Съдържание
- етапи
- Част 1 Оценявайте ситуацията и формулирайте отговор
- Част 2 Започнете разговора с родителите си
- Част 3 Определете източниците на негативно поведение
Родителите ви са основна част от живота ви, така че може да бъде невероятно болезнено, когато имат негативно отношение към вас. Ако приемем, че не сте направили нищо, за да провокирате техния негатив, трябва да се справите с този проблем и да се опитате да промените поведението на родителите си. Важно е да имате стабилен и щастлив семеен живот за емоционалното си благополучие, поради което трябва да се опитате да разрешите проблема с възможно най-много грижи и доброта.
етапи
Част 1 Оценявайте ситуацията и формулирайте отговор
-
Определете видовете отрицателни поведения. Има различни видове негативно поведение. Родителите ви вероятно не правят всички тези неща, но е важно да поставите пръста си върху точното поведение, което ви отегчава. Ето някои от най-често срещаните поведения.- Деморализират те. Например: „Мислех, че ще се заблудите в реда, затова го купих за вас“.
- Те ви обиждат. Например: „изглеждаш голям в тази рокля“.
- Подценяват те. Например: „вероятно никога няма да можете да бягате бързо“.
- Те засилват стереотипа. Например: „ти си жена, по-скоро трябва да се занимаваш с преподаване, а не с изследвания“.
- Обвиняват те. Например: "Вината ви е, ако колегата ви тормози, винаги носите тези високи токчета".
- Те намират извинения за другите. Например: „можете да ядете чипс, имахте лош ден“.
- Те ви ограничават. Например: „рисуваш добре, но никога няма да бъдеш голям художник“.
- Правят нечестиви сравнения. Например: „братовчед ти Жан винаги е първи в класа и какво правиш? "
- Те проявяват враждебност, заплахи или словесно насилие.
- Пренебрегват те.
-
Определете видовете отрицателни поведения, които ви дразнят. Помислете за поведението на родителите си в миналото и се опитайте да разберете какъв вид отрицателно поведение е било. Може да е полезно да направите списък с конкретни инциденти, по време на които вашите родители са се държали отрицателно.- Това ще ви помогне да намерите отрицателното поведение, за да можете да говорите за това по-ясно.
-
Определете дали родителите ви са имали добри намерения. Ако отрицателното поведение на вашите родители е пълно с любов към вас и желание да ви видят успех, вие сте в по-добра позиция да проведете разговор за негативността, която чувствате. Ако родителите ви нямат добри намерения, този разговор ще бъде по-труден.- Отрицателните поведения, пренесени от добри намерения, могат да включват много неща, например, ако не ви се доверяват, ако ви прекомерно защитават или ако ви инкубират.
-
Потърсете помощ, ако сте жертва на насилие от родителите си. Понякога отрицателното поведение възниква поради неразбиране или поради личен конфликт. Този вид отрицателно поведение обикновено може да бъде решен чрез малко комуникация и известно усилие. Ако обаче родителите ви злоупотребяват с вас, ще трябва да предприемете по-радикални мерки.- Злоупотребата включва физическо насилие (те удрят, те ритат, използват физическа сила, за да те поддържат), словесно насилие (обиждат те или ти казват неща, които те нараняват) и емоционално насилие ( всичко, което може да ви накара да не се чувствате обичани и сигурни, например, ако те изоставят, заплашват ви и т.н.)
- Ако смятате, че сте жертва на насилие, трябва да говорите с доверен възрастен. Например, опитайте с член на семейството, учител, училищен съветник, свещеник и т.н.
- Можете също да се обадите на 112, ако се чувствате несигурни.
- Не забравяйте обаче да не обвинявате родителите си в злоупотреба. Има голяма разлика между родителството и малтретирането на нечии деца. Една такса може да доведе до много проблеми за вашите родители.
Част 2 Започнете разговора с родителите си
-
Седнете с родителите си, за да получите пълно внимание. Опитайте се да изберете време, когато те са в добро настроение. Ако започнете разговора, когато те вече се чувстват ядосани, това няма да се получи добре за вас. Ако е необходимо, накарайте ги да ви дадат част от времето си по-късно. -
Започнете разговора с наблюдение. Важно е да сте открити и честни. Кажете на родителите си ясно, че искате да им кажете за наблюдение, което сте направили за поведение, което ви притеснява.- Например: "Мамо, тате, забелязах, че правиш унизителни коментари всеки път, когато говоря за желанието си да отида в колеж."
