Съдържание
В тази статия: Използване на домашни средства за защита Консултиране на препоръки на Doctor16
Претоварването на синусите поради респираторна инфекция или алергия може да ви постави в скучна ситуация, но това също може да повлияе на способността ви да спите добре и да повлияе на вашата производителност по време на работа. Продължителното задръстване на синусите може да доведе до инфекции на синусите. Тези нарушения могат да причинят симптоми като назална конгестия, гъсти, зелени и гнойни носни секрети, болки в лицето, главоболие, които оказват натиск върху черепа, кашлица и ниска температура. Ако се борите с назална конгестия, има много начини да изчистите синусите си.
етапи
Метод 1 Използване на домашни средства
-
Дишайте на пара. Парата е един от най-добрите начини да изчистите синусите си. За да произведете достатъчно пара, за да е полезно, трябва да отидете до вашата баня и да включите горещата вода под душа, преди да затворите вратата, за да уловите парата в банята. Останете в банята с гореща вода за три до пет минути. Носните секрети трябва да станат по-течни и ще можете да издухате носа си веднъж, когато това е така. Можете също така да поставите лицето си върху голяма купа за салата, пълна с вряла вода и да покриете главата си с кърпа, за да задържите парата. Дишайте в продължение на 10 минути или докато назалната конгестия се подобри.- Ако се почувствате замаяни, като използвате някой от тези два метода, дишайте чист въздух, седнете и дишайте нормално. Това ще премине. Не трябва да се притеснявате, световъртежът ще изчезне след няколко минути.
- Можете да използвате етерични масла от лавандула, евкалипт и мента по време на парната баня. Те имат естествени деконгестивни свойства, които могат да се възползват от много хора. Евкалиптовото масло има деконгестивни, антимикробни и противовъзпалителни свойства, които могат да ви помогнат да освободите синусите и да предотвратите инфекция на синусите. Просто изсипете 10 капки олио във ваната или в купата за салата, пълна с вода.
- Не оставяйте етеричните масла в обсега на деца. Те могат да причинят сериозни проблеми и дори смърт, ако се приемат или използват по неподходящ начин.
-
Купете овлажнител. Понякога синусите ви могат да бъдат толкова сухи, че да причинят задръстване на синусите. Овлажнителят може да ви помогне по същия начин, който ви помага да изпарите. Дръжте един в къщата, докато сте там или докато спите, за да увеличите нивото на влага в носа си и да помогнете за омекотяване на носните секрети.- Можете да излеете пет капки етерични масла, като евкалипт или мента, във водата на овлажнителя, за да ви помогне да преминете задръстванията. Евкалиптовото масло има антимикробни, деконгестични и противовъзпалителни качества, които могат да ви помогнат да се подобрите.
-
Използвайте горещ компрес. Топлината също може да ви помогне да облекчите назалната конгестия и да изпразнете синусите си. Вземете мокра кърпа и я микровълнова за две до три минути. Трябва да е достатъчно горещо, за да се справя удобно. Поставете кърпата върху носа си и я оставете да седи, докато изстине. Повторете толкова пъти, колкото е необходимо. Това трябва да ви помогне да омекотите секретите и да изчистите носа си, когато клекнете.- Внимавайте да не се изгорите, когато изваждате кърпата от микровълновата. Всички микровълнови фурни имат различни настройки и вашите може да прегряват кърпата.
-
Пригответе физиологичен спрей. Соленият разтвор в изпарител може да ви помогне да премахнете назалната конгестия. За да направите своя собствена, смесете 250 мл топла вода и половин чаша вода. до c. в купа. За да приложите, вземете круша от аптека. Потопете края на крушата в разтвора, натиснете надолу и освободете, за да напълните крушата. След това сложете края в носа си и го натиснете два пъти, за да смесите разтвора с носните секрети, за да ви помогнем да ги елиминирате по-лесно.- Можете също така да закупите капки или назални физиологични спрейове (нелекарствени) в аптеките. Можете да използвате тези спрейове на всеки два или три часа, тъй като те не съдържат никакви лекарства. Солените капки са много безопасни и са ефективни дори при бебета.
-
Използвайте нети гърне. Нети саксия е вид малък чайник, който използвате за почистване на синусите си, като теча вода през едната ноздра, за да излезете от другата. Употребата му е проста: напълнете саксията с вода на около 50 градуса С. Наклонете главата си наляво, малко отзад и поставете края на съда в дясната си ноздра. Вдигнете съда и изсипете водата в дясната си ноздра. След това водата ще тече през лявата ви ноздра.- Уверете се, че водата е чиста и стерилна. Сварете водата, преди да я използвате, за да премахнете всички примеси, ако не сте сигурни в източника.
-
Пийте или яжте горещи храни. Има напитки и храни, които могат да ви помогнат да изчистите синусите си. Опитайте се да пиете горещ чай, който ще има ефект, подобен на пара. Топлината на чая ще затопли синусите ви и ще ви помогне да ги изпразнете. Можете да използвате какъвто и да е тип чай, който предпочитате, но чай от мента и лавандула може да ви донесе повече ползи.- Променете начина на хранене. Опитайте се да ядете люти сосове, чушки или всякакъв друг вид храна, която съдържа подправки.Това ще донесе топлина на синусите ви и ще ви помогне да направите секретите по-течни.
