Съдържание
- етапи
- Метод 1 Запомнете чрез повторение
- Метод 2 Запомнете чрез класиране
- Метод 3 Вмъкнете елементи, които да запомните в изречение или понятие
- Метод 4 Използвайте мнемонични средства
- Запомнете чрез асоцииране
Да знаеш как да запаметяваш е истинско предимство в живота. Имате нужда от паметта си, в училище, за да се научите, на работа, за да изпълнявате задачите, които са ви поверени, в ежедневието, когато трябва да отидете да пазарувате, например. Паметта работи от зората на времето. Паметта е част от знанието. Днес имаме на разположение пет метода (теоретизирани повече или по-малко от психолози) за запаметяване на неща, факти ...
етапи
Метод 1 Запомнете чрез повторение
- Представете си, че трябва да запомните редица щати в Съединените щати (Douest е вътре) със съответните им столици. Ето въпросните държави:
- С този доста груб метод просто трябва да повторите, докато не знаете точно елементите на даден списък (тук, щатите и техните главни букви). Именно повторението оформя паметта. Невролозите са свикнали да казват, че „невроните, които са били помолени за обучението, отново ще бъдат привлечени за реституцията“.
- Повторното запомняне работи само за определени елементи, за да се научи. Често това се случва, когато няма други алтернативни методи. С този, мозъкът записва, повече или по-малко бързо, в зависимост от човека, факти, елементи, които ще бъдат възстановени по-късно. Това е история за съхранение на данни и невронна връзка.
- Този метод е подходящ за малки списъци от неща, които трябва да запомните, или за ръчни дейности, които изискват памет. Това е така за малък списък за пазаруване, за да запомните малко правило на граматиката или да гладите ризата си.
- От друга страна, той не е подходящ, тъй като има много неща, които трябва да запомните или сложни и много неща. Следователно, ако човек няма изключителна памет, едва ли е възможно да се държат всички химически елементи от периодичната таблица, за да се запазят всички елементи на историческия материализъм или списъкът на всички компоненти на автомобила.
- Започнете, като направите списък с неща, които трябва да запомните. Уверете се, че тя е пълна и е възможно в определен ред.
- Започнете, като прочетете всичко. В нашия пример прочетете списъка с състояния, отново и отново, докато не ги познаете.
- След това опитайте да възстановите това, което сте задържали, без да гледате оригиналния списък. Поставете лист хартия на дъската и се опитайте да запомните всяко състояние от реда. Когато за първи път цитирате, проверете линията си на хартия и т.н. Например, бихте ли могли да дадете последните две състояния?
- В началото може да не ви е достатъчно - няма значение! Дайте на мозъка си време да влезе в такъв вид упражнения. Опитайте по-късно и ще видите, че скоро ще стигнете до там.
Метод 2 Запомнете чрез класиране
- Представете си, че трябва да запомните 10-те непостоянни държави на Съвета за сигурност на ООН. Тези страни са както следва.
- Аржентина
- Австралия
- Чад
- Чили
- Йордания
- Литва
- Люксембург
- Нигерия
- Южна Корея
- Руанда
- Знаете как да класифицирате. Този метод работи само ако има възможност да направите подгрупи подредени във вашата домашна група. В нашия пример можем например да ги класифицираме по континент. Ако трябваше да запомните периодичните елементи в химията, бихте могли да ги групирате по видове. Ако сте в автомеханика, можете да групирате според основните компоненти на превозното средство (всмукателен двигател, двигател, изпускателна система, електрическа система ...).
- Може би сте забелязали, че телефонните номера (винаги много дълги) винаги са представени, за да могат да се запазят по-лесно. Това е така в повечето страни по света. Например номерът на Белия дом във Вашингтон е (202) 456-1111. Така представено е по-лесно да се запомни от 2024561111.
- Този метод на разделяне не винаги работи с дълги списъци или сложни понятия. По този начин е безполезно, когато става дума за денонсиране на всички права на гражданите, да се предоставят всички условия да стане гражданин или да се запази дълъг списък с телефонни номера.
