Как да отидем подводно гмуркане с шнорхел

Съдържание

• етапи
• Част 1 Първи стъпки
• Част 2 Научете как да изчистите шнорхела
• Част 3 Плувайте с шнорхел и маска
• Част 4 Насладете се на сесията шнорхел

В тази статия: Първи стъпкиНаучете шнорхела по шнорхел и маска Вземете справки за сесия по шнорхелинг

Подводно гмуркане или шнорхелинг шнорхел (наричан също „PMT“ рПланински пасища, masque и тuba) е релаксиращ и забавен начин да къкриш в цветния и завладяващ свят точно под океанската повърхност. Водолазите използват прозрачна пластмасова маска и къса тръба, за да дишат, докато плуват по повърхността на водата. По този начин ще можете да наблюдавате коралите и морския живот, без да плашите рибите с големи движения и без да се налага да излизате на повърхността, за да дишате всяка минута. Плуването и къпенето в подводни пейзажи ще ви позволи да избягате от досадите на ежедневието.

етапи

Част 1 Първи стъпки

1. Вземете маска и шнорхел, с които ви е удобно. Опитайте ги и регулирайте каишките, докато те прилягат на главата ви. Ако е възможно, опитайте ги във вода и се уверете, че няма течове.
   • Ако имате лошо зрение, помислете за получаване на маска, за да можете да видите под вода без очилата си.

2. 
   

   
   Сложете маската и регулирайте каишките така, че да приляга плътно около носа и очите ви. Уверете се, че шнорхелът е близо до устата ви, но не го поставяйте още в устата си.

3. 
   

   
   Легнете във водата на корема си. Поставете лицето си във вода под ъгъл около 45 °.

4. 
   

   
   
   
   Нежно хапете в мундщука на шнорхела. Оставете устните да се придържат и дръжте шнорхела на място.

5. 
   

   
   Дишайте леко и редовно от шнорхела. Дишайте леко, дълбоко и внимателно, през устата през тубата. Не се паникьосвайте, винаги можете да извадите главата си от водата, когато пожелаете. Отпуснете се и станете наясно с дишането си. Звукът от дишането ви в тубата трябва да бъде сравнително силен. След като поемете темпото, отпуснете се и се насладете на подводната природа.

6. 
   

   
   Носете спасителна жилетка. Това улеснява плаването по повърхността на водата без усилие. Много морски курорти, където шнорхел се практикува изискват носенето на цветна спасителна жилетка от съображения за безопасност.

Част 2 Научете как да изчистите шнорхела

1. 
   

   
   
   
   Дишайте внимателно. По време на всяка сесия на шнорхелВодата неизбежно ще влезе в шнорхела ви по едно или друго време, било поради прекомерни вълни или пръски или да оставите главата ви да потъне твърде дълбоко във водата. Научаването да изчистите шнорхела си ще попречи това да наруши сериозно вашето преживяване.

2. 
   

   
   Задръжте дъха си и поставете главата си под водата, потапяйки края на шнорхела си. Трябва да почувствате как водата попада в тубата.

3. 
   

   
   Поставете главата си обратно на повърхността на водата, без да я оставяте. Уверете се, че върхът на шнорхела сега е във въздуха.

4. 
   

   
   Издишайте през устата бързо и мощно в тубата. Този метод на освобождаване ще изгони почти всяка вода от тубата.

5. 
   

   
   Изхвърлете останалата вода, като духате силно втори път. Повтаряйки това действие, трябва напълно да освободите шнорхела си от водата, която влезе.

6. 
   

   
   Проверете дихателната пътека. Понякога водата ще попадне в шнорхела ви, когато нямате въздух в белите си дробове. Ако става дума за малко количество вода, вдишвайте внимателно и внимателно, без да позволявате на водата да влезе в устата ви, докато нямате достатъчно въздух, за да издухате водата. Ако има твърде много вода, ще трябва да извадите главата си от водата и да дишате около устата.

7. 
   

   
   Научете се да се гмуркате. След като овладеете техниката за изчистване на шнорхела си, можете да се научите да се гмуркате под повърхността на водата, за да разгледате по-отблизо нещо, което хваща окото ви. Поемете дълбоко въздух и плувайте до дъното. Когато имате нужда от въздух, върнете се на повърхността, дръжте главата си под вода и изчистете шнорхела си, както сте се обучили да правите.

Част 3 Плувайте с шнорхел и маска

1. 
   

   
   Използвайте перки. Носенето на плавници на краката ви ще ви помогне да се движите по-бързо, без да правите прекалено много вълни.

2. 
   

   
   Дръжте ръцете около тялото си, за да ограничите съпротивлението си срещу вода и изпънете краката си, така че перките да са насочени зад вас. Дръжте краката си един до друг.

3. 
   

   
   Леко огънете коленете, ритайте краката бавно и здраво с перките. Правете редовни и спокойни движения. Опитайте се да се движите от бедрата си и използвайте мускулите на бедрата и избягвайте преместването на коленете прекалено много, което само би ви накарало да загубите енергия.

4. 
   

   
   Бийте по-трудно, отколкото когато вдигнете краката си и извиете гърба си нагоре. Правилната техника се движи напред благодарение на ударите надолу.

5. 
   

   
   Дръжте перките си под вода, за да ритате краката си. Опитайте се да избягвате обезпаразитяването, тъй като това ще изплаши рибата и може да дразни плувците около вас.

6. 
   

   
   Плава с вълните. Подводният туризъм е по-приятен, когато водата е спокойна, но дори и в тези условия ще трябва да се научите да адаптирате движенията си към потенциалните вълни.

7. 
   

   
   Плувайте с удобно и стабилно темпо, за да пестите енергия. на шнорхел не е състезание и добрата сесия може да продължи с часове.

Част 4 Насладете се на сесията шнорхел

1. 
   

   
   Изберете правилното място. Със сигурност ще искате да плувате на място, където водата е спокойна и където можете да се възхитите на жизнен подводен живот. Плитките води над коралите са перфектни, както и по-дълбоките места, достъпни с лодка. Попитайте местните хора или разберете в ръководство, за да намерите най-добрите места, които малцина други плувци знаят.

2. 
   

   
   Излезте в слънчев ден. Дори и с маска е трудно да се види под водата, ако небето е тъмно и заплашително. Направете своя изход от шнорхел насред слънчев следобед, когато водата не е кална. Бурите са склонни да разбъркват калната вода. Така че, ако е валяло деня, преди да се наложи да отложите приключението си за следващия ден.

3. 
   

   
   Научете се да разпознавате различни риби и корали. А рибата е риба? Не и ако знаете какво гледате. Запомнете формите и цветовете на различни видове риби, които населяват плажовете, които често посещавате, и можете да превърнете плуването си в истинско подводно зоологично проучване. Ако видите риба, която не разпознавате, опитайте се да запомните характеристиките и направете някои изследвания по-късно.

• 1 гмуркаща маска
• 1 шнорхел
• 1 чифт ласти
• Бански костюм или мокър костюм за по-студени води
• плажното масло