Съдържание
- етапи
- Метод 1 Премахване на мазоли у дома
- Метод 2 Погрижете се за краката си
- Метод 3 Опитайте други начини да поглезите краката си
Нормалният човек върви хиляди и хиляди стъпки в живота си. Всички тези стъпки, в допълнение към обувките за носене, могат да поставят напрежение на краката. Калусите са един от симптомите на краката, които поддържат много натиск. Можете да се отървете от тези мазоли, като се грижите за здравето на краката си, като носите правилните обувки и чорапи, както и накисвате краката и редовно ги ексфолирате. Ако вземете навика да извършвате редовно тези операции, дори ще можете да предотвратите образуването на калуси.
етапи
Метод 1 Премахване на мазоли у дома
-
Мийте редовно краката си. Ако имате мазоли, опитайте редовно да накисвате краката си, за да омекотите сухата, мъртва кожа. По-лесно ще премахнете мъртвата кожа, като я омекотите с топла вода и мек сапун.- Използвайте топла вода и без топла вода. Прекалено горещата вода може да изсуши кожата и да раздразни краката ви.
- Ако имате диабет, трябва да миете краката си всеки ден. Използвайте топла вода и сапун, подсушете обилно и овлажнете с крем, бебешко масло или вазелин.
-
Елиминирайте мазолите с пемза или специална пила за краката. След накисване на краката или след душ или вана, използвайте пемза, пила за краката и пила за нокти, за да премахнете излишъка от мъртва кожа, намиращ се в мазолите.- Pumice камъни и пила за крачета работят най-добре, ако ги навлажните с топла вода, преди да ги използвате.
- Ако нямате пемза, вар за крака или пила за нокти, можете да използвате и кърпа за премахване на мъртва кожа.
- След като разтриете стъпалото, нанесете слой овлажнител, за да поддържате кожата мека и еластична.
- Ако имате диабет, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате пемза.
-
Защитете някои части на краката си. Калусите се развиват в области на стъпалото, които търкате обувки и чорапи, докато ходите. Може да разберете, че някои чорапи влошават проблема. Трябва да намерите обувки, които ви подхождат добре и които не причиняват появата на мазоли, но също така е възможно да използвате компреси, продавани без рецепта, за защита на краката.- Тези компреси се продават в различни размери и форми, предназначени за различни области на стъпалото ви, но има и по-големи, които можете да изрежете, за да им придадете желаната от вас форма.
- Някои от тези компреси съдържат активна съставка, но трябва да ги избягвате, освен ако Вашият лекар не Ви посъветва да ги използвате.
-
Уговорете среща с Вашия лекар. Ако имате калуси, които са станали изключително болезнени или подути, трябва да помислите за уговаряне с лекар, за да обсъдите най-доброто решение.- Вашият лекар разполага със специално оборудване за изрязване на излишната кожа в калуса. Никога не трябва да го правите у дома.
- Вашият лекар може също да предложи или да Ви предпише антибиотичен мехлем (като Полиспорин), който можете да използвате при заразени калуси или калуси, които могат да бъдат засегнати.
-
Използвайте лекарства против калус Има няколко варианта, които вашият лекар може да предложи да премахне мазолите.- Можете да използвате малки компреси, които съдържат 40% салицилова киселина директно върху калуса, за да омекотите кожата, за да я премахнете по-лесно. Тези компреси могат да бъдат закупени без рецепта във фармацията. Ако вашият лекар не ви даде инструкции как да ги използвате или колко често да ги използвате, следвайте инструкциите за дозировката.
- Предлага се и рецепта за салицилова киселина гел за по-големи площи, които компресите не могат да покрият.
- Трябва да използвате само салицилова киселина, следвайки съветите на вашия лекар. Тъй като е киселина, тя може да изгори и да раздразни кожата ви, което след това може да предизвика инфекция. Вашият лекар ще Ви каже кои продукти можете да използвате, как трябва да ги използвате и колко трябва да ги използвате.
-
Вземете ортопедия по поръчка за вашите обувки. Образуването на мозоли също може да бъде резултат от деформация на стъпалото. Деформацията може да е незначителна, но може да е достатъчна да предизвика прекомерно триене върху определени части на стъпалото спрямо вътрешността на обувката. Персонализираната ортопедия може да ви помогне да решите проблема с деформация на крака и да намалите шанса да се появят калуси.
Метод 2 Погрижете се за краката си
-
Изберете правилните обувки. Купувайки и носейки подходящи обувки, ще избегнете мозолите, които могат да се образуват на краката ви. Има няколко подробности, които трябва да гледате, когато искате да купите нови обувки, ето някои от тях.- Уверете се, че продавачът измерва двата крака. Възможно е единият ви крак да е по-широк от другия, както при повечето хора. Трябва да изберете чифт обувки, които прилягат плътно към по-големия ви крак.
- Изберете обувките си възможно най-късно. През деня краката ви се подуват и трябва да избирате обувките си според размера на подутите си крака. Това ви уверява да намерите обувки, които са достатъчно големи, за да поставите краката си подути и които няма да станат по-малко приятни с течение на деня.
- Купете обувки въз основа на това как се чувствате, когато ги обличате, дори ако официалният размер не съответства на този, който купувате.
- Въпреки че това може да изглежда очевидно, купете обувки, които имат форма на крака. Много „модерни“ обувки с странни форми могат да наранят краката ви и да причинят калузи.
- Когато опитвате нови обувки, уверете се, че целият ви крак се чувства удобно в обувката, от върховете на пръстите на краката до петите и арката.
- Оставете поне половин сантиметър пространство между обувката и върха на големия пръст.
