Съдържание
Съавтор на тази статия е Труди Грифин, LPC. Труди Грифин е лицензиран професионален съветник в Уисконсин. През 2011 г. тя получи магистърска степен по клинична консултация за психично здраве в университета Маркет.В тази статия са цитирани 36 препратки, те са в долната част на страницата.
Ако през целия си живот сте чували „сте твърде чувствителни, мишка малко! Или „плачете често, така или иначе“, може да сте свръхчувствителни. Според Илейн Арон, клиничен психолог, който е изследвал синдрома на свръхчувствителност, свръхчувствителните хора имат по-развита нервна система, което ги прави способни да откриват нюанси на средата си, които другите не забелязват. Докато повечето хора забелязват само мебели и броя на присъстващите хора, когато влязат в стая, свръхчувствителният човек също ще получи много информация за настроенията и отношенията на хората. С течение на времето нервната им система се изтощава. Това често кара свръхчувствителните хора да се връщат отново върху себе си, да плачат или да правят равносметка и да се чудят дали имат проблем. Според д-р Арон, най-добрият начин да се справите, когато човек е свръхчувствителен, е да промените гледната точка за ситуацията и да превърнете тази слабост в предимство.
етапи
Метод 1 от 4:
Живеене със синдром на свръхчувствителност
- 4 Помислете за ползите от свръхчувствителност. Хората със свръхчувствителност имат характеристики, които трябва да се считат за качества. Ако сте свръхчувствителни, сте в състояние да забележите неща, които повечето хора не виждат. Вероятно сте в състояние да избегнете или забележите грешки, които повечето хора пропускат, фокусирате се за дълги периоди от време, изразите се артистично и изпълнете прецизна работа.
- Често свръхчувствителните хора са в състояние да знаят и разбират емоциите си добре, инстинктивно разбират нуждите и емоциите на другите и лесно разбират намеренията и неизказаните. Това са таланти, които могат да бъдат сечени.
съвет
- Ако чувствате, че не сте на мястото си, може би това е, защото обществото днес цени духа на решението и общителността, а не чувствителността. Вие обаче не сте сами. Всъщност 15 до 20% от населението има характеристики, свързани със свръхчувствителност.
- Погрижете се за себе си. Някои хора смятат, че е егоизъм да отделяш време за себе си. И все пак, това често помага да бъдете по-добри и по-търпеливи към другите.
предупреждения
- Ако се чувствате неспособни да преодолеете свръхчувствителността си, потърсете терапевт, който ще ви позволи да сключите мир с вашата личност и който ви дава стратегии за по-добро управление на емоциите ви.