Съдържание
Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.Има 12 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.
Superbrain йога е полезно упражнение, което не включва сложни обрати. Той е създаден да ви помогне да подобрите аспекти на психичното си здраве като концентрация. Въпреки че има ограничени доказателства за ефективността на тази техника, някои хора смятат, че тя може да бъде от полза за хиперактивни деца и юноши, възрастни хора, хора с аутизъм и хора с ADD. Това е проста дейност, която включва докосване до ушите и огъване. С малко усилия можете лесно да извлечете ползите от супер-мозъчната йога.
етапи
Част 1 от 3:
Станете на позиция
-
3 Правете почивки. Йога трябва да е релаксиращо занимание. Ако се чувствате стресирани поради вашите упражнения, починете си ден. Йога на супер мозъка трябва да ви позволи да се чувствате по-добре в главата си. Ако ви причинява стрес, кратка почивка може да ви помогне да презаредите батериите си. реклама