Как се играе американски футбол

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Разберете правилата и терминологията
• Метод 2 Овладейте основните правила на тактиката на играта

В тази статия: Разбиране на правилата и терминологията Поддържане на основните правила на тактиката на играта

Ако някога сте се чудили на основните правила за игра на американски футбол (или поне да го следвате), не сте сами. Американският футбол може да създаде впечатление, че виждате куп момчета, непрекъснато претрупващи се един друг, докато не разберете някои от основните правила и започнете да виждате стратегията, изпълнена по време на играта.

етапи

Метод 1 Разберете правилата и терминологията

1. Знайте каква е целта на играта. Целта на американския футбол е да спечели точки, като вземете топката от начална точка на 91,44 метра (100 ярда) дължина и 48,8 метра (30 ярда) поле в кладенец демаркирал десет метра дълбочина във всеки край на сушата и нарекъл зона на ден-гол. Всеки отбор използва зоната на ден-гол пред себе си, за да вкара точки, докато се опитва да попречи на противниковия отбор да достигне зоната на ден-гол зад тях. Всяка зона на ден-гол е подредена в Y-образна форма от външната си страна, която се нарича целева стойка и се използва за отбелязване на точки, като се удря топката в подножието.
   • Зоната на ден-гол, защитавана от отбор, обикновено се нарича "тяхната" крайна зона. По този начин отбор, който има 70 ярда, преди да успее да отбележи приземяване, е на 30 ярда от зоната на ден-гол.
   • Снизходителността на притежанието на топката между отбори се извършва според строги правила. Отборът, който притежава топката, се нарича „атака“, другият отбор се нарича „защита“.

2. 
   

   
   
   
   Знаете как да разделите продължителността на мача. Футболната игра е разделена на четири периода по 15 минути всеки, с почивка между втория и третия период, наречени "полувреме", което обикновено трае 12 минути. По време на игровия период мачът е разделен на още по-къси секции, наречени „фейс-офс“. Лицето на лицето започва, когато топката преминава от земята в ръцете на играчите и завършва, когато топката докосне земята или когато лицето, което държи топката, постави поне едно коляно на земята. Когато фейс-офът приключи, играчите разполагат с 40 секунди, за да върнат топката в средата на линията на полето, където действието е спряно и да се пренасочат към формирането на отбора преди да започне следващата игра.
   • Времето за игра може да бъде прекъснато поради няколко причини: ако играч надхвърли лимита на полето, ако дузпа е свиркана или е хвърлен пас, но никой не е успял да го получи, часовникът спира, докато реферите вземат решение.
   • Наказанията се съобщават от реферите, които хвърлят жълти знамена на терена, когато видят фал, за да уведомят всички играчи на терена, че е отсъдена дузпа. Наказанията обикновено водят до нарушаване на отбора от 5 на 15 ярда на корта. Има много различни наказания, но някои от най-често срещаните са "офсайд" (някой беше на грешната страна на линията, когато топката беше хванат), "незаконно използване на ръце" (някой хванат друг играч с ръце, вместо да го блокира редовно) и „косене“ (някой докосна противен играч, различен от носача на топката, отзад и под кръста).

3. 
   

   
   
   
   Знайте как върви една игра. Американският футбол се основава на два основни структурни елемента, които ръководят играта.Това са отворите и системата за опит.
   • Кикоф: В самото начало на играта капитаните на отбора преобръщат топката, за да решат кой ще трябва да рита топката, за да я изпрати в играта на противниковия отбор, което поставя началото на играта. Тази начална фаза се нарича ритник и обикновено включва ритник, който изпраща топката достатъчно далеч от единия край на полето до другия, след това екипът, който удари топката, се втурва към приемащия отбор, за да им попречи да бягат с топката. топката, доколкото е възможно, към зоната на вратата на отбора, който даде ритник. След полувремето има втори удар на отбора, който притежава топката в противниковата страна.
   • Опити: В американския футбол думата „опит“ е синоним на „късмет“. Нападащият отбор има право на четири опита да вземе топката в рамките на 10 ярда (около 9,1 метра) от вратарската зона. Всяка игра завършва с нов опит. Ако отборът е успял да изпревари 10 ярда при първия си опит, преди да стигнем до четвъртия и последен опит, започваме да броим отново от първия опит, който обикновено се маркира с "1-ви и 10 ярда", за да покаже, че трябва да продължим по-далеч. веднъж от разстоянието от 10-те еталонни ярда, за да започнете отначало от първия опит. В противен случай опитите се броят от едно до четири.Ако четири опита успеят един друг, без екипът да може да нулира броячите, за да започне първия опит отново, контрола на топката преминава към другия отбор.
     • Това означава, че отбор, който носи топката на поне 10 ярда за всяко действие, няма да използва втория си опит. Всеки път, когато отборът е напреднал 10 ярда или повече в правилната посока с топката, следващото действие е първи опит за напредване на 10 ярда.
     • Разстоянието, необходимо за връщане на тезгясите при първия опит, е кумулативно, което означава, че с напредването на 4 ярда при първия опит, 3 ярда на втория и 3 ярда на третия, това е достатъчно, за да започне отново следващият плейоф. първи опит.
     • Ако едно действие завърши с топката зад линията на скрут, разликата в ярдовете се добавя към общото разстояние, необходимо за извършване на първи опит. Например, ако защитникът е хвърлен на 7 ярда зад линията с топката в ръце, следващото действие ще бъде отбелязано като: "2-ри и 17 ярда", което означава, че в следващите три мача трябва да бъдат покрити 17 метра. да се върнете към първия опит.
     • Вместо да играе нормално в четвъртия опит, атакуващият отбор може да избере да рита, за да изчисти топката (наричана още пунт), което е дълъг удар, който прехвърля контрола над топката на другия отбор, но което може да ги принуди да започнат действието по-високо на земята, отколкото би било в противен случай.

