Съдържание
- етапи
- Част 1 Приготвяне на сухата бутилка
- Част 2 Подготовка на бутилката със суха топла вода
- Част 3 Използване на бутилката със суха топла вода
Бутилката с гореща вода е просто решение за облекчаване на болката, подобряване на съня или затопляне през зимата. За разлика от бутилката с вода, сухият вариант използва материали като черешови камъни или зърнени зърна, за да акумулира и възстановява топлината. За да направите своя собствена бутилка с топла вода, всичко, от което се нуждаете, е памучен чорап и няколко шепи ориз.
етапи
Част 1 Приготвяне на сухата бутилка
-
Вземете чорап. Размерът на дъното определя условията на бутилката с топла вода. За малък аксесоар изберете стандартен модел до средата на прасеца. За да направите бутилка с топла вода, вземете висок чорап, покриващ цялото теле. За да избегнете риска от прегряване и изгаряне, избягвайте синтетичните материали. Изберете чорап, изработен от естествени влакна и достатъчно дебел, за да запазите оризовите зърна в бутилката с гореща вода.- Естествените материали са по-устойчиви на топлина от синтетичните влакна. Всъщност те могат да се запалят или да се стопят по време на нагряването. В резултат на това изберете избор на чорап от памук, лен или коноп.
- Уверете се, че чорапът няма метални части, колкото и малки да са. Всъщност дори щапелът, задържащ украшение, може да причини риск от експлозия по време на нагряване в микровълнова фурна.
- Проверете състоянието на чорапа. Мрежата му трябва да е плътна и да не се пробива, рискът от оризови зърна да избягат.
- Ако искате да направите голяма бутилка с топла вода, можете да вземете калъфка за възглавници.
-
Плъзнете чорапа в саксия. За да можете да го напълнете спретнато, поставете дъното в достатъчно висок съд като буркан със стъклено кисело мляко, пластмасова чаша или водна чаша. Завийте чорапа около краищата на контейнера, за да се отвори и да види вътре.- Ако е необходимо, можете да прикрепите чорапа, като увиете гумена лента около ръба на контейнера.
-
Напълнете чорапа със суров ориз. Избягвайте предварително приготвените продукти като незабавен ориз или бързо готвене, защото те са по-податливи на мухъл. Количеството ориз зависи от размера на бутилката с топла вода и варира в световен мащаб от 800 g до 1 kg зърнени култури. Напълнете чорапа си до три четвърти, за да го затворите лесно. Можете да замените ориза с други сухи елементи като:- зърна;
- от ечемика;
- ленено;
- цели царевични ядки.
-
Парфюмирайте вашата бутилка с топла вода. За да направите вашия аксесоар по-приятен за използване, можете да добавите аромат. В зависимост от това, което имате, можете да включите в чорапа природни вещества като:- етерични масла (5 до 10 капки);
- смес от билки за инфузия;
- сушени цветя от лавандула.
-
Вържете чорапа. Разгънете го и усучете горния край, за да не разлеете ориза. Извадете чорапа от съда и го омесете, за да разпределите равномерно зърната. Завършете да си направите бутилка с топла вода, като завържете чорапа.- Вързването на чорапа вместо да шие ви позволява да го изпразните и по-лесно да го напълните.
-
Заменете ориза. При използването на бутилката с гореща вода оризът може да излъчи миризма на "застоял" или изгорен. В този случай развържете чорапа и го изпразнете. Можете да го измиете и изсушите, преди да го напълните с нов пакет суров ориз. Това ще ви позволи безопасно да го нагреете или да излъчва миризми във вашата фурна или интериор.
