движение
-
Научете се да предотвратявате гаденето. Избягвайте да пътувате на пълен стомах или на празен стомах. Пълният корем обикновено влошава болестта на движението, така че не трябва да ядете прекалено много, преди да тръгнете на пътя. Избягвайте всички храни, които ще ви накарат да се чувствате сякаш сте яли твърде много и пикантни или високомаслени храни.- Някои хора страдат от болест при движение, когато пътуват на празен стомах.
- За да предотвратите гаденето, избягвайте да държите силни миришещи храни в колата си.
-
Седнете там, където движенията се усещат най-малко. Болестта при движение се причинява от противоречивото възприятие за движение. Това, което чувствате, е различно от това, което виждате. За да предотвратите това, можете да седнете там, където движенията се усещат най-малко (или където не се забелязват). Като цяло предната седалка на автомобил е най-доброто място.- Никога не обръщайте гръб към пътя, с риск да предизвикате болест при движение.
-
Избягвайте визуалната стимулация. Визуалната стимулация може да отключи болест при движение. Например, не трябва да четете, когато вземате колата, защото движенията ще ви попречат да се съсредоточите върху думите, което е потенциално опасно, ако страдате от болест при движение.- Може да е полезно да насочите погледа си върху една точка по време на возенето, за да сведете до минимум ефектите от болест при движение.
- Ако пътувате с някой, който има болест на движението, виждането на болни или дори разговарянето с тях може да ви разболее.
-
Вземете лекарство. Много лекарства без рецепта помагат за облекчаване на болестта при движение. Това се отнася по-специално за антихолинергичните лекарства като скополамин, спазмолитици като прометазин и симпатомиметици като ефедрин. Повечето съдържат продукт, наречен меклизин, който е противораково средство, антихистамин и спазмолитик и конкретно е насочен към областта на мозъка, свързана с движението. Те предотвратяват заболяване при движение, което хората усещат в колите (и други превозни средства).- Ако вашата двигателна болест е особено тежка, Вашият лекар ще Ви предпише скополамин, който може да се прилага перорално, интравенозно или локално (върху кожата).
- Преди да използвате лекарство без рецепта, винаги говорете с Вашия лекар или фармацевт за възможни взаимодействия с други лекарства или странични ефекти.
-
Консумирайте джинджифил. При някои хора джинджифилът може да се използва като алтернативно лечение за предотвратяване на болест при движение. Можете да изсипете половин чаена лъжичка (2,5 mg) джинджифил на прах в чаша вода и да го изпиете или да вземете 2 таблетки джинджифил 20 минути, преди да тръгнете на пътя.- За да предотвратите заболяване при движение, дръжте джинджифиловите продукти под ръка. Например, можете да съхранявате джинджифилови бонбони или джинджифилови бисквитки в чантата или джоба си.
-
Избягвайте цигарата. Тютюнопушенето може да причини заболяване при движение, затова е най-добре да го избягвате. Според едно проучване, лишаването от никотин за една нощ може да предотврати заболяване при движение. Ако пушите, знайте, че има няколко начина да спрете.