-
Дръжте краката си сухи. Чорапите могат да бъдат толкова важни, колкото обувките, за да предотвратите появата на мазоли и да поддържате краката си здрави. Обувките от памук или естествени влакна са най-добрият тип чорап, за да поддържате краката си сухи в обувките. Това е още по-важно, ако практикувате физически дейности, при които се потите повече от обикновено.- Не забравяйте да оставите обувките си да изсъхнат, преди да носите, никога не носете мокри обувки.
- Избягвайте да носите едни и същи чорапи в продължение на два дни, ако е възможно, особено ако се намокрят или изпотяват.
- Ако чорапите ви се намокрят, сменете ги възможно най-бързо.
- Не забравяйте да миете краката си всеки ден, дори между пръстите на краката. Освен това, след като сте измили краката си, не забравяйте да ги изсушите преди да сложите чорапи.
- Също така помислете за носенето на джапанки или сандали, когато се разхождате около басейна или дори вземате душ на обществено място.
-
Овлажнявайте краката си всеки ден. Калусите се образуват поради триенето на крака ви върху чорапи и обувки. Можете да предотвратите това триене и да лекувате вече наличните калуси, като се грижите за кожата си. Още по-важно е да поддържате кожата си хидратирана и мека през зимата, когато въздухът е по-студен и следователно по-сух.- Не използвайте овлажнител, преди да ходите бос, тъй като това може да бъде опасно!
- Вземете навика да нанасяте овлажнител на краката си точно преди да си легнете.
- Възползвайте се от възможността да получите масаж на краката, докато прилагате овлажнителя. Ще се почувствате по-добре, докато подобрите кръвообращението в краката си.
- Ако е възможно, закупете и използвайте хидратиращи продукти, предназначени за краката.
-
Избягвайте мазолите. Мазолите са мазоли, които се образуват на пръстите на краката, вместо на други части на стъпалото. Мазолите обикновено са резултат от връхчетата на върховете на пръстите на краката от вътрешната страна на обувката. Това може да бъде причинено от обувки, които са твърде малки в пръстите на краката или от високи токчета, които принуждават крака надолу в обувката поради гравитацията.- Елиминирайте и предотвратете мазолите, като използвате същите методи, които сте използвали при мазоли, но запишете час при лекаря, ако мазолите станат твърде сериозни и твърде болезнени.
-
Повдигнете краката си. Важно е да оставите краката си да почиват редовно. Краката ви трябва да си починете от стреса, точно както останалата част от тялото. Освен това, ако сте склонни да седите с кръстосани крака, от време на време сменяйте крака отгоре, за да подобрите циркулацията в краката.
Метод 3 Опитайте други начини да поглезите краката си
-
Накиснете краката си в лимонов сок. Лацидът, съдържащ се в лимоновия сок, е много полезен за омекотяване и премахване на мазоли. Накиснете краката си в лимонов сок за 10 минути, преди да ексфолирате краката си с пемза или пила за краката.- Въпреки че можете да намерите самобръсначки за краката в аптеката, обикновено не е препоръчително да го правите. Лесно бихте могли да отрежете кожата на стъпалото, която впоследствие би могла да синхронизира.
-
Пригответе собствен крем за напукана кожа на петите. Петата е една от частите на стъпалото, която най-вероятно е покрита с мазоли. Можете да помогнете на петите (и на останалата част от стъпалото ви) да останат меки и хидратирани, като приготвите крем за напукване на петата у дома. Просто ви е необходима лъжица зехтин в малка бутилка, към която също ще добавите няколко капки лимон или етерично масло от лавандула. Разклатете бутилката, докато течността стане по-мека и млечна, преди да нанесете върху краката и особено върху петите.- Можете да приготвите този крем и да го запазите за по-късно, стига да не забравите да разклатите бутилката, преди да я използвате.
-
Нанесете масло на краката си преди лягане. Най-доброто време за хидратиране на краката е непосредствено преди лягане. Можете също така да овлажнявате краката си с други продукти освен тези, които купувате в магазина, например е възможно да ги овлажните с растително масло. Нанесете слой от растително масло върху краката си, преди да си легнете и облечете чифт чорапи. Оставете чорапите на място за една нощ и изтрийте излишното масло сутрин.- Растителните масла могат да оставят петна върху тъкани, включително чорапи и чаршафи. В този случай се опитайте да предпочитате вълнени чорапи, защото вълната ще абсорбира маслото и няма да оцвети. Ако не можете да използвате вълнени чорапи (например, защото е прекалено горещо), заменете ги със стар чифт чорапи.
-
Пригответе собствена маска за крака, която да нанасяте през нощта. Маските могат да ви помогнат да лекувате лицето, ръцете и косата си, но и краката си! Лесно е да си приготвите у дома: смесете едно c. до s. Вазелин (или подобен продукт) и сок от лимон. Смесете и двете съставки в купа и нанесете сместа върху собствените си крака преди лягане. Носете чифт чорапи за една нощ и избършете излишния вазелин с кърпа, когато се събуждате сутрин.- Използвайте чифт стари чорапи, за да избегнете петна, които вазелинът може да остави върху чорапи или чаршафи.
-
Опитайте парафин, за да хидратирате стъпалата. Козметиците често използват парафин при педикюр, но можете да го използвате и у дома. Просто го разтопете в микровълновата и добавете равно количество синапено масло, след като парафинът е течен. Това е горчично масло, което ще овлажни краката ви. Потопете всеки крак два пъти в купата с парафин (след като е хладка), като изчакате достатъчно време между всяко приложение за парафин да изсъхне. След това увийте крака си в пластмасова обвивка за 15 минути. Извадете пластмасовия филм и парафина едновременно.