Част 2 Подготовка на бутилката със суха топла вода
-
Загрейте бутилката с гореща вода в микровълнова фурна. Това е най-бързият и лесен начин да добавите достатъчно топлина към чорапа. Поставете го във фурната с чаша вода и загрейте за една минута с пълна мощност. Извадете го и проверете дали топлината се е натрупала в целия чорап. Ако това не е така или ако бутилката ви с гореща вода не е достатъчно гореща, можете да я поставите обратно в микровълновата за още тридесет секунди. Внимавайте за всеки риск от прегряване.- Вземете предпазни мерки, когато изваждате чорапа от фурната, тъй като това може да ви изгори. Овкусете го с върха на пръста си, преди да го вземете.
- Загряването на чорапа с чаша вода помага да се създаде влажна среда във фурната, като се избягва изгарянето.
- Ако миришете странно, незабавно изключете продукта. Извадете чорапа с ръкавица или кърпа, за да предпазите ръцете си от изгаряне.
-
Загрейте бутилката с гореща вода във фурната. Загрейте го до 150 ° C. Поставете чорапа в чист и достатъчно голям съд, като тиган или тиган. Затворете го с капак или лист алуминиево фолио. Напълнете и втори контейнер с вода. Поставете формата, която съдържа чорапа, върху горната решетка, а тази, напълнена с вода, в долната табла. След около 20 минути проверете температурата на бутилката с топла вода. Ако не ви подхожда, оставете в горещата фурна за още десет минути.- Водата позволява да се овлажнява въздуха, който циркулира във фурната и по този начин, за да се избегне рискът от изгаряне на чорапа или ориза.
-
Поставете бутилката с гореща вода върху радиатор. Този метод е по-енергийно ефективен, защото се наслаждавате на топлината на радиатор, за да подготвите вашия аксесоар. Увийте чорапа в лист алуминиево фолио и го поставете на горещ уред за 30 минути до час. Завъртете чорапа на всеки десет минути, така че топлината да се разпределя равномерно. -
Поставете бутилката с гореща вода на хладно място. Всъщност може да ви освежи през лятото или да облекчи болката чрез ефект на криотерапия. За да се насладите на предимствата на студеното време, поставете чорапа във фризера за около 45 минути. Когато сте готови за употреба, омесете, за да разбиете агломератите и хомогенизирате температурата.
Част 3 Използване на бутилката със суха топла вода
-
Облекчете мускулните си контрактури. Бутилката с гореща вода може да се използва като продукт за термотерапия. Възстановява и разпръсква идеална топлина за облекчаване на мускулни възли, тортиколи или кривини. Спомага за успокояване на напрежението и стреса. Загрейте вашата бутилка с топла вода според избрания от вас метод. Разбъркайте го няколко минути, за да разпределите топлината и го поставете директно върху зоната, за да се освободи за петнадесет до двадесет минути. Възползвайте се от възможността да се отпуснете. -
Затопли. През зимата топлината на бутилка с топла вода може да бъде голямо удобство. Например, ако имате студени крака, просто ги поставете на горещия чорап. За да успокоите втрисането, пуснете го в скута си и се увийте в одеяло, за да подсилите ефекта му.- Ако леглото ви е студено, можете да поставите бутилката с топла вода преди лягане. Ще можете да заспите по-лесно.
-
Успокоявайте мускулните крампи. Когато сте уморени, болни или сте подложени на къдрици, мускулите ви могат да бъдат болезнени. За да облекчите гърба, шията или краката, поставете горещия чорап върху засегнатата зона за 20 до 25 минути. Външната термотерапия също може да облекчи храносмилателните разстройства или менструалната болка. В тези случаи легнете на гърба си и сложете бутилката с гореща вода в черния дроб, стомаха или матката за около тридесет минути. -
Облекчете главоболието. Ако страдате от грип, мигрена или главоболие, използвайте бутилката си с топла вода. Легнете на гърба си, сложете топлия чорап на челото или лицето и затворете очи, за да се отпуснете. Можете също да го използвате като възглавничка и да поставите главата си върху нея. -
Намалете болката в ставите. Ако сте обект на остеоартрит, ревматизъм или ставни заболявания, бутилка с топла вода може да ви облекчи. Загрейте чорапа и го поставете върху възпалените стави за около двадесет минути.