- Целта е да разделите това, което трябва да научите, на малки групи, които лесно се запомнят. Очевидно този метод не може да работи, ако в списъка ви няма критерии за класиране. Със списъка на Съвета за сигурност можем да се групираме в географски подмножества.
- Европа: Литва, Люксембург
- Азия: Южна Корея
- Африка и Близкия изток: Йордания, Нигерия, Руанда
- Северна и Южна Америка: Чили, Аржентина
- Разни: Австралия
- На практика ще е необходимо да запомните континентите (което е достатъчно лесно), а след това и страните, които са на него. Така че, ако кажете Европа, ще имате следните държави:
- Европа: Литва, Люксембург
- Научете се да си спомняте държавите, които съставят всеки континент. Хубаво е да запомните континент, но целта е да запомните всеки континент. Направете както преди с лист хартия. Бихте ли успели да попълните празниците в този списък?
- Европа: __________, ____________
- ______ : Южна Корея
- __________ и __________: Йордания, ________, ________
- _______________: _______, Аржентина
- _________: _______
Метод 3 Вмъкнете елементи, които да запомните в изречение или понятие
- Представете си, че трябва да запомните списък за пазаруване, който да направите. По принцип нещата, които трябва да се купуват, не е задължително да имат връзки помежду си. Нека вземем примера на този списък:
- 10 метра кабел Ethernet тип 5
- голям хляб
- куп кафе на зърна
- съд с фъстъчено масло
- накрайник Torx от 15 за отвертката
- Разберете какъв е смисълът на свързването. Трудно е да запомним поредица от различни елементи. Ето защо трябва да ги свържем помежду си, дори ако резултатът все още е малко бароков.
- Този метод работи добре, когато нещата, които трябва да запомните, са много далеч един от друг (като думи дърво, мотор, клавиатура, бутилка). Трудно ще се намерят критерии за класиране, които биха позволили по-добро запаметяване.
- Направете изречение, което обединява всички елементи, които трябва да запомните. Това често е забавната страна на нещата. Има само ограничение за вашето въображение. Колкото по-странно е изречението или изображението, толкова по-лесно ще се запомни, защото ще е необичайно. Така че можете да направите подобна фраза.
- Имам нужда от сандвич с фъстъчено масло и кафе, вързан с Ethernet кабел, всички пробити с отвертка.
- Имам нужда от сандвич с фъстъчено масло и кафе, вързан с Ethernet кабел, всички пробити с отвертка.
- За да го запомните, повторете и повторете фразата или прегледайте изображението няколко пъти, докато не бъде записано в паметта ви. Това е, което след това ще ви служи да запомните неща, които да купите навреме.
Имам нужда от сандвич с фъстъчено масло и кафе, вързан с Ethernet кабел, всички пробити с отвертка.
=
фъстъчено масло, кафе, хляб, Ethernet кабел, малко отвертка.
Метод 4 Използвайте мнемонични средства
- Представете си, че трябва да запомните елементи на тригонометрията, които не винаги са лесни за запомняне. Да предположим, че трябва да запомните формулите за изчисляване на синуса, косинуса и тангента на триъгълник на десен триъгълник.
- синус = дължина на противоположната страна - дължина на хипотенузата
- косинус = съседна страна - хипотенуза
- допирателна = противоположната страна - съседна страна
- Разберете какво е мнемонично устройство. Става дума за създаването на проста, понякога барокова, странна дума, която понякога се използва от ранна възраст в училище. Невероятната дума ROJVBIV позволява да запази цветовете на дъгата (червено оранжево жълто зелено синьо индиго лилаво) и лудата фраза „но къде е Ornicar?“ позволява, като за него, да запази връзките на координацията (но или и по този начин злато или кола).
- Знайте за какво са мнемоничните средства. Може да се окаже, че списъкът, който трябва да запомните, е твърде важен, за да може една фраза да бъде лесно асимилируема. Тогава мнемоничните средства се намесват, дори ако имат ограничения по отношение на дължината на нещата, които да асимилират. Той е идеален за хомогенен списък с имена. От друга страна, той не е подходящ за списъци, които са твърде дълги или чиито елементи са твърде разграничени (напр. Списък на телефонни номера или десетичните знаци на константата „pi“.