-
Дайте примери за конкретни взаимодействия. Трябва да им дадете примери за поведение, което ви е наранило, така че родителите ви да не могат да отклонят вашите наблюдения с гърба на ръката си. Можете да се обърнете към списъка на ситуациите, в които са се държали отрицателно спрямо вас, ако смятате за полезно.- Кажете: „Например, казвате, че не мислите, че някога ще мога да се присъединя към научния клуб, защото не съм добър в биологията“.
-
Обсъдете как се чувствате. Важно е да не отправяте обвинения към този разговор към родителите си. Трябва да поемете отговорност от ваша страна, но и да им кажете как се чувствате. Обяснете им защо се чувствате наранени, тъй като може да не са наясно, че поведението им ви е повлияло. Обсъдете как се чувствате, но не ставайте прекалено емоционални.- Говорете като казвате „Чувствам се ...“ Например: „Чувствам се наранена и омаяна, когато ме сравнявате с братовчед ми Джон, имам впечатление, че казвате, че усилията ми не са достатъчно добри“.
- Защитавай себе си. Кажи: „Чувствам се притеснен, когато ме скараш за това, че съм объркала. Винаги слагам, когато свърша и стаята ми винаги е подредена.
- Попитайте родителите си защо се държат по този начин. Може да имат грешна представа и смятат, че правят нещо правилно.
-
Помолете родителите си да спрат. Попитайте учтиво и ако е възможно, предложете им алтернатива. Кажете на родителите си как се чувствате и че бихте искали те да спрат да ви карат да изпитвате тези емоции. Дайте им алтернатива на сегашното им поведение.- Например: „Бих искал да спрете да ме обвинявате в поведението на малкия ми брат. Бих предпочел да се погрижите за проблема, вместо да казвате, че показвам грешен пример, когато не правя нищо лошо. "
-
Бъдете спокойни, ако родителите ви се поставят в защита. Понякога е трудно да чуеш, че правиш грешки или вредиш на някого, особено ако се изплъзваш от устата на детето си. Ако родителите ви се покланят, ако намерят извинения или се поставят в защита, докато се опитвате да говорите с тях, не забравяйте да останете спокойни. Нека кажат какво искат да кажат и не забравяйте, че този разговор е за това, което техните действия правят спрямо вашите чувства. -
Бъдете търпеливи. Възможно е родителите ви да имат нужда от малко време, за да усвоят нова информация за поведението си и за това как се чувства. Мислите за това от известно време, но това може да бъде внезапен шок за тях. Дайте им време да се адаптират и се запитайте как да променят поведението си. -
Намерете помощ отвън. Ако вашите родители отказват да признаят проблема или да променят поведението си, може да е време да потърсят съвет отвън. Помолете родителите си да видите терапевт или да поговорите със свещеник. Понякога проблемите могат да бъдат решени с помощта на друг обективен възрастен.
Част 3 Определете източниците на негативно поведение
-
Определете минали инциденти, които биха могли да доведат до тази негативна гледна точка. Помислете за времето, когато родителите ви са се държали отрицателно към вас и се запитайте дали това поведение е било предизвикано от нещо, което сте направили. Дори и да сте се променили, може да се наложи да положите усилия да им покажете, че сте се променили.- Например, ако сте висяли на стената, но ако сте променили поведението си, родителите ви може би се чудят какво правите тайно. Тъй като техните подозрения се основават на нещо вярно, обсъдете го с тях.
- Кажете нещо от рода на: „Тате, знам, че миналата година излизах без разрешение и имам много проблеми. Разбрах, че е грешка, но се промених и спрях да прекарвам време с тази група хора. "
- Продължете да показвате отговорното си поведение, за да докажете, че сте сериозни.
-
Определете нещата, които предизвикват негативното поведение на вашите родители. Помислете за обстоятелствата, при които родителите ви се отнасят отрицателно и се опитайте да определите дали има специална причина. Ако има недоразумение, погрижете се за това.- Например, ако родителите ви се кланят, защото смятат, че не слушате, можете да им кажете: „Мамо, знам, че мислиш, че не ме интересува какво казваш, защото гледам в книгата си, но слушам наистина. "
-
Спазвайте модели, които се повтарят. Ако родителите ви се отнасят отрицателно винаги, когато нещо се случи, опитайте се да разберете какво е то. Те могат да видят нещо, което не сте наясно и трябва да се научите да избягвате тази ситуация в бъдеще.- Например, ако родителите ви започнат да са отрицателни всеки път, когато получите обаждане от определен човек, попитайте ги защо. Може да са чували разговор в миналото, с който не са съгласни и се тревожат за вас. Най-добрият начин да разсеете всяко объркване е да говорите.