Съдържание
В тази статия: Променете гледната си точка. Гледайте други. Бъдете внимателни
Всички са склонни да бъдат егоисти от време на време. Въпреки че много фактори в нашето общество може да ни насърчат в този смисъл, егоизмът само вреди на другите, понякога без никаква лична изгода. Егоистичен човек също в крайна сметка губи приятели или обича, защото е трудно да поддържаш връзка с егоистичен човек, независимо от неговия чар или интерес. Наистина егоистичен човек никога няма да счита за квалификация като такъв. Много хора смятат, че гордостта и егоизмът са качества и само провалите могат да поставят нуждите на другите пред собствените си.
етапи
Част 1 Променете вашата гледна точка
- Практикувайте да вървите след другите. Ако сте егоист, вероятно първо мислите за себе си. Трябва да промените това възможно най-бързо, ако искате да имате живот, пълен с радост и егоизъм. Следващият път, когато правите нещо, независимо дали чака за вашия ред на бюфет или намиране на място в автобуса, спрете да искате да продължите напред и оставете другите да ви сервират преди това, независимо дали става дума за храна, комфорт или седалка. Не позволявайте на човека, който мисли системно аз, аз, аз поемете и поискайте всичко пред другите. Не забравяйте, че другите са също толкова уникални като вас и заслужават да имат това, което искат.
- Поставете си цел да продължите последно в поне три различни ситуации тази седмица. Вижте колко по-добре се чувствате, когато не мислите постоянно да печелите от всяка ситуация.
- Когато промените отношението си, очевидно не бива да мислите за себе си последно, ако се окажете в ситуация, в която бихте могли да се възползвате от себе си. Но това е добро упражнение, което трябва да направите, ако винаги се бутате напред.
-
Поставете се в обувките на другите. Прекарването на известно време в обувките на друг може да промени живота ви завинаги. Явно не можете да го направите, но можете да положите усилия да мислите за хората около вас и да гадаете за техните чувства в дадени ситуации. Вижте какво може да почувства майка ви, приятелят ви, шефът ви или случаен човек на улицата, преди да действате, и може да откриете, че светът не е така ясно определен, колкото си мислите. Колкото повече съпричастност и любопитство изпитвате към това, през което преминават другите, толкова по-скоро ще можете да се откажете от егоизма си.- Например, преди да извикате на сервитьорката в ресторанта, която ви донесе нещо, което не сте поръчали, помислете как може да се чувства тя. Може да й е писнало да стои десет часа подред, затрупана от броя на масите, които трябва да сервира, или просто тъгува за нещо друго. Наистина ли е необходимо да го натиснете по-нататък, само за да получите това, което искате?
-
Не забравяйте, че нямате значение повече от всеки друг. Егоистичните хора постоянно мислят, че те са центърът на Вселената и че светът трябва да се върти около тях. Е, ще трябва да се откажете от този лош навик. Независимо дали сте фризьорката Мадона или Дора, трябва да мислите, че сте равни на другите, а не на нещо по-добро, защото имате повече пари, повече присъствие или повече талант от този, който стои пред вас.- Тренирайте, за да бъдете по-скромни. Светът е огромно и невероятно място и вие сте само една малка част от този свят. Не мислете, че заслужавате най-доброто, защото това е за вас самите.
-
Не позволявайте на миналото да диктува бъдещето. Възможно е всичките ви приятели, колеги и съседи да мислят, че сте най-егоистичният човек в света. Може да ви е трудно да промените навиците си или да оставите другите да ви виждат в нещо различно от това, което очаквате. Е, спрете да мислите така и се научете да продължавате, за да станете някой друг. Хората, които познавате, очевидно ще бъдат изненадани от вашата безкористност или от факта, че сте спрели да сте обсебени от себе си. Това ви дава всички причини да продължите да бъдете по-малко егоистични.- Може да ви попитат защо се опитвате да бъдете по-безкористни. Това трябва да ви насърчи да бъдете по-често по-малко егоистични. Не се отказвайте да мислите, че сте родени егоисти и че не можете да се промените.
