Как да възстановите косата в челната област

Съдържание

• етапи
• Част 1 Лекувайте увредената коса
• Част 2 Предотвратяване на допълнителни щети
• Част 3 Консумирайте подходящите хранителни вещества

В тази статия: Лекувайте увредената косаПредотвратете други потенциални щетиПотребете подходящи хранителни вещества9 Позовавания

Повредената и отслабена коса на фронталния лоб може да расте обратно, ако започнете да третирате скалпа и косата, като използвате подходящи методи. Можете да поправите щетите, нанасяйки косата от предната линия навън, да предотвратите евентуални щети, като избегнете разрушителните поведения, които причиняват загуба на коса, и да ги направите хомогенни, като ги храните отвътре чрез подходяща диета.

етапи

Част 1 Лекувайте увредената коса

1. 
   

   
   Използвайте добър шампоан. На пазара има няколко шампоана, които обещават да възстановят косата, но някои от тях са по-ефективни от други. Разберете, преди да инвестирате парите си за този тип продукти за коса.
   • Потърсете мек шампоан, който отваря порите, без да използвате дразнещи химикали. Шампоаните на базата на билки могат да бъдат особено полезни. Погледнете марки, които съдържат лайка, лалое вера, женшен, хвощ, розмарин, биотин, цистеин, протеин, силициев диоксид или витамин Е.
   • Проверете добре съставките и се уверете, че вашият шампоан не съдържа лаурил сулфат. Това е съставка, която обикновено се използва при производството на шампоани, но може да помогне за увреждане и разчупване на косата, която вече е повредена.

2. 
   

   
   
   
   Овлажнявайте косата. Добре хидратираната коса има повече жизненост, по-гъста е и по-малко чуплива.
   • Добрият балсам или балсам е основна съставка за хидратиране на косата. Билковите балсами са по-добри, тъй като не съдържат потенциално вредни химикали. Потърсете балсами, които съдържат аминокиселини, биотин, алое вера, женшен или зелен чай. Нанесете балсама и оставете за 30 минути, преди да изплакнете косата с хладка вода.
   • След като използвате балсама, изпарете пара, за да отворите кожичките и старателно да проникнете балсам по-дълбоко в косата.
     • Увийте косата си в кърпа, напоена с топла вода, след което покрийте цялата увита коса с пластмасова капачка за къпане.
     • Поставете втора топла кърпа над шапката за баня и покрийте увитата коса с втора капачка за къпане.
     • Оставете лечението да действа в продължение на един час, за да може да се образува парата. Ако е възможно, прекарайте известно време под шлем.

3. 
   

   
   
   
   Опитайте балсамите за растеж, продавани в магазините. Доброкачествените балсами, маски и серуми за растеж могат да сгъстяват и предпазват косата около челото, слепоочията и шията. Масажирайте отслабената коса на лицевата линия директно с избрания от вас продукт.
   • Погледнете продуктите, които комбинират протеиновото лечение с овлажняващи грижи. Продуктите, които съдържат витамин Е, също са посочени, тъй като това хранително вещество е в състояние да възстанови увредения скалп.
   • Нежният масаж на скалпа чрез нанасяне на продукта също е полезен. Масажът на скалпа стимулира кръвообращението и доброто кръвообращение повишава функцията във всяка част на тялото. В резултат на това увеличеният приток на кръв към скалпа може да стимулира възстановяването на косата.

4. 
   

   
   Направете собствено масло за коса у дома. Естествените масла овлажняват и сгъстяват косъма и тъй като това е масло, което сами си правите, няма да се притеснявате за никакви химикали в маслото.
   • Една от рецептите се състои в смесване на една порция рициново масло и три порции маслиново масло, както и пет капки етерично масло от чаено дърво.
     • Зехтинът служи като опора, което прави приложението по-равномерно върху скалпа, а също така съдържа важни антиоксиданти и витамин Е. Рициновото масло от своя страна стимулира космените фоликули, които са в етап на покой, докато маслото от Чаеното дърво освобождава космените фоликули, чието запушване предотвратява растежа на косата.
   • Друга възможност е състав, приготвен с 60 мл кокосово масло, 10 капки розмариново масло и 10 капки лавандулово масло.
     • Кокосовото масло осигурява интензивна хидратация. Маслото от лавандула почиства нестабилния скалп, докато маслото от розмарин стимулира притока на кръв и съживява космените фоликули, които са в покой.