- Разработете мнемонична система. Въпрос е да се намери кодиране въз основа на уникални букви, които са сглобени в реда на списъка, за да научите. За да използваме нашия пример за тригонометрия, можем да създадем въображаемата дума:
- S O H C A H T O = итеinus = онаклонен ÷ зypoténuse
вosinus = имаdjacent ÷ зypoténuse
тangente = онаклонен ÷ имаdjacent
- S O H C A H T O = итеinus = онаклонен ÷ зypoténuse
- Практикувайте запомняне на тези мнемонични думи. Именно те, ако са добре направени, ще намерят в мозъка ви нужната информация: те са вид „ключове“ на мозъка ви. Както преди, вземете лист хартия, който крие отговорите и практикувайте.Можете ли да намерите липсващите елементи по-долу?
- S O H C A H T O = итеinus = __________ ÷ __________
вosinus = __________ ÷ __________
тangente = __________ ÷ __________
- S O H C A H T O = итеinus = __________ ÷ __________
Запомнете чрез асоцииране
- Да предположим, че трябва да запомните различните части на прочутия Колт от 1911 г. От предната страна на сълзата имаме следните елементи:
- слайда
- края (кормилото)
- оръдието
- стачник
- абсорбатор
- тапата
- Разберете как работи методът на асоцииране. Човешкият ум превъзхожда свързването на елементите, фактите. Това е причината, която можем да си спомним. За да накарате паметта ви да работи в съответствие с този процес, трябва да създадете в ума си един вид път, по който се появяват всички елементи. Когато направите курса без помощта на списъка, трябва да намерите всичките си елементи.
- Знайте за какво е методът на асоцииране. Този метод е особено ефективен, ако имате голямо въображение. През цялата история хората, за да организират паметта си, са използвали този метод (някои небрежни разходки във виртуална къща, други визуализират само стая, трети най-накрая небрежно прелистващи еднакво виртуална книга).
- Някои неща за запаметяване, лесно класифицируеми, са добре подходящи за този метод, това могат да бъдат стиховете на стихотворение, компонентите на устройство или начина на готвене на яйцата.
- От друга страна, това, което не може да бъде разделено, не може да бъде запазено с този метод, както например абстрактната експресионистична живопис, войната на Двете рози ...
- Не само трябва психически да визуализирате това, което трябва да запомните, но в допълнение трябва да измислите своеобразно "ключово" посещение.
- Под този термин имаме предвид начина или формата, който приемате, за да направите своя умствен път. Ако това, което трябва да запомните, е сложно, няма да е лесно да намерите този "ключ". В нашия пример можете да си представите, че сте много малък човек, който върви по Колт 1911 година.
- В главата си повторете тази стъпка или стъпка във вашия виртуален свят няколко пъти. От вас зависи да направите най-простото или най-забавното! Ако вземем отново нашия пример за Колта и че сте лилипутиец, бихте могли да предвидите „пътуване“ от типа:
- "Е, оставям мундщука на цевта, в която влизам. В един момент срещам малка дупка, в която виждам нападателя. Ако се наведа наляво, виждам прорез в слайда: това е екстракторът Ако продължа разходката си по цевта, най-накрая стигам до кучето и улова ".
- Практикувайте да пресичате и изследвате мислите си за карти (можем да имаме много). Няколко пъти на ден преработвайте този умствен път. Колкото повече тренирате, толкова по-лесно ще запомните.
- След това трябва да възстановите това, което визуализирате психически. Няма запаметяване без реституция. Колкото повече тренирате по един или друг начин, толкова по-удобно ще бъдете да изковавате своите умствени карти. В крайна сметка е възможно да се премине от един свят в друг, от реалния към въображаемия и обратно, без да се забравя нито един детайл. Това е много формираща форма на упражнения.