Съдържание
В тази статия: Защита от хулиган Помощ на друг човек, жертва на тормоз Прекратете проблема 15 Референции
Тормозът се състои от повтарящи се и нежелани поведения, които могат да приемат различни форми, от обиди до физическо насилие до разпространяване на слухове, подигравки или плюене. Въпреки че терминът обикновено се използва за обозначаване на поведение в училищна възраст, той може да се отнася и за всяка агресивна тактика, предназначена да нарани физически, социално или вербално някой, който се възприема като по-слаб от себе си.
етапи
Метод 1 Защитете се от побойници
-
Определете дали това наистина е проблем. Няма единна форма на сплашване. Тя може да бъде словесна, социална или физическа тормоз. Тяхната обща точка е, че те са нежелани и повтарящи се практики, за разлика от нападение, което би се случило само веднъж.- Вербалният тормоз може да бъде под формата на подигравки, обиди, неподходящи забележки или шеги от сексуален характер, заплахи или подигравки.
- Социалното сплашване квалифицира поведения, предназначени да дискредитират някого, като атакуват репутацията му или социалните му взаимоотношения. Това може да включва разпространение на слухове, смущение на някого публично или казване на другите да спрат да говорят с този човек.
- Вербални или социални тормози може да не се случват лично, но чрез социални мрежи, имейли, SMS или друга форма на цифрова комуникация. Това се нарича кибертормоз. Кибертормозът може да бъде под формата на заплахи, тормоз онлайн, прекомерни заплахи или разпространение на изображения или смущаваща информация в цифровото пространство.
- Физическото сплашване се случва, когато човек или притежанията му са нападнати физически, независимо дали чрез бутане, плюене, удряне или блъскане или чрез кражба или повреждане на личните му вещи.
- Всички тези форми на насилие могат да се проведат, без да бъдат сплашвани. Ако гадно или насилствено поведение като удряне или обида на някого се случи веднъж, то технически не е близко до сплашването. Ако, напротив, това поведение се провежда многократно или става ясно, че нарушителят възнамерява да продължи, тогава наистина става въпрос за сплашване.
-
Останете спокойни и помолете човека да спре. Погледнете човека, който се опитва да ви сплаши и му кажете с ясен и спокоен глас, за да спре това неподходящо и неуважително поведение.- Ако имате добро чувство за хумор и не се страхувате, можете да опитате да отблъснете коментари или да хвърлите шега назад. Хумористичният отговор може да обезпокои някой, който се опитва да ви сплаши.
- Ако тормозът се извършва онлайн, по-добре изобщо да не отговаряте. Ако знаете кой е отговорен за това и смятате, че сте в състояние да се противопоставите на нея, изчакайте, докато сте пред вас, за да я помолите да спре това поведение.
-
Go. Ако не се чувствате в безопасност или не можете да се защитите, напуснете. Напуснете помещенията и се присъединете към място, където има хора, на които имате доверие и където се чувствате в безопасност.- Ако получите кибертормоз, излезте от сайта или спрете да отговаряте на получените имейли. След това блокирайте достъпа на тълпата до вашия акаунт или телефонен номер, за да не ги тормозите.
-
Говорете с някой, на когото имате доверие. Обърнете се към възрастен, член на семейството, учител, колега, някой, на когото имате доверие, и обяснете какво става.- Разговаряйки с някого, ще се почувствате по-малко самотни и по-малко уплашени и това ще ви помогне да предприемете стъпки за прекратяване на сплашването, на което сте жертва.
- Ако смятате, че сте в опасност или се чувствате застрашени, опитайте се да говорите с някой, който има власт над насилието и който може да действа от ваше име, например учител, шеф или полицейски служител.
-
Намерете начини да се чувствате сигурни, емоционално и физически. Не е ваша работа да се защитавате и трябва да говорите какво се случва с някой, на когото имате доверие. Има обаче стъпки, които можете да предприемете сами.- Ако е възможно, избягвайте човека, който се опитва да ви сплаши или местата, където се извършва това тормоз.
- Винаги оставайте заобиколени от хора, особено ако тормозът се извършва, когато сте сами.
