Съдържание
- етапи
- Част 1 Вземете по-добри бележки
- Част 2 Преглед на вашите бележки
- Част 3 Фокусиране на цялото внимание върху изпита
- Част 4 Подготовка на физически за изпит
Запомнянето на курсовете за оценка обикновено е необходимост по време на всеки курс. Просто да седнеш да четеш нечии уроци отново и отново не е достатъчно, за да запаметиш действително бележките си. За щастие има няколко техники за водене на бележки и методи за изучаване, които ще ви помогнат да се концентрирате и усвоите необходимата информация. По този начин ще можете да запаметите ефективно всичките си документи, за да подготвите вашите оценки.
етапи
Част 1 Вземете по-добри бележки
-
Съхранявайте всички бележки на едно място. Ако вашите бележки са разпръснати на парчета хартия, дори няма да можете да ги намерите, за да ги запомните. Вместо това си вземете тетрадка по тема и запишете всичките си бележки. По този начин, когато сте готови за преглед, всичко ще бъде добре подредено и можете да започнете да изучавате директно.- Напишете всеки път датата в горната част на всяка от страниците си, когато правите бележки. Това ще ви помогне да следвате хронологичен ред, който ще ви позволи да преживеете момента, в който сте взели тези бележки, за да улесните учебните сесии.
- Ако използвате компютър, датирайте всеки от документите си. Не забравяйте да съхранявате всеки клас в различни папки и да съхранявате домашната си работа, бележки и друга поддръжка във всяка папка.
-
Помислете, преди да напишете бележките си. Не пишете само механично всички думи на вашия учител. Няма да ти помогне. Отделете няколко секунди, за да помислите какво е казал вашият учител преди да напише. Помислете за основната идея зад думите му. След това започнете да пишете. По този начин наистина ще улавяте информацията, вместо просто да пишете думите без присъствие на ум. -
Разработете свой собствен стил на абревиатура. Писането на думите в пълен размер и съставянето на пълни изречения е загуба на време. Ще обърнете внимание на изписването на всички думи, които учителят изрича, вместо да помни понятията и понятията. Чрез съкращение на думи и фрази ще можете да напишете много повече информация на ясен език и в практическа форма.- Да предположим, че вашият учител казва: „В книгата Разкриващото сърцеимаме литературен пример за човек, чиято отговорност го надминава. Просто напишете това: „Разкриващото се сърце = отговорност“. Това е наистина цялата основна информация в това изречение.
-
Напишете различни идеи с химикалки с различни цветове. Визуалната стимулация, свързана с различните цветове на вашата страница, ви помага да се съсредоточите повече по време на обучението си. Можете да отделите различни цветове за различни идеи или концепции. Например, синьото може да се използва за нови думи, червено за важни формули, а зелено за неща, за които учителят моли да внимава. Имайки предвид всички тези цветове, вашите бележки ще изглеждат по-подредени и последователни при изучаване. Така ще можете веднага да разпознаете обекта, който търсите, дори преди да прочетете някоя дума. -
Напишете какво пише на дъската. Като общо правило, когато учителят отделя време да напише нещо на дъската, имайте предвид, че това е важно и че вероятно може да се върне като въпрос в оценката. Можете дори да подчертаете информацията, написана на дъската, в бележниците си, за да привлечете по-голямо внимание към нея, когато я преглеждате. -
Задайте въпроси, ако имате съмнения. Ако не разбирате какво е казал току що учителят, помолете го да повтори или обясни. Ако не направите това, рискувате да правите фалшиви бележки и да отговаряте неправилно по време на оценката. -
Прегледайте списъците си и при необходимост добавете повече информация. Много лесно е да пропуснете определена информация по време на курса. Може би учителят е използвал дума, която никога не сте чували и не сте имали време да поискате определението на този термин. Напишете тази дума и я потърсете след класа. След това го добавете към вашите карти, за да използвате по всяко време през учебните часове. -
Помолете учителя си да ви позволизапишете курсове. Ако имате затруднения с поемането на курса и не можете да напишете бележките по-бързо, можете да се възползвате максимално от възможността да записвате курса. По този начин можете да го слушате по-късно и да преписвате различната информация.- Не забравяйте да поискате разрешение, преди да регистрирате всеки курс. Някои учители не позволяват записи и може да мислят, че се опитвате да изневерите, ако ви изненадат.
