Съдържание
е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 24 души, някои анонимни, са участвали в нейното издание и подобряване във времето.Постът е свещено време, през което християните не ядат и не се наслаждават на други удоволствия, за да отделят време, за да се съсредоточат върху Бога. Ако се интересувате да поставите Бог в центъра на живота си, докато хранете бедните и задълбочавате вярата си, научете как!
етапи
Метод 1 от 3:
Преди постите
- 4 Добавете задушени зеленчуци. Правете това на 3-ия ден, след което постепенно се върнете към обичайната си диета. реклама
съвет
- Отделете време за лична молитва. Споделете всичките си притеснения с Него. Не забравяйте да се молите за всичко и да се притеснявате за нищо.
- Ако случайно изядете нещо, покайте се и възобновете постите си. Това може да се случи, защото се храните по навик.
- Може да искате да опитате седмица или повече, когато ядете по-леки ястия и не ядете захар или кофеин, за да се подготвите за общо гладуване. През 2-те дни преди да започнете постите, можете да ядете само плодове и зеленчуци, докато пиете само вода. Това ще подготви апетита ви (физически погледнато) и ума ви да се разделите с любимите си храни.
- За гладно със сокове: прясна диня, лимони, грозде, ябълки, зеле, цвекло, моркови, целина и зелени листни зеленчуци (салата) са най-здравословните за стомаха. Избягвайте цитрусовите плодове и други кисели сокове.
- Събудете се сутрин, за да изпиете плодов сок, не всички прясно изцедени.
- Около обяд изпийте чаша пресен зеленчуков сок.
- Около 15 ч. Опитайте чаша билков чай, като се уверите, че не съдържа кофеин.
- Вечер загрейте малко моркови и смес от зеленчуци във вряща вода. Не добавяйте сол или масла. Пийте зеленчуковия бульон, но нека някой друг да яде зеленчуците.
предупреждения
- Постенето не е начин за регулиране на теглото.
- Почивайте много.
- Не се хвалете по време на постите си. Матей 6:17 "Когато бързаш, не го казвай". Но вашият Отец, който е на небето и който вижда какво се прави тайно, ще ви възнагради.
- Избягвайте да ядете прекалено много или дори да се наслаждавате, когато достигнете края на своя пост.
- Бъдете наясно с разрушаването на тъканите и загубата на електролити. Включете медицински съвет и внимание в опита си на гладно.
- Може да почувствате замаяност по време на постите си, ако пиете сок на гладно.
- Тези, които страдат от хранителни разстройства, независимо от вида, не трябва да са млади.
Необходими елементи
- Библията
- Книга псалми
- Колекция от молитви