- Ако сте жертва на кибертормоз, променете потребителското си име и интернет идентификационните си данни, коригирайте предпочитанията си за поверителност, така че само вашите приятели и семейство да имат достъп до вашите профили в социалните мрежи или да отворят нов акаунт. Направете информация като вашия телефонен номер или адрес недостъпна и споделете само минималното количество лична информация. Не давайте на насилника си нови начини да достигнат до вас.
- Обърнете внимание на мястото и часа на сплашването и от какво се състои. Ако побойникът продължава и трябва да предприемете по-радикални мерки, като се обадите на някой с власт, това помага да следите всичко, което той ви е направил. Ако сте жертва на кибертормоз, пазете всичките си имейли и имейли и направете копие на всичко, което се случва чрез социалните медии.
Метод 2 Помогнете на друг жертва
-
Не пренебрегвайте фактите и не казвайте на жертвата да направи нещо. Никога не приемайте ситуацията с агресия като нещо безобидно. Ако някой се почувства застрашен, тогава ситуацията трябва да се вземе сериозно, независимо дали е словесен тормоз или физически заплахи. -
Успокойте човека. Хората, които са жертва на тормоз, се чувстват безпомощни, сами и изолирани. Трябва да започнете с това, че кажете на жертвата, че я разбирате и че сте в знак на солидарност с нея.- Попитайте какво може да помогне на човека да се почувства по-добре.
- Кажете й, че ако тя страда от тормоз, това абсолютно не е нейна вина.
- Предложете на лицето да извърши а ролева игра в които ще играете ситуации, които да ви помогнат да се справите с нарушителите.
-
Преди да се намесите, уверете се, че всички са в безопасност. Ако има оръжие, ако са отправени сериозни заплахи или се чувствате опасни, свържете се с полицията или друг орган, преди сами да предприемете действия. -
Ако смятате, че сте в безопасност, се намесвайте веднага, като запазвате спокойствие. Най-доброто е да се намесите възможно най-бързо, преди да се роди ситуацията. Ако е възможно, помолете за помощ от някой, който не участва.- Важно е да се отбележи, че някои групи са по-склонни да бъдат тормозени. Необходимо е да се вземат специални мерки, когато тормозът се отнася до сексуалната ориентация на млад човек (ЛГБТ), какво засяга човек с увреждане или какво се случва поради етнически произход или религия. Ще намерите повече информация за тези форми на тормоз.
-
Отделете замесените хора. Опитайте се да разберете какво се е случило, след като разделите хората, за да ги чуете отделно. Обсъждайки проблемите на тормоза с виновника пред жертвата, жертвата може да се почувства недоволна, уплашена или смутена.- Потисниците понякога сплашват жертвите си, като ги заплашват с тежко отмъщение, ако кажат на някого за това. Разговорите с хората отделно биха могли да успокоят нещата.
-
Потърсете помощ от училищната администрация. Всички училища имат процедурен правилник, който предвижда управление на проблемите с тормоза. В някои случаи има дори стратегии за кибертормоз. От училищната администрация зависи да разреши тези проблеми, но на първо място трябва да бъде уведомен. -
Потърсете помощ от психолог или терапевт. Жертвите на тормоз могат да претърпят психологическа или емоционална травма в дългосрочен план. Използването на професионалист помага да се намали въздействието на тези наранявания.- От определена възраст децата и юношите се опитват да се справят с психологическите последици, които заплахата може да има върху тях. Това понякога може да доведе до депресия или тревожно разстройство.
- Когато предлежащият или юношата е самостоятелен или показва признаци на депресия или тревожност, като внезапна промяна в училищните резултати, качеството на съня, храненето или внезапен отказ от участие в дейности група, важно е да потърсите помощ от професионалист. Уговорете среща със социалния работник или училищен психолог в училището на вашето дете или друг здравен специалист.
-
Никога не съветвайте жертва на тормоз да се защитава сам. Тормозът създава впечатление (понякога реално, а понякога просто усещане) за дисбаланс на силите. Може да е някой по-силен от другите, група хора, изправени пред изолирана жертва, човек с по-висок социален статус от тяхната жертва и т.н. Опитът да се защити сам може да накара жертвата да почувства, че е тяхна вина, ако не може да излезе, или това може да ги изложи на допълнителни опасности.