- Топлата супа или горещият бульон могат да помогнат за омекотяване на носната слуз.
-
Направете упражнението. Дори ако може да не искате да спортувате, докато носът ви е запушен, физическата активност ви помага да увеличите притока на слуз в синусите си, като по-лесно се отървете от тях. Опитайте се да правите 15-20 минути аеробни упражнения.- Ако сте алергични към цветен прашец или други вещества, опитайте да спортувате във фитнес зала или у дома, за да избегнете увеличаване на излагането на дразнещи алергени.
-
Правете масаж. Понякога можете да използвате ръцете си, за да помогнете за източване на синусите. Прилагайте нежен натиск, като използвате показалеца и средния пръст и правите кръгови движения по челото, моста на носа, до очите и под очите. Използвайте етерично масло като масло от розмарин на челото, за да отворите синусите.- Този масаж може да позволи ръчно или структурно да се прекъсне натрупването на секрети и да се затопли зоната.
Метод 2 Консултирайте се с лекар
-
Опитайте да вземете лекарство. Има много лекарства без рецепта и без рецепта, които могат да помогнат за облекчаване на назалната конгестия на синусите. Flonase е назален стероид, продаван като спрей без рецепта. Администрирайте приложение във всяка ноздра, два пъти на ден. Също така е по-полезно, ако имате алергии. Можете също да опитате Zyrtec, антихистамин, който не причинява сънливост и може да помогне за намаляване на задръстванията на синусите. Приемайте 10 mg веднъж дневно. Можете също да опитате Claritin, друг антихистамин, който не предизвиква сънливост и може да действа по-добре във вашия случай. Приемайте 10 mg веднъж дневно. Може също да е полезно приемането на перорален деконгестант, като например псевдоефедрин.- Ако лекарствата, които се продават без рецепта, не работят, попитайте Вашия лекар за по-силни версии на тези лекарства или други лекарства, които могат да действат по-добре във вашия случай.
- Може също да бъде полезно да приемате лекарства за болка без рецепта, свързани с болка в синусите, като парацетамол или либупрофен.
- Носните деконгестанти, като Afrin, могат бързо да намалят назалната конгестия, но не трябва да ги използвате повече от три дни. Ако ги използвате по-дълго, може да започнете да освобождавате симптомите, след като спрете.
- Бременни жени и хора с хронични състояния като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или заболявания на щитовидната жлеза не трябва да използват тези лекарства, без да говорят с лекар. Говорете и с вашия педиатър, преди да дадете детето си.
-
Обсъдете имунотерапията с Вашия лекар. Ако имате тежки алергии, които причиняват проблеми със синусите, помислете за имунотерапия за елиминиране на синусовата конгестия. Имунотерапията е процес на прилагане на малки дози алерген, към който сте чувствителни, като прашец, плесен или филм на домашни любимци, или чрез инжектиране, или под езика. Първата стъпка включва скрининг на алерголог, за да разберете какво точно сте алергични. След като лекарят потвърди вашата алергия, той ще започне да ви дава въпросните алергени чрез инжекция или под езика. Лекарят ви дава доза алерген, така че тялото да свикне с него и вече да не го вижда като натрапник за потискане на алергичния отговор, във вашия случай задръстване на синусите и хрема.- Тези инжекции или лечения ще се правят всяка седмица през първите четири до шест месеца. Тогава ще трябва да продължите лечението още две или четири седмици. Постепенно пропуските между леченията ще се разделят, докато не ви потрябва само веднъж месечно. След една година, ако тялото ви е реагирало добре на терапията, няма да имате никакви симптоми или симптоми, които ще се подобрят и ще продължите лечението за още три до пет години, когато станете напълно имунизирани срещу алергена.
- Ако тялото ви не е реагирало на лечението, то няма да продължи.
- Това лечение отнема много време и може да бъде много скъпо, но много хора се опитват да премахнат задръстванията на синусите и да подобрят качеството си на живот.
-
Потърсете лекар веднага. Има някои ситуации, в които трябва да видите лекар. Ако сте имали симптомите на настинка повече от две седмици, трябва да се консултирате с лекар, за да се уверите, че нямате по-голям проблем като бактериална инфекция. Ако наблюдавате промяна в алергичните секрети или обичайните си симптоми в продължение на седмица, трябва да видите лекар, ако симптомите се влошат на седмия ден, вместо да се подобрят.- Понякога запушването на носа може да доведе до бактериална инфекция на синусите и Вашият лекар ще Ви предпише антибиотик. Синусовата хирургия рядко се извършва в случаи на задръстване или хронична инфекция.
- Ако имате синусово кървене, ако претоварването ви е свързано със силно главоболие или висока температура, объркване, скованост във врата или слабост или ако някой от симптомите се влоши след използване на домашно лекарство , незабавно се консултирайте с вашия лекар.
- Изтичането на назална конгестия може да причини симптоми при хора с астма или белодробни проблеми. Консултирайте се с вашия лекар, ако имате кашлица, хрипове или задух, свързани с назална конгестия.