Съдържание
- етапи
- Метод 1 Избор на подходящ сутиен
- Метод 2 Носете правилните дрехи
- Метод 3 Упражнете и подобрете стойката си
- Метод 4 Оформете нейното разцепване
Ако установите, че гърдите ви са твърде малки, не е необходимо да приемате хормони или да използвате козметична хирургия, за да им дадете размер, който ви подхожда. Правилният сутиен или дреха могат да бъдат много ефективни, като създават впечатление, че гърдите ви са по-големи. Ако все още не сте доволни, можете да правите и упражнения за развиване на мускулите и подобряване на стойката си, за да увеличите размера на бюста си. Ако никой от тези методи не работи, гримът, нанесен с помощта на контурната техника, може да подобри гърдите ви, така че да изглежда по-щедър.
етапи
Метод 1 Избор на подходящ сутиен
-
Вземете вашите измервания. Измерете се, за да можете да изберете сутиен, който да ви подхожда. Добре прилепнал сутиен може да направи гърдите ви да изглеждат по-големи, отколкото ако носите лош артикул. Измерете гърба си точно под гърдите, като обикаляте ребрата си, за да определите дължината на ластика. След това измерете бюста си, докато преминавате през най-голямата част от гърдите.- За да намерите размера на чашата, извадете гърба си от гърдите и се консултирайте с диаграма с размери, която отговаря на измервателната система във вашата страна.
-
Изберете подходящ сутиен. Предпочитайте този стил пред моделирани модели за ежедневна употреба. В плесен сутиен гърдите могат да бъдат поставени в долната част на корпусите и да изглеждат малки. Вместо това изберете модел за заключване със шевове, за да поддържате формата и размера на гърдите си.- Формованите сутиени поддържат формата си дори когато не ги носите, докато плъзгащите се дизайни са изработени от мека материя, която съответства на формата на гърдите.
- Ако все пак предпочитате да носите моделен модел, уверете се, че размерът му ви пасва идеално, за да не създавате впечатление, че гърдите ви са по-малки.
-
Използвайте рамки. Потърсете сутиен с подметка, за да увеличите гърдите си и да им придадете хубава форма. Този тип модел може фино да повдигне гърдите, докато се адаптира към неговия размер. Подкрепата, която предоставя, носи комфорт на гърдите, като същевременно им придава естествена форма. Сутиените с белезници могат да имат кошница, банда или чаша.- Рамките могат да бъдат неудобни за носене за жени с тяло с форма на круша или ребра, които се открояват, защото могат да деформират и ужилят кожата. Ако не ви е удобно с сутиен под дъното, опитайте push-up или подходящ модел.
-
Опитайте лицеви опори. Изберете модел с пяна във формата на полумесец. Тази форма може да приведе гърдите ви до средата, така че разцепването ви да бъде по-определено. Потърсете сутиен за лице (или усилвател) с меки подложки, които ще прилягат по-добре на естествената форма на гърдите ви, отколкото по-твърдите черупки.- Можете също така да си купите подплатен спортен сутиен или бикини, за да придадете на гърдите си повече обем, когато спортувате или плувате.
-
Сменете сутиените си. Проверявайте състоянието им на всеки 3 до 4 месеца. Когато са стари и износени, те държат гърдите по-малко добре. Еластан има особена склонност да се разгражда с времето, когато го носите често. Облечете сутиен и погледнете в профил в огледало. Ако зърната ви не са повдигнати, а са обърнати надолу, време е да смените сутиен.
Метод 2 Носете правилните дрехи
-
Облечете тесни дрехи. Те ще ви позволят да придадете форма на часовник на тялото си. Ако талията ви изглежда тънка, формата на часовниците ще бъде подчертана и гърдите ви ще изглеждат по-големи. Изберете монтирана дреха или висока талия, за да подобрите по-добре тялото си. Носете колан за допълнително усъвършенстване на талията- Разхлабеният, течащ плот може да направи впечатлението, че гърдите ви са по-малки.
-
Потърсете хоризонтални ивици. Те могат да направят впечатление, че бюстът ви е по-широк, а гърдите ви са по-големи. Колкото по-широки са ивиците, толкова по-изразен е този ефект. Носете раиран топ с обикновена пола или панталони, за да покажете гърдите си докрай.- В зависимост от морфологията ви е възможно хоризонталните ивици да не изчезнат. Пълен топ може също така да извади бюста ви, без да създавате впечатление, че цялото ви горно тяло е по-широко.