5. 
   

   
   Нанесете домашното си масло за коса. След като сте избрали и направили определен състав от масло за коса за вашата предна линия, масажирайте това масло върху скалпа си за правилно проникване.
   • Използвайте пластмасова бутилка за изстискване с дълъг мундщук. Нанесете продукта директно и равномерно върху линията на косата, като използвате този съвет.
   • Ако планирате да използвате продукта си само върху косата на предната линия, помислете да го нанесете с памучен тампон или пръчка за маскара.
   • Без значение как нанасяте маслото, не забравяйте да използвате ръката си, за да масажирате скалпа си. Концентрирайте се върху челната зона и масажирайте 10 минути преди изплакване. Добрият масаж стимулира и подобрява кръвообращението, което активира възстановяването на косата.

6. 
   

   
   Говорете с лекар. Ако всичките ви усилия не са успешни, уговорете среща с дерматолог или общопрактикуващ лекар.
   • Дерматологът е най-подходящият човек, защото този клон на медицината се занимава със състоянието на косата и кожата. Но един общовалиден специалист също може да ви помогне, ако това е незначително увреждане на челната ви област.
   • Лекарят ще ви каже дали е възможен повторен растеж на косата във фронталната ви област. Ако е така, той ще ви предпише лекарство за стимулиране на растежа на косата или ще препоръча специален метод за вашата коса.

Част 2 Предотвратяване на допълнителни щети

1. 
   

   
   Подстрижете косата си къса. Четката и сресването на косата ви през цялото време може да отслаби косата в предната линия. Подстригването на късата коса намалява честотата на миене, което от своя страна намалява стреса, произведен от постоянно четкане.
   • Освен това, ако рязането на косата ви не ви създава проблеми, би било най-доброто дългосрочно решение за възстановяване на косата на вашата предна линия.

2. 
   

   
   Четка нежно косата. Ако трябва да миете косата, направете го възможно най-нежно, за да не чупите ключалките на косата в корена.
   • Бъдете особено внимателни, когато четкате краищата. Не използвайте гъста четка за коса в челната област, вместо това използвайте четка с мека четина. За силно увредени челни зони използването на четката за зъби е за предпочитане пред тази на четката.

3. 
   

   
   Изсушете косата умерено. След като изплакнете косата, оставете да изсъхне на въздух или с мека кърпа.
   • Не търкайте косата си, за да изсъхне или извадете, за да премахнете излишната вода. Един или другият от тези начини може да предизвика допълнителен стрес за остатъците от косата на фронталната ви област.

4. 
   

   
   Избягвайте прическите, които отслабват косата. Плитки, африкански рогозки, тесни кифлички и дори прически с конска опашка могат да отслабят косата във фронталната област. Оставете косата си разхлабена, за да намалите стреса върху фоликулите.
   • Когато косата ви е издърпана назад, кичури коса могат да се счупят в корена, причинявайки загуба на коса по слепоочията, ресни, мустаци и чело.
   • Ако трябва да прически, като дърпате косата си назад, има много начини да намалите стреса. Дръжте кофичката, хвоста или друг вид рогозки възможно най-плътна. Освен това кифличките или върховете, завързани зад височината на ушите, оказват по-голям натиск върху корените, отколкото кифлите, прикрепени по-високо.
   • По същия начин, ако искате да носите тъкане, обсъдете с фризьора си възможността да шиете удълженията на фитилите в мрежа, вместо да го правите директно върху косата си.

5. 
   

   
   Ограничете употребата на химикали. Релаксиращите кремове и бои за коса може да не повредят косата в перфектно здраве, но ако косата ви вече е чуплива, тези продукти могат да влошат състоянието.
   • Въпреки че ефектите на високодозовите химикали са по-агресивни, трябва да ограничите употребата на химикали дори при ниски дози. Например, повечето гелове за коса, продавани в магазините, съдържат алкохол. И все пак алкохолът премахва хидратацията на косата, правейки я по-чуплива и по-вероятно да се счупи.

6. 
   