4. 
   

   
   Научете как е съставен екип. Всеки отбор има право да има единадесет играчи едновременно на терена. Различните членове на екипа заемат различни позиции и имат различни функции в областта. Най-професионалните отбори всъщност са съставени от три отделни отбора от играчи, всеки от които играе въртяща се роля в полето за изпълнение на определен тип задачи.
   • Най- атака се състои от следните играчи:
     • Куотърбек или защитник, който предава или дава топката на бегач.
     • Центърът, който предава топката от линията на скремаж (стартовата линия) към защитника - говорим за „щракане“.
     • Офанзивната линия, състояща се от центъра, двама гвардейци и двама офанзивни блокери, които колективно защитават останалите играчи срещу защитния отбор, докато топката се дава или предава на друг играч.
     • Далечните крилати, които тичат зад защитата и хващат топката, ако някой направи пас.
     • Носачът на топката, който получава топката на отпадане и бяга към зоната на ден-гол.
     • Крила се затварят заедно, които помагат да се защити външната част на линията и също могат да хванат топката, ако има пас.
   • Най- отбранителен отбор се състои от следните играчи:
     • Линчбекъри, които се защитават от преминаващи действия и също се втурват към линията, за да се справят с защитника.
     • Отбранителната линия, която трябва да поддържа натиска върху нападателната линия.
     • Вратата и мародерите, които насочват защитата си към играчите, които се позиционират да получат пас или които се опитват да хвърлят топката по земята, за да надхвърлят защитната линия.
   • Третият отбор е l специален екип който е повикан, когато ще има просвет в подножието на топката. Тяхната задача е да позволят на лицето, което прави освобождаването, да направи ритник тихо, без да бъде притиснат от другия екип.

5. 
   

   
   Следвайте броя на резултата си. Целта на играта е да спечелите повече точки от противниковия отбор. В случай на равенство обикновено се играе допълнителен период от 15 минути. Ето начините за отбелязване на точки:
   • а приземяване, когато играчът успява да внесе топката в подходящата зона за ден-гол (или топка, взета от играч, стоящ в съответната зона на ден-гол), струва 6 точки.
   • а опит за трансформация, когато играч рита между постовете на вратарите, след като отборът му вкара тъчдаун, отчита 1 точка. Когато действието за докосване е последвано от действие за преминаване в зоната на ден-гол вместо ритник, това действие се нарича преобразуване в две точки и това връща 2 точки.
   • а пунт поставяне, в който играч удря удар между постовете на вратарите, без да е вкарал тъчдаун в предишната игра, отчита 3 точки. Обикновено ритниците се считат за последната тактика на шанса, използвана в края на стегната игра.
   • а хит на безопасността, където играч е толкова далеч на корта, че се намира в собствената си зона в ден-гол и след това се справя, докато притежава топката, отчита 2 точки.

Метод 2 Овладейте основните правила на тактиката на играта

1. 
   

   
   Борете се по пътя към предната част на полето, като бягате в лицевата част. По принцип най-разпространеният вид игра в американския футбол е играта на полеви състезания. Състезателните игри са склонни да печелят по-малко ярдове на действие от преминаването на игри, но е много по-малко вероятно да неволно да предадат топката на противниковия отбор. Те имат допълнителния бонус за бързото извеждане на топката от ръцете на защитника, преди агресивната защита да стигне до нивото му и да накара отбора да загуби допълнителни ярдове. Ако топката е паднала по време на състезание, това се нарича удар. Друг екип може да бъде прихванат.
   • Обикновеният защитник обикновено предава топката на съотборник (обикновено бягащ гръб), за да влезе в състезание, но той също може да избере да бяга сам с топката. Едно от основните качества на защитника е да може да мисли бързо и да обезценява ситуацията, докато се развива, за да може да реши кога да бяга сам с топката.
   • Състезателните игри имат предимството, че са трудни за разглеждане в детайли, започвайки отзад защитната линия. Много често атакуващият отбор ще се опита да заблуди защитата, като се преструва да даде топката на двама или дори трима различни ездачи. Когато трикът работи, този на ездачите, които наистина имат топката, понякога могат да си проправят път през защитата, преди да разберат какво се е случило и да пробягат целия път през полето, за да завършат лесно, като вкарват тъчдаун.