-
Запитайте се какво искате във връзка с това, от което се нуждаете. Егоистичните хора повтарят една и съща мантра на "Искам, искам, искам ..." през цялото време, мислейки, че цялата вселена трябва да им принадлежи и че трябва да получат всяко малко нещо, за което мечтаят. Спрете всичко това и се запитайте дали наистина имате нужда от тези пет фланелки или наистина трябва да изберете себе си, филма и ресторанта, който сте посещавали заедно с партньора си. Ако проучите добре ситуацията, ще откриете, че повечето неща, които смятате за абсолютно необходими, всъщност са напълно безполезни.- Ще се почувствате по-добре, като опростите живота си и се откажете от някои неща, които сметнахте за необходими. Ако имате само един пуловер вместо пет, няма да се страхувате да загубите само един пуловер.
- Да се научиш да правиш компромиси е важно умение за придобиване. Може да сте по-склонни да се предадете на другите, ако осъзнаете, че това, което наистина искате, е нищо повече от прищявка.
-
Насладете се на това да оставите другите да се представят. Егоистичните хора мразят, че другите са ценени, защото винаги го искат за себе си. Ако искате да спрете да бъдете егоисти, трябва не само да изпуснете главната роля, но и да оцените, че са другите. Спрете да искате винаги да бъдете булката на сватба или майстор на церемонии на погребение и нека булките имат свой ден на слава. Гордейте се с постиженията на другите, вместо да желаете това да сте вие.- Предайте руж от ревност или огорчение и се присъединете към успехите на другите. Ако постоянно искате да сте най-успешният човек, запитайте се дали не ви липсва нещо в живота ви, което ви пречи да сте доволни от постигнатото.
-
Приемете критиката. Егоистичните хора винаги мислят, че начинът им на живот е най-добрият и че тези, които се опитват да ги върнат на мястото си, просто искат да им навредят или да ги наранят по други причини. Явно не можеш да повярваш на всички критики, които са направени от теб, но ако се концентрираш достатъчно, може да видиш, че много хора ти казват повече или по-малко едно и също нещо. Бихте искали да знаете как да се подобрите, нали? Ако смятате, че сте перфектни и няма какво да промените, нямаше да четете тази страница, нали?- Можете дори да се обучите да търсите съветите на другите, ако имате проблеми, вместо да приемате всичко, както желаете. Изисква определена сила на характера.
-
Направете списък за разпознаване. Направете навик да записвате на хартия поне веднъж седмично за какво сте благодарни. Отделете време, за да помислите за всяко нещо, което съставлява живота ви и не прекарвайте цялото си време, съсредоточавайки се върху това, което нямате или какво искате да имате, или ревността „ако не“, която може да ви съсипе деня. и съсипе живота ви. Помислете за всичко, което ви върви добре, от вашето здраве до многобройните ви приятели и бъдете доволни от всичко, което имате.- Егоистичните хора никога не са доволни и винаги искат повече. Ако вече не искате да бъдете егоисти, трябва да се чувствате така, сякаш вече имате много страхотни неща в живота си. Всяка радост или допълнителен подарък трябва да бъде плюс.
Част 2 се грижи за другите
-
Направете приятелите си щастливи без причина. Егоистично е да угаждате на приятелите си с единствената цел да Ви се изплатят. Правилният начин да направите това е да зарадвате приятелите си, защото се нуждаят от помощ или защото се чувстват по-добре, когато са извършили услугата си. Ако не искате да бъдете егоисти, намерете възможности да помогнете на приятелите си, просто защото те се нуждаят от помощ, а не по други причини. Със сигурност не искате да сте този човек, който има репутация да помага на другите само когато тя се нуждае от тези хора. Това е толкова лошо, колкото да не помогнем изобщо.- Отделете време да слушате приятелите си и да наблюдавате техните действия. Може да се нуждаят от помощна ръка, но може да е твърде неудобно, за да поиска помощ.