Част 2 Преглед на вашите бележки
-
Препрочетете бележките си в рамките на 24 часа след учебния час. Дори и да нямате оценка на място, трябва да прегледате оценките си в рамките на един ден след курса. Това ще ви даде голямо предимство, когато наистина ще започнете да изучавате за контрол. Вашият мозък би могъл по-добре да усвои тази нова информация, докато тя все още е свежа в паметта ви. След това, когато изучавате деня преди изпит, ще можете да запомните понятията по-добре, отколкото ако изобщо не сте ги чели. -
Започнете да изучавате няколко дни преди изпита. Да прекарате безсънна нощ в гората, точно преди оценка е неефективен метод. Не само ще сте уморени по време на изпита, но и няма да можете да запомните информацията. Подарете си три или четири дни за учене. Прегледът на вашите бележки в тези дни ще ви позволи лесно да запомните много повече информация. -
Разделете бележките си на секции. Ако се опитате да преразгледате цяла единица наведнъж, рискувате да затрупате ума си. Може да започнете с енергия и да запомните първата част, но след това можете да загубите силата си и да се разсеете. Вместо това трябва да разделите курсовете си на секции. Резервирайте цялото си внимание в раздел, който можете да завършите за един час, след което си направете почивка. По този начин ще можете да изучите справедливо всички части на курса си. -
Прочетете класовете си на глас. Вместо да четете с тих глас, четете на глас. Проучванията показват, че говоренето на глас улеснява запаметяването. Освен това ви позволява да бъдете по-концентрирани, отколкото ако четете безмълвно, да не говорим за факта, че чувате отново информацията и давате на мозъка си нов шанс да я обработи.- Когато четете, опитайте се да перифразирате понякога, а не да четете директно. Префразирането и след това четенето на глас изисква повече усилия за вашия мозък и улеснява процеса на запаметяване.
-
Концентрирайте се върху всеки раздел, преди да преминете към следващия. Ако разделите бележките си на секции, започнете да ги изучавате една по една от началото до края. Прилагайте следната система за всеки раздел, за да го запаметите, преди да преминете към следващия.- Прочетете всеки ред 3 или 4 пъти.
- Опитайте се да повторите този ред възможно най-близо до написаното, без да гледате в бележките си. Не е нужно да го правите дума по дума, но трябва да се уверите, че изваждате същата информация като оригинала.
- Когато овладеете линия, преминете към следващата.
-
Пренапишете курса си, без да гледате записите си. След като прочетете цял раздел и го прочетете отново, опитайте се да напишете този раздел, без да гледате в бележките си. Отидете стъпка по стъпка и напишете всичко, което помните. За пореден път това не трябва да се прави дума по дума, но цялата информация в бележките ви трябва да бъде във вашите репетиции. Когато сте написали раздел, върнете се към бележките си, за да направите малко сравнение. Обърнете внимание на грешките си, за да можете да ги поправите и не забравяйте да ги овладеете за изпита. -
Направете ревизионни листове. Картите с памет са ефективен начин за изучаване на широк спектър от информация. Можете да направите това, за да запазите определения, дати, научни концепции, математически формули и всяка друга информация, която може да ви е необходима. Освен че е чудесен начин да изучавате, писането на тези карти сами ви позволява да ги научите едновременно. Правете това всеки път, когато трябва да запомните много информация.- Като допълнителен инструмент за проучване използвайте различни цветове за различни идеи на вашите карти. Тази визуална стимулация ще улесни процеса на запаметяване.
-
Използвайте мнемонични средства. Мнемоничното е умствено средство, използвано за разклащане на паметта ви и за да ви помогне да запомните нещата. Има много мнемоника, които бихте могли да използвате, за да подобрите паметта си и да архивирате оценките си за изпит. Ето няколко примера за най-популярните мнемоники.- Направете песен. Мелодичните лирически герои са по-лесни за запаметяване, отколкото думите на страница. Опитайте се да съставите песен, като използвате съдържанието на вашите класове. Не е нужно да измисляте чисто нова песен. Просто заменете думите в песен, която ви харесва особено. Това ще направи запаметяването по-лесно.
- Използвайте първата буква на всяка дума в последователности, за да съставите име. Вероятно, най-известният пример е "VIBUJOR" за обозначаване на цветовете на дъгата, започваща в обратна посока и заменяща U с V (зелен като Хълк): Violet, Indigo, Blue, Зелено, жълто, оранжево, червено.
- Създайте рима за различна информация. Точно както при композирането на песен, създаването на рими ще ви помогне да запомните понятия и понятия.
- Правете комбинации от всякакъв вид. Вземете думата „горчив“, което означава „отворен, общителен“. Бихте могли да си представите парти животно, наречено "Грег Айре". Дайте му шапка за парти и си го представете. Няма да забравите значението на тази дума в скоро време!
