Съдържание
Съавтор на тази статия е Пол Черняк, LPC. Пол Черняк е консултант по психология, лицензиран в Чикаго. Завършва Американското училище за професионална психология през 2011 г.В тази статия има цитирани 16 препратки, те са в края на страницата.
Гневът е една от най-често срещаните емоции на хората и може да бъде толкова здрава, колкото и нездравословна. Въпреки това, бяс е по-интензивна форма на гняв, която често се свързва с разрушително и неконтролируемо поведение. Когато човек е вбесен, човек е склонен да избухне с гняв и да атакува другите или да се оттегли студено, докато потиска емоциите си. Това поведение може да съсипе отношенията ви както в професионален, така и в личен план. Ето защо е важно да управлявате чувствата си, като намерите здравословен изход, като се справите с причината за проблема и спечелите подкрепата на вашите близки.
етапи
Метод 1 от 4:
Освободете яростта му
- 3 Разберете дали имате периодично експлозивно разстройство. Прекъсващото експлозивно разстройство (ИТС) е поведенческо разстройство, характеризиращо се с екстремни пристъпи на бяс. Тези припадъци могат да включват насилствени или импулсивни действия, с малко (или никакви) явни задействания. TEI е по-често срещан сред младите хора и мъжете. Ако често имате внезапни пристъпи на гняв, консултирайте се с психиатър или психолог за диагноза.
- Обикновено, за лечение на прекъсващото експлозивно разстройство, на пациента се предписват лекарства и психотерапевтични сесии, за да се научи как по-добре да контролира гнева си.
предупреждения
Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=manager-sa-rage&oldid=256339“