-
Отделете време, за да слушате наистина. Егоистичните хора са известни с това, че не знаят как да слушат. Защото те са твърде заети да говорят за собствените си проблеми и собствените си неуспехи, за да отделят време, за да слушат какво трябва да кажат другите. Ако сте от типа човек, който вдига телефона, разговаря с някого за половин час и след това затвори, това е защото не отделяте време да слушате какво ви казват другите.- Всеки разговор трябва да включва балансиран обмен от двете страни, ако монополизирате всяка от вашите дискусии, в ваш интерес е да изострите вашите умения за слушане следващия път, когато разговаряте с други хора.
- Егоистичните хора не се интересуват от другите. Затова не си дават време да ги слушат.
-
Проявете интерес към другите. Проявявате интерес към другите, когато ги слушате. Можете също така да задавате въпроси, от тяхното мнение за новините за деня до това, което са преживели, когато са били деца. Не е задължително да ги интервюирате, за да им покажете учтив интерес и да им уведомите, че наистина ви интересува какво мислят или какво живеят. Когато другите говорят, просто кимнете и изчакайте да дойде редът ви да говори, но забавете речта си и задавайте въпроси, ако те говорят за нещо, за което са страстни.- Можете да проявите интерес към хората, без да ги хващате. Следващият път, когато разговаряте с някого, решете да говорите по-малко и да зададете повече въпроси, отколкото обикновено бихте могли да видите впечатлението, че ви създава.
-
Дайте си време. Доброволчеството може да разшири вашата вселена и да ви накара да видите, че много хора около вас имат по-малко късмет от вас. Може да си мислите, че нямате всички тези неща, които смятате за необходими, докато не прекарате време в приют за бездомни или в асоциация за ограмотяване на възрастни. Въпреки че не трябва доброволно да надувате егото си, трябва да го направите, за да създадете предполагаеми връзки с други хора и да видите какво се случва извън вашата черупка.- Наистина бихте могли да станете зависими от нуждата да помагате на другите. Бързо ще спрете да мислите за всичко, което бихте искали да имате, защото ще се чудите как да общувате с другите.
-
Имайте домашен любимец. Въпреки че не трябва да имате домашен любимец, ако сте от типа човек, който е убил последните си десет златни рибки, наличието на четирикрак приятел ще ви накара да разберете, че някой има нужда от вас нейното оцеляване и вие имате силата да помогнете на друго същество. Насочете се към СПА и изберете сладко малко кученце или коте и го направете най-добрия си приятел. Ще откриете, че няма да имате време да егоистично да мислите за себе си, когато разхождате кучето, да нахраните домашния си любимец или просто да прекарате време, като говорете и играете с този нов член на вашето домакинство.- Кучетата изискват много отговорности. Ще бъдете по-малко егоистични, като поемете отговорност, особено ако възнамерявате да помагате на другите.
-
Помогнете на хората, които познавате, когато преминават през трудни времена. Трябва да сте там за тях, когато приятелите, семейството ви или дори съседите ви имат проблеми. Колегата ви може да скърби в семейството си или вашият съсед е болен от шест месеца. Отделете време за приготвяне на храна, обадете им се или ги попитайте дали можете да им помогнете.- Хората често не са склонни да поискат помощ, дори и наистина да се нуждаят от нея. От вас зависи да видите дали можете да помогнете, без да сте инвазивни.
-
Научете се да споделяте. Егоистичните хора мразеха да споделят момента, в който им беше предложена първата гумена патица за къпане. Следователно е време да изгоните своя генен организъм от егоизъм. Научете как да споделяте притежанията си, независимо дали раздавате половината от закуските си на гадже или пускате приятелка да мине през гардероба ви, за да намери нещо, което да облече за първата й среща. Изберете нещо, което толкова обичате, че не можете да си представите да го споделите, след което го подарете на приятеля си. В началото може да бъде доста страшно да давате нещата, но това ще ви постави на пътя на по-големия алтруизъм.- Храната е голяма пречка. Егоистичните хора мразят да споделят храна. Въпреки че трябва да имате достатъчно за себе си, попитайте се дали наистина имате нужда от този допълнителен кекс или не би било по-добре да споделите целия пакет с вашите приятели или съквартиранти.