   
   Не носете перука. Косата ви се нуждае от кислород, за да процъфтява и расте. Ако задушите косата на челната област в гъста перука, предотвратявате достъпа им до кислород и свивате кожичките, което отслабва ключалките на косата.
   • Същото може да се каже и за удължителни брави, пришити върху мрежа или вълнена капачка. Въпреки че този тип прическа причинява по-малко щети, отколкото пришитата директно върху косата, тя също може значително да намали количеството кислород, което достига до косата на челната област.

Част 3 Консумирайте подходящите хранителни вещества

1. 
   

   
   Разберете ролята на храната. Повечето процедури за коса се фокусират върху външната грижа, но все пак косата идва отвътре в тялото, така че здравето отвътре е също толкова важно, колкото и отвън.
   • Вашето тяло разпределя хранителните вещества, които консумирате предимно във всички жизненоважни органи и тъкани, така че дори ако тялото получава достатъчно хранителни вещества, за да е здравословно, това може да не е достатъчно, за да поддържате косата си в добра форма.
   • Някои хранителни вещества играят по-важна роля от други върху косата. Консумирането на храни, богати на тези хранителни вещества, може да засили растежа на увредената коса на лицевата ви линия отвътре.
   • Хранителните добавки, които съдържат такива хранителни вещества, също могат да действат положително, но в повечето случаи косата ви ще извлече повече ползи от получаването на хранителни вещества от диетата, а не от повърхностен източник, като добавки.

2. 
   

   
   Яжте много омега-3 мастни киселини. Храни, които са добър източник на домегас-3, са тлъсти риби като сьомга и риба тон, ленени семена, орехи, кале и брюкселско зеле.
   • Омега-3 се прикрепят към влакната на косата и клетъчната мембрана на скалпа, където укрепват космените фоликули и стимулират растежа на косата. Това хранително вещество също прави косата по-малко чуплива, което не позволява на косата от предната линия да се счупи, докато се отблъсква.

3. 
   

   
   Консумирайте достатъчно цинк в диетата си. Някои източници на цинк, които са важни за разглеждане, включват нахут, пшеничен зародиш, говеждо месо, телешки черен дроб и стриди.
   • Цинкът стимулира растежа и възстановяването на тъканите вътре в тялото, така че ако проблемите с косата, които имате, са свързани с повреден скалп, консумацията на по-голямо количество цинк може да доведе до положителна промяна.
   • В допълнение, цинкът също така стимулира производството на масло от жлезите, разположени по скалпа, което поддържа косата, която е здрава и блестяща

4. 
   

   
   Яжте достатъчно протеин. Месото и зеленчуците са един от най-добрите източници на протеини, които можете да намерите. Включете повече пилета, пуйки, яйца, фъстъци, грах и леща в диетата си. Гръцкото кисело мляко също може да ви донесе висока доза протеин.
   • По-голямата част от косата е протеинова, така че ако не консумирате достатъчно протеин, няма да можете да регенерирате косата на предната си линия. Дефицитът на протеин също може да изтъни останалата ви коса и да промени цвета им на сив.

5. 
   

   
   Консумирайте храни, съдържащи желязо. Желязото се намира в голямо разнообразие от храни, включително тъмнозелени листни зеленчуци, пълнозърнести храни, червено месо, стриди и миди.
   • Желязото подобрява притока на кръв в тялото. Без наличието на желязо кръвта не би била в състояние да пренася кислород до клетките на скалпа ви и няма да можете да възстановите енергията си в останалите фоликули.

6. 
   

   
   Допълнете витамини А и С. Сладките картофи, морковите, зелените листни зеленчуци, тиква и кайсиите са с високо съдържание на витамин А. Гуавас, чушки, киви, портокали и грейпфрут са богати на витамин С.
   • Всички тези витамини помагат на тялото ви да отделя натурално масло, наречено себум. Това натурално масло поддържа косата добре хидратирана и намалява риска от счупване на косата.
   • Имайте предвид обаче, че консумацията на повече от 15 000 IU витамин А на ден всъщност може да причини загуба на коса.

7. 
   

   
   Избягвайте недостига на магнезий и селен. Ядките и рибата са добър източник на магнезий и селен. Хайбут, бадеми и кашу са богати на магнезий. Хелибът също е богат на селен, както и риба тон, скариди, сардини и бразилски ядки.
   • Магнезият играе жизненоважна роля в биохимичните функции на тялото, включително растежа на косата.
   • Селенът позволява на тялото да произвежда селенопротеини, които стимулират космените фоликули да почиват.