Съдържание
- етапи
- Част 1 Помощ на родител, който има склонност към самоубийство
- Част 2 Запазване на надеждата
- Част 3 Управление на емоционалната манипулация
Доста е трудно да се измъкнеш сам в живота, но когато родител заплаши да се самоубие, това може да разклати света ти по начини, които не можеш да си представиш. Какво ще правиш? Как можете да помогнете? Къде можете да потърсите подкрепа? Можете да помогнете на родител, който има склонност към самоубийство, безопасно, като започнете да приемате сериозно заплахите му.
етапи
Част 1 Помощ на родител, който има склонност към самоубийство
-
Попитайте го дали наистина възнамерява да се нарани. Може да е страшно да излезете внезапно и да зададете въпроса, но от вас се изисква да го направите. Най-решаващата помощ, която можете да окажете на родителя си, е да му кажете, че вие разбирам болката му. Знанието, че някой всъщност разбира и се приема сериозно, може да бъде първата стъпка в процеса на възстановяване.- Кажете нещо подобно Тате, наистина ме боли да те видя, че страдаш толкова много. Когато казахте, че искате да се самоубиете, наистина ли сте мислили така? Сил отговаря Бях толкова разочарован ... но се чувствам добре сегатова вероятно означава, че можете да се отпуснете. Това обаче не означава, че след това състоянието му няма да се втаса, а че той не е бил наистина сериозен. Продължавайте да го наблюдавате през следващите няколко седмици и го питайте от време на време дали все още мисли за самоубийство. Когато баща ти каже изречение като Просто съм уморен от всичко или Писна ми от живота, по-добре да умраследователно ситуацията е много по-сериозна.
-
Разберете дали той има план или средства за реализиране на заплахата си. Това може да е проблем, който трябва да избягвате, но това не е моментът да сте нервни или срамежливи, животът е на риск. Ако майка ви или баща ви са уморен от всичко, попитайте го ако наистина трябва да се самоубиете, как бихте го направили? Още веднъж се опитвате да анализирате колко намерение е смъртоносно.- Ако баща ти каже Вероятно бих използвал оръжието сиЗадължително е да намерите скривалището на това оръжие. Ако тя е скрита в шкафче или кутия за пистолет, трябва да вземете ключа. Ако обаче е в чекмеджето на нощното шкафче, имате възможност да го скриете на друго място. Въпреки това, колкото и да се занимавате с това, това е сериозна заплаха, защото баща ви (А) има план (се самоубие) и (Б) той има средствата (сълза) да си проправи път. Извадете сълзата от дома си и наберете 112 или отведете баща си в болницата, която е недалеч от вашия дом, за психологически преглед и насоки за лечение.
- От друга страна, ако баща ви даде отговор като О, нищо не знам. Може би хапчета или нещо по-малко болезнено. Това е неубедителна заплаха, но все пак трябва да се приеме сериозно. Ако е възможно, настоявайте малко, след това разберете какви лекарства смята, че употребява. Отговор като Много Tylenol. Имаме цяла кутия е сериозен (знае хапчето, от което се нуждае и има достатъчно под ръка). Изречение от рода Не бях мислил за това дотогава, е по-малко сериозен (не знае дали има достатъчно, за да изпълни плана си и дори игнорира печата, от който се нуждае). По един или друг начин е от съществено значение родителят ви да потърси помощ от професионалист, за да се подложи на лечение или да вземе изпит. Обадете се на вашия лекар, терапевт или психиатър, ако имат специален доставчик.
-
Разберете, че не сте специалист по психично здраве. Някои ситуации няма да се справят от приятели или семейство, колкото и да се грижите за родителя си или за добрите си намерения. Ако последното изглежда наистина сериозно, повторете същата заплаха повече от веднъж или изчакайте живота му, признайте, че ситуацията е извън вас и се обадете на спешните служби (обадете се на 112 за начинаещи, ако сте във Франция). -
Потърсете помощ. Ако установите, че баща ви е непреклонен да изпълнява заплахата си, обадете се на полицията или 112. Тези агенции могат да ви помогнат да заведете своя роднина в спешното отделение за психологически преглед и лечение.Освен това имате възможност да отидете при друг любим човек, учител или приятел, за да получите подкрепа и съвет. Някой може да получи помощ от професионалист за вашия родител. Не губете време. Ако постоянно имате лошо усещане за това, бързо се свържете с някого за възможна намеса.
