Как да освободите белите дробове от слуз

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Лекувайте задръстванията с естествени средства
• Метод 2 Използвайте лекарства
• Метод 3 Изчистете слузта от белите дробове

В тази статия: Лечение на задръствания с природни средстваОтказване на лекарстваПоток на белодробна слуз22 Препратки

Когато спим, се случва слузът да се натрупва в белите ни дробове. Тези слуз също могат да бъдат симптоматични за настинка. Белите дробове също могат да означават, че имате различни алергии или имате инфекция на горните дихателни пътища. За да изчистите дробовете си сутрин, гаргарайте със солена вода или вземете горещ душ. Има и различни лекарства без рецепта, които ще ви помогнат да изчистите белите дробове от слуз. Ако претоварването ви е по-тежко (или хронично), опитайте постуралния дренаж, лежащ от едната страна, на гърба и на корема, за да свалите материалите.

етапи

Метод 1 Лекувайте задръстванията с естествени средства

1. 
   

   
   Гаргара със солена вода. Смесете ½ супена лъжица сол и 120 мл гореща вода. Смесете, докато солта се разтвори, след това гаргарайте с разтвора в долната част на гърлото. Изплюйте солена вода след гаргара за няколко секунди. Топлата солена вода ще отпусне горната част на белите дробове, като ви позволява да кашляте и да плюете слуз по-лесно.
   • За най-добри резултати, гаргара със солена вода 3 до 4 пъти на ден.

2. 
   

   
   Пийте инфузия на мента. Мента е естествен деконгестант.Пиенето на чаша силна настойка от мента ще помогне да се разтвори храчките в белите ви дробове, като по-лесно ще отхвърлите материала. Температурата на горещата инфузия ще ви помогне да отпуснете дробовете и трахеята. Ще ви бъде по-лесно да дишате и плюете слуз.
   • Можете да си купите запарка от мента във всеки супермаркет.

3. 
   

   
   
   
   Пийте топли напитки. Горещите напитки, като чай, супа и вода с мед, ще ви помогнат да изчистите дробовете. Ако чувствате, че дробовете ви са много препълнени, отпийте гореща напитка и вижте дали се чувствате по-добре.

4. 
   

   
   Вземете горещ душ. Ако дробовете ви са задръстени и имате проблеми с отхвърлянето на слуз, топлината и парата на горещ душ ще помогнат за разреждането на храчките. Топлата вода ще отпусне тялото и белите дробове, а вие ще дишате по-лесно.
   • Колкото повече време прекарвате в гореща, влажна среда, толкова по-мек е материалът. Ако имате време, останете под душа поне 10 минути.

5. 
   

   
   Яжте правилните зеленчуци и подправки. Зелените листни зеленчуци като зеле, зеле и броколи ще ви бъдат полезни, както и морковите, червените чушки и чесънът. Подправете зеленчуците с куркума или джинджифил, за да помогнете за обеззаразяването още повече.

6. 
   

   
   
   
   Използвайте овлажнител през нощта. Овлажнителят ще разпръсне хладна мъгла във въздуха. Дишането на мокър въздух през цялата нощ ще ви помогне да поддържате носа и устата си влажни и да предотвратите натрупването на слуз в белите дробове и гърдите.
   • Можете да получите овлажнител във всеки голям супермаркет, в Интернет или в магазин за домашни уреди.

7. 
   

   
   Използвайте HEPA филтър в случай на алергичен ринит. Ако страдате от алергичен ринит, знайте, че това може да влоши състоянието ви. HEPA филтърът ще почисти въздуха от дома ви, като премахва прах, прашец, частици и спори, така че вашите алергии не ви влияят толкова силно.

8. 
   

   
   Използвайте вибрационно PEP устройство за лечение. Устройствата за положително експираторно налягане (PEP) се използват от дихателните специалисти за разхлабване на храчките в белите дробове на пациента. Ако искате да опитате този метод, консултирайте се с Вашия лекар.

9. 
   

   
   Избягвайте вдишването на дим или замърсяване. Димът и замърсяването могат да влошат състоянието ви. Ако живеете в район, където въздухът е силно замърсен, останете на закрито колкото е възможно повече, докато дробовете ви се изчистят. Ако пушите редовно, намалете пушенето или спрете да пушите напълно, така че белите ви дробове да се разпадат по-бързо.

Метод 2 Използвайте лекарства

1. 
   