-
Носете ваучера аксесоар. Потърсете нещо да слиза на гърдите ви. Ако бюстът ви е частта от вашия ансамбъл, която хваща окото ви, това може да помогне на гърдите ви да изглеждат по-щедри. Носете огърлица, висулка или брошка на гърдите, за да привлечете вниманието към бюста си. Късо колие с голям висулка може да бъде перфектно, за да създаде впечатление, че гърдите ви са по-големи. -
Облечете скулптурно бельо. Може да създаде впечатление, че гърдите ви са по-щедри, като спазват естествената ви морфология. Скулптурните върхове с интегриран сутиен са идеални за увеличаване на размера на гърдите ви. Купете си тези елементи сами, за да сте сигурни, че ще вземете правилния размер.- Не купувайте прекалено голямо бельо. Ако не плеснат достатъчно, може да се стегнат и да видят под дрехите ви.
- Можете също да опитате да носите два гладко формовани сутиена един върху друг, за да направите впечатление, че гърдите ви са по-големи.
Метод 3 Упражнете и подобрете стойката си
-
Дръжте гърба си изправен. Това ще извади бюста ви до максимум. Ако паднете, гърдите ви може да изглеждат много по-малки, отколкото са в действителност. Ако сте склонни да наклонявате или огъвате гърба си, докато седите или стоите, опитайте да изправите и да държите гърба си изправен. Упражнение за подобряване на стойката си, за да изправите гърба си и да извадите гърдите си. -
Направете помпи. Те ще ви помогнат да укрепите гърдите си. Противно на това, което много хора мислят, ако имате големи мускули в торса си, това ще направи впечатлението, че гърдите ви са по-големи и не са по-малки. Правете помпи всеки ден, за да работите с тези мускули. Поставете ръцете си на земята и разперете ръцете и краката си около ширината на раменете. Свийте лактите, след което се избутайте, така че да протегнете ръка. Повторете упражнението колко пъти искате. Започнете, като правите пет до десет помпи на сесия и постепенно увеличавайте броя с времето.- Ако не можете да натиснете пръстите на краката си, опитайте се да коленете и използвайте същата техника.
- Опитайте се да натиснете към стена. Използвайте същата техника, но носете стена, а не на пода.
-
Използвайте топка за лекарства. Използвайте претеглена топка или „медицинска топка“, за да разширите мускулите в торса си. Легнете на гърба си, коленете свити и краката плоски. Дръжте балона над гърдите си и го хвърлете изправен колкото се може по-високо. Хванете го с протегнати ръце и след това спуснете ръцете си до изходна позиция и повторете упражнението. -
Правете пейс преси. Използвайте гири или мряна. Упражненията за бодибилдинг могат в крайна сметка да създадат впечатлението, че гърдите ви са по-широки. Започнете с използване на мряна, защото е по-лесно за начинаещи. След като натрупате опит, отидете на дъмбелите. -
Продължава постоянния. Правете тренировки с тежести поне месец, преди да се измервате. Отнема време, за да развиете мускулите си и може да се наложи да правите упражненията от 4 до 6 седмици, преди да видите промяна във формата на тялото си. Ако не сте постигнали никакви резултати в края на този период, увеличете продължителността или интензивността на вашите сесии.- Променете рутината на културизма на всеки 6 до 12 седмици. По този начин тялото ви ще трябва постоянно да се приспособява към нови упражнения и ще продължи да осигурява усилия и мускули.
Метод 4 Оформете нейното разцепване
-
Изберете апликатор. Изберете четка за руж или контур. Средна плоска четка е идеална за тази техника. По-меките и доставени четки за прах не замъгляват грима също така и позволяват по-малък контрол върху проследените форми. Малките четки за очи също не са идеални, защото са склонни да оставят следи в грима. -
Вземете бронзер. Изберете матов продукт. Контурирането се състои в образуване на фалшиви сенки на гърдите, за да създадете впечатление, че гърдите ви са по-големи. Изберете пудра, по-тъмна от кожата с тон или два, така че формите да изглеждат естествени и да можете да ги контролирате добре.- Тествайте грима на ръката си, преди да сложите гърдите си, за да сте сигурни, че цветът пасва.
- В допълнение към пудрата за тен, ви е необходима светлинна пудра светлина.
-
Направете горната част на гърдите си. Нанесете бронзиращ прах между горната част на гърдите и деколтето си, като проследите форма V. След това нанесете малко прах от тена върху горната част на всяка гърда и около V. Гърдата ви ще изглежда по-голяма и извита. -
Смесете грима. Поставете четката върху праха за тен и изсветляването на тена, така че праховете да се смесват един с друг и контурите им да не се различават. Погледнете себе си в сладолед и се уверете, че няма видима следа от грим.- Наблюдавайте отражението си някъде, където светлината е естествена, за да видите ефекта.