Съдържание
е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, доброволни автори участваха в редактирането и усъвършенстването.Като родител винаги искаме да предложим най-доброто, което животът може да предложи на нашето дете, а това включва добро здраве. Имайки това предвид, много родители взеха решение да направят детето си вегетарианец. Много експерти са съгласни, че вегетарианската диета може да бъде полезна в дългосрочен план и да намали някои рискове за здравето.Но предлагането на балансирана вегетарианска храна на дете изисква много повече от предлагането на ястия без месо. С правилното образование и постоянство родителите всъщност могат да отглеждат здрави вегетариански деца.
етапи
Консултирайте се с квалифициран специалист по хранене, който ще ви помогне в решението ви. Ще трябва да знаете основните хранителни указания, които да следвате, за да осигурите на бебето си нужното количество хранителни вещества, необходими за балансирана диета.
- 9 Комбинирайте няколко храни. Използването на комбинация от няколко храни едновременно е най-добрият начин да включите повече от полезните хранителни вещества, които се опитвате да дадете на детето си.
- Опитайте се да сервирате множество източници на хранителен прием, като ориз с боб, хляб със сирене и хумус с пита.
- Не се страхувайте да сте оригинални. Вегетарианските диети трябва да бъдат креативни и никога не е твърде рано да започнете да давате на детето си богата гама от храни.
съвет
- Използването на хранителни добавки понякога се препоръчва като част от вегетарианска диета за бебета. Това важи особено за децата, които са малки ядещи. Говорете с вашия педиатър.
- Протеинът, желязото, витамин В12 и селенът са важни за нормалното функциониране на здраво тяло. Попитайте вашия педиатър за статии, които обясняват хранителните нужди на вашето дете.
предупреждения
- Винаги питайте вашия педиатър за съвет преди да започнете строго вегетарианска диета за вашето дете или да предложите хранителни добавки.