   
   Вземете отхрачващо средство. Ако белите ви дробове са хванати и кашлицата ви не е продуктивна (нищо не излиза, когато кашляте), отхрачващо средство може да помогне за омекотяване на слузта в белите ви дробове. Много марки износители се предлагат без рецепта. Спазвайте дозите, посочени в листовката на продукта.
   • Някои отхрачващи средства не се препоръчват за деца. Ако искате да лекувате белите дробове на детето, консултирайте се с лекар и го помолете да ви предпише подходящо лекарство.
   • Експекторантите, съдържащи гвайфенезин, не трябва да се приемат от страдащи от астма или от хронични пушачи. Приемът на продукт от този тип, когато имате астма или редовно пушите, може да насърчи натрупването на слуз в дихателните пътища.
   • Много отхрачващи средства съдържат парацетамол, съединение, което може да увреди черния дроб на деца, както и на възрастни, ако се приема повече от препоръчителната доза. Винаги прочетете внимателно инструкциите за употреба на лекарството.

2. 
   

   
   Флуидизирайте слузта със муколитик. Ако отхрачващото само по себе си не е достатъчно, за да изчистите дробовете си, свържете го с муколитик. Това лекарство ще изтъни слузта в белите ви дробове и слузта ще бъде по-лесно да се изплюе.
   • Посъветвайте се с вашия лекар или фармацевт да ви препоръча муколитик, който отговаря на вашите нужди.
   • За да е по-ефективен муколитикът, пийте много вода, когато го приемате.

3. 
   

   
   Ако състоянието ви продължава, консултирайте се с вашия лекар. Ако лекарствата без рецепта не са достатъчни, за да ви излекуват след няколко дни, уговорете час с вашия лекар. Ако белите дробове обикновено са причинени от лек проблем (като настинка), хроничното или болезнено задръстване, продължило повече от седмица, може да е признак на по-сериозно заболяване или инфекция, като емфизем, бронхит или пневмония. , Всяко от тези заболявания може да бъде придружено от затруднено дишане и болезнена кашлица (обикновено суха). Ето и други заболявания, които също могат да бъдат с държавен произход.
   • Астмата.
   • Синдром на Брукс.
   • Муковисцидоза Лепкавата, гъста слуз, кихането и честите белодробни инфекции са други симптоми на муковисцидоза.
   • Белодробна фиброза Задух, загуба на тегло и болка в мускулите или ставите са други симптоми на белодробна фиброза.
   • Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). ХОББ обикновено се причинява от тютюнопушене, хроничен бронхит или емфизем. Симптомите му са задух и хронична кашлица (произвеждаща много слуз) в продължение на 3 месеца в годината, две последователни години.

Метод 3 Изчистете слузта от белите дробове

1. 
   

   
   Опитайте постурален дренаж. Легнал в различни позиции, ще насърчите премахването на слуз и можете да ги отхвърлите. За начало легнете на гърба си, поставяйки възглавнички под бедрата. След това легнете от дясната страна. Обърнете се и легнете от лявата страна. Накрая легнете по корем. Винаги дръжте две възглавнички под бедрата.
   • Останете 5 до 10 минути във всяка от тези позиции.
   • Медицинският термин "постурален дренаж" просто означава, че ще коригирате позицията на тялото си, така че слузът да може да се улови от белите дробове.

2. 
   

   
   Дишайте дълбоко с корема. Докато лежите във всяка позиция на постуралния дренаж, дишайте, като надувате корема. Вместо да дишате с горната част на гърдите (което може да предизвика пристъп на кашлица), дишайте с дъното на корема. Това ще помогне на храчките да излязат от белите ви дробове.
   • Направете корема си, доколкото можете, тогава си представете, че се опитвате да запълните това пространство с въздуха, който вдишвате.
   • Медицинското наименование на този тип дишане е коремно дишанеили диафрагмално дишане.

3. 
   

   
   Чукнете по гърдите или гърба си. Ако постуралния дренаж не е достатъчен, за да свалите слузта, може да се наложи да го направите физически. Затворете една от ръцете си и докоснете гърдите и гърба си с толкова сила, колкото използвате, за да разбиете яйце. Избягвайте да чукате директно по гръдната кост или гръбнака.
   • Може да се наложи да помолите приятел или роднина да ви помогне да почукате твърдите части на гърдите или гърба.

4. 
   

   
   Практикувайте контролираната кашлица. Докато потупвате гърдите си и практикувате постурален дренаж, храчките ще започнат да излизат от дробовете ви. За да отхвърлите тези материали, седнете и се наведете леко напред. Сгънете ръцете си над корема и се наведете напред. Докато натискате корема, кашляйте 2 или 3 пъти. Спрете за няколко секунди, след това опитайте отново.
   • Докато слузта се освобождава от белите ви дробове, плюйте в тъкан, тоалетна или друг съд.
   • Практикуването на контролирана кашлица ще ви помогне да избегнете заклинанията за кашлица, които често водят до стягане на трахеята и други дихателни пътища.