-
Присъединете се към екип. Да бъдеш част от екипа е чудесно, вече не си егоист, независимо дали е проект за работата, независимо дали е част от дискусионния екип на училището ти или си част от клуба по петанк в общността. Можете да се научите да осъзнавате, че е важно да изоставите егоизма си само като сте част от група и се научите да балансирате нуждите на всеки член с нуждите на целия екип.- Дори да сте начело на екип може да ви помогне да станете по-малко егоистични. Ще видите, че нуждите на групата имат предимство пред нуждите на всеки индивид и че е необходимо да се правят компромиси, за да се задоволят всички.
-
Спрете да говорите за себе си. Егоистичните хора продължават да говорят за своите нужди, за притесненията и желанията си. Следващият път, когато проведете дискусия с приятел, мислено обобщете колко често сте говорили за себе си и само за себе си. Време е да промените поведението си, ако чувствате, че всичко, което казахте, е за вас, вместо за света около вас и че вашият приятел едва ли е успял да сложи дума.- Няма нищо лошо да поискате съвет, да говорите за деня си и да споменете какво искате до степен, която е разумна, но не е добре, ако сте известни, че се поставяте във всеки социално положение. По-специално, вие ще бъдете актуализирани и няма да искате да излизате с вас, ако имате репутацията да говорите само за себе си.
-
Направете малък подарък. Направете малък подарък на приятелите си, на човека, който ви интересува, на членовете на вашето семейство в знак на обич и грижа за тях. Егоистичните хора мразят да харчат пари за други, да предлагат нещо или да признаят съществуването на други като цяло. И трябва да спрете да вярвате, че ако не направите нищо за себе си, вие може да не направите нищо и за другите. Дори да не е рожденият ден на най-добрия ви приятел и няма особен повод на хоризонта, ще усмихнете приятеля си, ако му подарите малък подарък. В действителност неочакван подарък може да донесе повече радост от очакваната.- Поставете си за цел да предлагате малък подарък на месец, за да покажете на другите, че ги оценявате. Ще ти донесе и добро!
Част 3 Бъдете внимателни
-
Научете се да правите компромиси. Ако вече не искате да бъдете егоисти, трябва да се научите да правите компромиси. Това означава да сте щастливи и да не получавате това, което искате, че и други хора имат нужди и не винаги можете да имате всичко, което искате. Вероятно не искате да имате репутацията на човек толкова упорит, че дори не смеете да се обърнете към вас в трудна ситуация. Научете се да слушате другите, претеглете плюсовете и минусите във всяка ситуация и бъдете в състояние да видите ситуацията от гледна точка на друг човек.- Не се мобилизирайте сляпо, за да получите това, което искате. Опитайте се да разберете ситуацията от различна гледна точка.
- Запитайте се: „Кой иска това? Наистина ли искате това нещо по-специално или просто вървите по принцип? Всичко не се дължи на вас.
-
Благодаря на другите. Егоистичните хора смятат, че заслужават най-доброто възможно лечение и заслужават да бъдат разглезени, но това абсолютно не е така. Ако ние направим нещо приятно за вас, независимо дали става въпрос за комплимент или изпуснете някъде, трябва да сте благодарни и да благодарите на тези хора за техния жест, вместо да реагирате, сякаш е съвсем нормално, че ние ви правим услуга. Не чакайте, докато винаги бъдете мили и разбиращи с вас и бъдете благодарни, ако е така.- Егоистичните хора смятат, че винаги заслужават възможно най-доброто лечение. Време е да спрете това и помислете за всички онези хора, които наистина улесниха живота ви.
-
Спрете да искате да овладеете всичко. Егоистичните хора смятат, че трябва да избират филмите, които искат да гледат, дестинациите на ваканциите си и че трябва да поемат контрола над цялата колективна работа в клас или на работа. Сега е време да отстъпите и да оставите и другите да решат. Разбира се, може да е страшно да посетите този нов тайландски ресторант вместо обичайния ви италиански и разбира се, че Мери няма право да контролира последния ви професионален доклад. Но трябва да се доверите и да признаете, че другите знаят какво правят и да оставят и те да решат.- Пускането на баласта може да ви помогне да се отпуснете и да сте по-доволни от своята партида. Помислете за живота си, който ще бъде много по-лесен, ако не сте обсебени от планирането на някакво малко нещо, така че всичко да върви във вашата посока.
