Как да готвим замразени тилапии във фурната

Съдържание

• съставки
• Черна тилапия
• Направете соса тилапия с масло и лимон
• Пригответе тилапия със зеленчуци в алуминиево фолио
• етапи
• Метод 1 от 3:
  Гответе тилапията без размразяване
• Необходими елементи
• За почерняване на тилапия
• За приготвяне на сос от масло и лимон тилапия
• За приготвяне на тилапия със зеленчуци в алуминиево фолио

Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.

Има 18 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.

За бърза вечеря през делничните дни най-доброто ядене за ядене е замразената тилапия. За целта направете бърза смес от подправки и намажете замразените филета с това. Гответе тилапията във фурната до леко покафеняване. В противен случай можете да готвите замразените филета, докато правите сос от масло и лимон. Щом сосът е готов, го изсипете върху рибата непосредствено преди сервиране. Ако искате да научите една доста забавна техника за приготвяне на вечеря, сложете замразената тилапия във фолио, добавете резени зеленчуци и оставете всичко да се изпари. След като готвенето приключи, просто отворете фолиото, за да се насладите на вкусна храна.

съставки

Черна тилапия

За 4 човека

• 500 г замразено филе от тилапия
• 4 супени лъжици или 60 мл зехтин на екстра върджин
• 3 чаени лъжички или 20 г сладък пипер
• 1 чаена лъжичка или 5 г сол
• 1 супена лъжица или 7 г донон на прах
• 1 чаена лъжичка или 2 г черен пипер
• 1/4 до 1 чаена лъжичка или 1 до 2 г черен пипер
• 1 чаена лъжичка или 2 г сушена мащерка
• 1 чаена лъжичка или 2 г изсушен дориган
• 1/2 чаена лъжичка или 1 г чесън на прах

Направете соса тилапия с масло и лимон

За 4 човека

• 1/4 чаша или 60 г разтопено несолено масло
• 3 нарязани скилидки чесън
• 2 супени лъжици или 30 мл прясно изцеден лимонов сок
• Зеле от 1 лимон
• 4 замразени филета от тилапия (170 г)
• Груба сол и прясно смлян черен пипер
• 2 супени лъжици или 8 г нарязани листа от пресен магданоз

Пригответе тилапия със зеленчуци в алуминиево фолио

За 4 човека

• 4 филета от тилапия, 500 g
• 1 голям лимон, нарязан на тънки филийки
• 2 супени лъжици масло или 30 g
• 1 нарязани тиквички
• 1 сладък пипер
• 1 нарязан пресен домат
• 1 супена лъжица или 9 г каперси
• 1 супена лъжица или 15 мл зехтин
• 1 чаена лъжичка или 5 г сол
• 1/4 чаена лъжичка или 1 г черен пипер

етапи

Метод 1 от 3:
Гответе тилапията без размразяване

1. 7 Извадете тилапията от фурната и сервирайте директно със зеленчуците. Изключете фурната и отстранете цялото фолио. Когато решите да сервирате риба и зеленчуци директно от торбата, просто поставете торбичка в чиния и оставете гостите си да отворят своя собствена.
   • Поставете останалата риба и зеленчуци в херметичен съд и го съхранявайте в хладилник за 3 до 4 дни.
   реклама

Необходими елементи

За почерняване на тилапия

• Мерителни чаши и лъжици
• Малка купа
• лъжица
• Лист за печене
• Лист алуминиево фолио
• Четка за сладкиши

За приготвяне на сос от масло и лимон тилапия

• Мерителни чаши и лъжици
• Табела за готвене 20 x 30 cm
• Готварско покритие
• Малка купа, която може да отиде до микровълновата
• Барабанист
• Вилица
• Нож и дъска за рязане

За приготвяне на тилапия със зеленчуци в алуминиево фолио

• Много здрави листове алуминиево фолио
• Готвене покритие
• Купа за смесване
• Мерителни чаши и лъжици
• Нож и дъска за рязане
• Вилица
• лъжица

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=make-cooking-tilapias-frozen-in-four-old&oldid=238120“