2. 
   

   
   Пронизвайте защитата с преминаващи игри. Малко по-рядко от състезателната игра, преминаващата игра е много добър начин за бързо възстановяване на изгубените дворове ... но само ако пропускът е успешен. Често се използват кратки пасове в комбинация с състезателни игри, за да се поддържа защитата нащрек. Голямото предимство на преминаващата игра е способността й да заобиколи напълно солидна защита на терена. Непълните пасове (когато никой не хваща топката, след като тя е била хвърлена), причиняват хронометъра да спре и да завърши действието.
   • Обикновено отнема повече време, за да може защитникът да направи пропуск, отколкото е необходимо за състезателна игра, така че нападателната линия трябва да бъде особено негъвкава, докато защитникът помете полето, за да намери приемник в ясно пространство. защитата, за да се предотврати неговото справяне (справя се зад линията на скрути, докато той притежава топката). След като бъде открит отвор, защитникът трябва да прецени колко далеч трябва да хвърли топката, за да може приемникът да хване по време на движение.
   • Ако пропускът бъде прихванат от защитата, той се нарича прихващане. Както и при удар, когато пас е прихванат, защитата поема контрола над топката (и след това се превръща в атака). Също толкова важно е, че лицето не е приключило, след като топката е прихванала. Играчът на отбраната, който прихваща топката, може (и често трябва) да направи пълен обрат и да пусне топката по цялото поле, за да се опита да вкара вълнуващо натискане.

3. 
   

   
   Комбинирайте пропуски и състезания. Вашият офанзивен екип трябва да планира алтернативни периоди на състезания и преминаващи игри, за да поддържа защитата в напрежение. Опитайте няколко различни обучения с вашия екип и тренирайте, за да станете ефективни в реализацията на тези формации.
   • По-специално, защитникът трябва да практикува хвърляне на топката прецизно и също така да се научи да прави фалшиви отстъпки от балони на носачите, които могат да заблудят противника.
   • По правило е по-безопасно да започнете с повече състезания, докато вашият екип не успее да разбере как се проявява защитата. Отбранителен отбор, който е добър в прихващането на топката, може да няма много способности да напредва в терена или обратно.
   • Регулирайте съответно баланса между състезанията и пропуските. Ако играете в защита, внимателно наблюдавайте позициите на играчите и се опитайте да предвидите дали действието ще бъде състезание, къс пас или дълъг пас, за да можете да се защитите срещу противниковия отбор възможно най-ефективно. И не забравяйте, че нищо не спира действие повече от изравняване на защитника, така че ако видите отвор, продължете напред.

4. 
   

   
   Тренирайте много често. Най-добрият начин да постигнете напред във футбола е безспорно да практикувате редовно този спорт. Играта изисква набор от специфични умения, които не се срещат в много други аспекти на живота, така че е необходима редовна практика за подобряване на начина, по който играете.
   • Тренирайте с екипа си, за предпочитане. Упражнете, като държите топката, хващате топката и тичате с топката в ръце. Тренирайте, като гледате другите играчи, за да можете да промените това, което правите, въз основа на случващото се на друго място на полето.
   • Също така е много важно да се работи върху сила и издръжливост.
   • Не забравяйте да практикувате заедно стратегията и специфичните действия, като например пунт, за да можете да излезете на терена и да функционирате като колектив, играещ с добра интелигентност в деня на мача.

5. 
   

   
   Проучете стратегията. Това ръководство изброява само най-основните елементи на играта. Формациите и стратегиите на екипа надхвърлят информацията, представена тук. Научете за някои от тях и помислете как вашият екип може да ги използва, за да придобие предимство на терена.

съвет

• Хванете топката далеч от тялото си, с ръце, след което я преместете по-близо до вас. Това помага да се предотврати отскачането на топката от тялото ви, когато се опитвате да я хванете.
• За да поддържате топката сигурна при бягане, поставете дланта на едната си ръка в края на едната страна на балона и поставете другия край в сгъвката на вътрешната страна на ръката, където е лакътя ви. След това сгънете ръката, така че топката да се държи плътно към тялото ви. Когато получите удар от друг играч, поставете свободната си ръка над топката и я закопчайте здраво. По-добре е да загубите ярдове и да задържите топката, отколкото да спечелите и в крайна сметка да загубите топката.
• Разтегнете се преди всяка тренировка.

предупреждения

• Нормално е да имате синини и да се изтощавате, докато играете американски футбол, но ако изпитвате силна или постоянна болка, спрете да играете и трябва да ви прегледа лекар.
• Футболът е брутален спорт, така че бъдете готови да правите снимки. Ако предпочитате да не играете футбол с интензивен физически контакт, винаги можете да опитате футбол с докосване, където натиснете топката или флаг футбол, в който играч се счита за „справен“, когато противният играч го откъсне. една от лентите от плат висеше на колана му.