Част 2 Запазване на надеждата
-
Приемете факта, че в тази ситуация не правите нищо. Не е ваша вина. Ако някой от родителите ви има склонност към самоубийство, не предполагайте, че решението им е свързано с вас. Хората, които мислят да се самоубият, обикновено са с нелекувани психични разстройства като депресия. В случай, че родителят ви обмисля да вземе такова трагично решение, не обвинявайте себе си или някой друг. -
Нека родителят ви знае, че винаги го виждате като силен човек. Чувството, че е слаб, може да подкопае възстановяването му. Уверете се, че родителят ви знае, че искате той да се гордее с вас, да одобрява вашите избори и т.н. Просто тези малки неща, които децата правят всеки ден на родителите си. -
Ако сте вярващ, помолете разрешение да му дадете молитва. Дръжте го за ръка и се молете той да получи утеха, че мир ще царува над него и вие може да помогнете по един или друг начин. Много изследователи възприемат религиозността и духовността като потенциално средство за справяне с мислите за самоубийство. Молитвата с родителя ви може да осигури комфорт и да им даде повод да живеят.- Бъдете кратки. Това не е въпрос на предприемане на дълго скитане. По-скоро става въпрос за (A) привеждане на вяра на практика във важен момент за нуждаещ се индивид и (B) даване на информация на родителя ви, че я обичате много и че тя отчита за вас, като й давате много интимен подарък ,
- Молитвата може да успокои сърцето ви и да ви накара да се почувствате по-уверени. Това също може да помогне на родителя ви да разбере, че вярата ви помага да останете силни, когато това не може да бъде.
- Бъдете горди, че правите всичко възможно, за да помогнете на родителя си да получи подкрепата, която заслужава.
-
Говорете със съветник или приятел. Социалната помощ през този труден момент може да бъде безценна. Може да ви е необходим някой, който може да ви развесели, когато изглежда, че сте загубили надежда, или психолог, който да изясни чувствата ви към родител, който има склонност към самоубийство. Ако имате нужда от помощ, потърсете я. Не се чувствайте длъжни да подчертаете своята храброст. Самоубийството плаши всички. -
Бъдете дискретни. Съвсем нормално е, дори е необходимо да говорите с някой друг, но се уверете, че някой друг е надежден и се опитайте да не разказвате на много хора за това. В противен случай можете да смутите или да натиснете родителя си, за да бъде по-силен за семейството, за вас и за приятелите.
Част 3 Управление на емоционалната манипулация
-
Научете се да забелязвате признаците на емоционална манипулация. Понякога родител може да заплаши, че ще се самоубие, за да ви ужаси или да ви накара да направите това, което той иска. Въпреки че тези заплахи винаги трябва да се вземат сериозно, вие също трябва да предприемете стъпки, за да се защитите емоционално. Можете да разпознаете емоционалната манипулация, като използвате знаците за предаване като Ако тогававъпреки че може да се случи, че те са много фини. Вашият родител може да прави условни изявления като:- ако ме оставите тук сам, ще се убия,
- ако не мога да дойда да живея с теб, бих могъл да умра добре,
- ако наистина обичаш и искаш да остана жив, не е нужно да се отнасяш така с мен.
-
Изразете притесненията си, но задайте ограничения. Уведомете родителя си, че съжалявате за болката си и че искате да помогнете, но няма да приемете да бъдете манипулирани или контролирани със заплахи. Правете това учтиво, без да приемате нищо и ефективно следвайте думата си и потърсете професионална помощ.- Например, да речем Мамо, толкова те обичам и не искам да се нараняваш, но засега не можеш да дойдеш да живееш с мен. Ще направя всичко възможно да ви масажирам, че се възползвате от помощта, от която се нуждаете, Подобно твърдение показва състрадание. Определете обаче ограничения за това какво ще правите и какво не правите.
-
Не се поддавайте на исканията му. Каквито и да са заплахите на вашия родител, избягвайте да се опитвате да се оправдавате или да се поддавате на манипулацията му. Той само ще съживи повторения цикъл от заплахи от него, винаги когато нещата не вървят както той желае.- Бъдете твърди на вашите граници. Дори и да бъдете принудени да дадете в това време, не забравяйте, че това няма да реши скрития емоционален проблем, който първоначално я тласна да заплашва самоубийството на първо място.
- Уведомете родителя си, че се притеснявате за неговата безопасност. За това, ако той заплашва да се самоубие, трябва да го вземете много сериозно и да наберете 112, за да получите подходящо лечение. Поставяйки този лимит, вие ще бъдете в безопасност от манипулация, като същевременно се уверите, че родителят ви остава в безопасност.
-
Избягвайте да се сблъсквате с нея. Опитайте се да предотвратите евентуални спорове или сблъсъци. Не е нужно да казвате на родителя си, че знаете, че той манипулира с вас. Това само ще влоши ситуацията и ще ви отвлече от намирането на решение. Борбата за власт може да накара родителя ви да се опита да се самоубие, само за да ви покаже, че е сериозен.- След като установите емоционалната манипулация, която стои в основата на тези саморазрушителни заплахи, консултирайте се с терапевт за вас и вашия родител. С неговия съвет бихте могли да изразите чувствата си за това, че се боравите в сигурна среда, без да се страхувате, че родителят ви се опитва да убие живота.
-
Дайте възможност на него. Запомнете, колкото и да се обичате, грижете се за родителя си или се молете за него, нямате способността да го поддържате жив. Само той може да го направи. Нечестно е родителят ви да постави този товар (неговия живот и смърт) върху главата си.- Изразете откровено своите притеснения, като същевременно подкрепяте вашите ограничения: Тате, боли ме да се опитам да кажа, че искате да се самоубиете, но въпреки това, което казвам или правя, това решение е ваше. Не мога да спра да ви нараня, но искрено искам да получите подходящата помощ.