Метод 3 Прекратете проблема
-
Бъдете внимателни към признаците на сплашване. Има редица признаци, които предполагат, че някой е тормозен или, напротив, виновен за това. Страхът от тези признаци ще ви позволи бързо да идентифицирате тормоза за ранна намеса.- Признаците на тормозено лице включват:
- наранявания или синини, които човек не може или няма да обясни,
- загубени, откраднати или повредени лични вещи, като скъсани дрехи, изчезващ телефон или счупени очила,
- внезапна промяна на вкуса към определени дейности или нужда от избягване на определени хора или места,
- внезапна промяна в апетита, самочувствието, съня или друга значима промяна, физическа или емоционална,
- депресия, саморазрушително поведение, агресивна реч към себе си или към другите и т.н. Ако вие или някой друг е в опасност или самоубийство, незабавно потърсете помощ. Повече информация тук.
- Сред признаците, че човек е виновен за тормоз, откриваме:
- някой, който става все по-агресивен, физически и вербално,
- спорове или битки, които стават все по-чести,
- Посещавайки други хора, виновни за сплашване,
- накарайте го често да има проблеми с авторитетни фигури,
- не могат да признаят отговорността и винаги обвиняват другите за своите проблеми.
- Ако забележите някой от тези признаци, проведете разговор с въпросния човек. Казвайки на всички, че сплашването е неприемливо и че сте там, за да помогнете на жертвите, можете да дадете на един от тях смелост да говори.
- Признаците на тормозено лице включват:
-
Бъдете в състояние да разпознаете хората, които са най-застрашени от насилие. Някои групи са по-склонни да бъдат тормозени от други. Важно е да наблюдавате тези хора особено.- Лесбийки, гей, бисексуални и транссексуални (LGBT) младежи.
- Младите хора с увреждания
- Младите хора, нуждаещи се от специални грижи, независимо дали физически или психологически.
- Някои хора може да са жертви на тормоз поради етническата си принадлежност или религия.
- Необходими са специфични мерки за справяне с тормозните въпроси, свързани със сексуалната ориентация, етническата принадлежност, религията или увреждането на жертвата. Тук ще намерите повече информация за най-добрия начин да продължите.
-
Намерете местата, където се срещат проблемите на сплашването. Особено трябва да се страхуват изолирани или неподдържани места (тоалетни, автобусни спирки и т.н.).- Постарайте усилия да проверявате тези места от време на време, за да не създавате впечатление на виновниците, че те са извън никакво наблюдение.
- Ако сте приемни родители, запознайте се с платформите, използвани онлайн от вашето дете. Помолете го да ви приеме като „приятел“ или „следвайте го“. "
-
Говорете за феномена на сплашването. Обсъдете тормоза и как да го поправите у дома, в училище, в офиса и т.н. Напомнете на антуража си, че това е неприемливо поведение и не е без значение.- По-лесно е да се намеси, когато човек е в състояние да идентифицира сплашване, така че е полезно да поговорим за това преди.
- Насърчавайте другите да се доверяват на някого, на когото имат доверие, ако има проблем с човека или ако някой е свидетел на това.
- Поставете правила относно използването на технологията, за да я поддържате безопасна и подходяща. Обсъдете с децата си кои сайтове са позволени и как трябва да се използват новите технологии.
- Създайте план за отговор на заплахите, без да застрашавате себе си и хората около вас.Към кого да се свържете в случай на проблеми? Каква трябва да е първата реакция? Какво трябва да се промени в зависимост от това къде се случва?
-
Дайте добър пример. Поведете се с уважение и доброта с всички, дори когато е побойник. Всеки ще види как се справяте със ситуацията и може да вземе пример. Отговорът с агресия само ще влоши ситуацията и би могъл да удължи порочния кръг. -
Въведете стратегия на общността. Намерете другите с този проблем по сърце и обсъдете заедно стратегиите за превенция и намеса.- Следете къде са проблемите с тормоза и дръжте очите си отворени за признаци на сплашване у хората около вас.
- Проверете правилата на вашето училище или бизнес за тормоз и тормоз и го разпространете около себе си.
- Кажете на другите какво да правят и към кого да се обърнат в случай на тормоз и насърчете всички да бъдат чути дали са жертва на този тип агресия или ако станат свидетели на това.