-
Прекарвайте време с безкористни хора. Присъединете се към други, които са мили и които дават добротата, която им се дава. Няма да станете по-добър човек, ако продължите да се срещате с егоисти. Определяме се много по отношение на хората, при които ходим. Няма да сте много грижовен човек, ако прекарате цялото си време с егоистични хора. Но ако прекарвате време с хора, които са ентусиазирани и споделят, ще бъдете мотивирани да действате по не толкова егоистичен начин. -
Не прекъсвайте другите. Нека завършат изречението си. Не забравяйте, че вашата гледна точка може да изчака. Извинете се, ако е спешно (например, ако трябва да напуснете). Егоистичните хора често смятат, че това, което казват, е важно, че думите на другите са незначителни и че те могат да изразят мнението си, когато са пели. Това очевидно не е така. В действителност, вашето мнение ще бъде много по-добре прието, ако изчакате своя ред. Освен това бихте могли да промените решението си, ако наистина се притеснявате да слушате другите до края. -
Помнете рождените дни. Може да се почувствате наранени, ако забравите онзи много специален ден. За щастие, винаги можете да поправите тромавостта си, ако сте забравили. Спомнянето за рожден ден е повече от напомняне за определен ден. Това е да признаеш, че този човек е уникален, караш го да разбере колко много се отчита за теб.- От друга страна, не бъдете този човек, който се ядосва изцяло червен, ако забравите рождения му ден. Това са неща, които се случват и няма причина да си спомняме всичко, което правите.
-
Поддържайте връзка с приятелите, семейството и близките си. Егоистичните хора лесно губят другите, защото знаят, че другите винаги ще се върнат при тях. Не си мислете, че времето ви е толкова важно, че не можете да се обадите на собствената си баба или да обядвате с приятел и след това да очаквате, че другите ще бъдат на ваше разположение и ще ви се обадят, когато имате нужда от тях. Бъдете достатъчно грижовни, за да чуете от другите без конкретна причина. -
Комплиментирайте останалите. Не се оказвайте просто страхотен. Отделете време, за да накарате другите да разберат, че и те са твърде, независимо дали се възхищават на роклята си, на личността си или на отличните решения, които са взели наскоро. Или просто да направите комплимент на непознат, ако сте на опашка и обичате палтото на този човек. Не правете банални комплименти, само за да ви накарат да виждате добре другите. Дайте комплименти, защото тези хора наистина ги заслужават. -
Не се опитвайте да удвоите другите на опашка. По същия начин, дайте помощ на човека, който ходи с бастун или който е в инвалидна количка, вместо да го отрежете. Нищо не е достатъчно важно, че винаги трябва да бъдете напред. Изчакайте своя ред и оставете другите да си отидат, без да се държат така, сякаш това, което трябва да направите, не може да чака още пет минути на опашка. -
Бъдете навреме. Предупреждавайте, ако е възможно, ако знаете, че ще закъснеете. Известно е, че егоистичните хора държат другите да чакат и не се притесняват да губят нечие време. Парадоксално смятат, че времето им е толкова важно, че не може да се накара да чакат. Бъдете учтиви и дайте на другите уважението, което заслужават, когато пристигнат навреме.
- Конзолирайте тези, които се нуждаят от това. Не задържайте сълзите си или емоциите си заради егото си.
- Ще ви отнеме време да се промените, но вече е много, ако разпознаете, че имате проблем с поведението си.
- Научете се да спрете да съдите и се опитайте да разберете другите.
- Насърчавайте другите, защото всеки има нужда от това.
- Не се мрази, защото вярваш, че не можеш да се промениш. Ще стигнете до там.
- Не очаквайте да станете светец за една нощ.
- Използвайте по-малко думи като „аз“ или „аз“.
- Ако на партито е останала само една чаша и ако някой друг иска, оставете я с този човек или нарежете тортата наполовина.
- Не се хвалете с добрите си дела. Доброволческата дейност не е в това да добиете слава, а да правите добро около себе си.
- Не бъдете прекалено резки с хората, защото сте разстроени.