Част 3 Фокусиране на цялото внимание върху изпита
-
Правете някои физически занимания преди да учите. Вашият мозък и тялото ви трябва да са в добро настроение, за да оптимизирате учебните си часове. Проучванията показват, че правенето на малки упражнения стимулира мозъчната дейност. Стимулирайки мозъка, го подготвяте за учебната сесия, която ви предстои, за да може той да усвоява понятия и понятия по-ефективно. Опитайте се да направите 10 - 20 минути разходка или да направите някоя шведска гимнастика (малки скокове с пропуски на краката, бягане на място, въже и др.), Преди да започнете да учите, за да активирате свързаните мозъчни зони на внимание, памет и учене. -
Промяна от място на обучение. Седенето на същите места за работа може да бъде скучно. Тази монотонност може лесно да ви изключи и няма да можете да се концентрирате. Вместо това опитайте да се обучавате в различни стаи на вашия дом или да редувате бюрото или дивана. -
Стойте далеч от всякакви разсейвания. Между социалните медии и социалните медии е много лесно да се разсеете, когато учите. Избягвайте всички изкушения, като поставите телефона си в безшумен режим и го оставите в стаята. Също така, не се изучавайте в стая, оборудвана с телевизор, за да избегнете всякакви изкушения.- Ако за вас е немислимо да изключите телефона си, вместо това си дайте „престой“. Например, можете да кажете: "Няма да пипам мобилния си телефон 20 минути", след което настройте хронометъра си. Учете сериозно, докато хронометърът звъни, след което проверете телефона си. По този начин ще останете фокусирани за период без прекъсване, но без да чувствате, че наказвате себе си.
-
Правете почивки. Когато сте уморени, вие се разсейвате и разсейвате. Ако стигнете до този етап, вече не е необходимо да продължавате. Всъщност мозъкът вече не е функционален и вие не запазвате никаква представа. Когато почувствате, че нивото на вашата концентрация пада, направете почивка. Разходете се, гледайте телевизия, слушайте музика, поспайте, с една дума, направете всичко необходимо, за да се отпуснете. Когато се върнете, вашият мозък ще бъде годен и готов отново да функционира. -
Яжте, ако сте гладни. Когато сме гладни, мозъкът ни е първият засегнат орган. Умът ви започва да се лута и да се фокусира върху това чувство на глад. Веднага предотвратете влошаването на ситуацията. Когато сте гладни, вземете лека закуска, след което се върнете свежи, за да продължите да учите.- Сложните въглехидрати обикновено са добър източник на храна, за да засилите бързо енергията си. Продуктите от пълнозърнеста пшеница, както и английските кифли, ще ви помогнат да продължите цяла учебна сесия.
- Яжте захар умерено. Вярно е, че закуските и сладките напитки ни позволяват да зареждаме и повишаваме нивото на бдителност в краткосрочен план. Въпреки това, цялата тази енергия избледнява с един замах и бихте могли да се почувствате още по-уморени, преди да завършите учебната сесия. Най-добре е да ядете храни, които ще ви помогнат да се презаредите за по-дълго време.
Част 4 Подготовка на физически за изпит
-
Спите достатъчно добре. Никога не прекарвайте безсънна нощ в учене. Ако все още имате много време и сте започнали своите ревизии по-рано, това усилие за запаметяване в последния момент така или иначе би било безполезно. Може да се объркате с понятията и да не се съсредоточите върху D-Day. Най-добрият начин на действие е да почивате много преди изпита.- Мозъкът всъщност прехвърля цялата информация в дългосрочна памет, докато спите. Доброто спане ще помогне на мозъка ви да запомни наученото и да го запомни по-късно.
-
Приятна закуска в деня на изпита. Точно както е, когато учиш, трябва да се увериш, че си добре нахранен в деня на изпита. Като по-ярка закуска от обикновено поддържа мозъка ви подхранен и съсредоточен. Ако имате изпита по-късно през деня, донесете малка закуска, като например зърнена лента. Вземете лека закуска преди изпита, за да поддържате мозъка си активен.- Яжте сложни въглехидрати като пълнозърнест хляб или овесени ядки. Тези храни се усвояват бавно и няма да имате спад на енергия по време на изпита си.
- Яйцата са отличен избор. Те съдържат протеин и холин, вещество, което може да засили паметта ви.
- Вземете малка пушена сьомга с пълнозърнест багел. Проучванията показват, че консумирането на риба, богата на омега 3 мастни киселини като сьомга, може да помогне за подобряване на мозъчната функция.
- Изпийте чаша кафе или чай, ако желаете. Кофеинът може да бъде полезен за паметта ви, според някои проучвания.
-
Учете малко същия ден на изпита. Преразглеждането на бележките ви малко може да бъде от полза. Може да успеете да въведете нещо, което не сте разбрали преди, и да намерите правилния отговор на въпрос по време на оценяването. Не прекарвайте цял ден в наизустяване на други понятия и концепции. От друга страна, ако сте учили добре за този изпит и сте сигурни в него, е безполезно да го правите. Може да сте по-стресирани и когато започнете теста, мозъкът ви може да е твърде изтощен, за да се съсредоточи отново. Прочетете бележките си след закуска и може би отново преди времето за изпит. Всяка друга ревизия може да изтощи мозъка ви дори преди оценка. -
Отидете до банята, преди да започнете изпита. Дори да звучи нелепо, това може да бъде огромно разсейване по време на изпита. Мозъкът ви ще има проблеми с фокуса върху тестовете, ако бъде разсеян от този детайл. Възможно е също да не ви бъде позволено да използвате банята по време на изпита, за да избегнете изневяра. Премахнете този страх, като посетите банята преди времето за изпит.