Съдържание
- етапи
- Метод 1 Измийте краката си
- Измийте краката си във вода и сапун
- Измийте краката си с освежаваща мента
- Метод 2 Чорапите
- Метод 3 Избягвайте микроби
Как да поддържаме краката си свежи, чисти и приятни? Спрете миризмите и други раздразнения, като следвате стъпките по-долу.
етапи
Метод 1 Измийте краката си
Измийте краката си във вода и сапун
- За да е чисто. Мийте краката си всеки ден във вода и сапун. Оставянето на потока вода да тече по краката ви не е достатъчно. Разтрийте ги добре със сапун и ръкавица за баня или гъба. Не забравяйте да измиете напълно краката си, а не само пръстите на краката.
-
Изсушете краката си правилно и напълно, след като приключите с измиването им. Не забравяйте да изсъхнете добре между пръстите на краката и не забравяйте да почистите мръсотията под и около ноктите. Влажността насърчава разпространението на бактерии и причинява неприятни миризми.
Измийте краката си с освежаваща мента
- Измийте краката си в чиста купа. Пуснете малко гореща вода. Добавете пресни листа от мента с гореща вода. Загрейте, докато не успеете да накиснете краката си удобно. Измийте и почистете ги от време на време. Оставете да кисне около половин час. Като повтаряте всеки ден, ще поддържате краката си чисти и свежи.
Метод 2 Чорапите
-
Изберете правилните чорапи. Памук, бамбук, малко вълна и други плетени чорапи абсорбират изпотяване и позволяват на стъпалото да диша. Сменете на чиста двойка, ако първата се намокри. -
Уверете се, че обувките ви не са прекалено стегнати. Ако са, краката ви могат да се потят повече от нормалното. Намерете чифт обувки в подходящия размер и попитайте продавача за помощ, ако не сте сигурни. -
Сменяйте обувките. Носенето на един и същ чифт обувки всеки ден насърчава лошите миризми. Оставете ги да почиват ден-два, преди да ги поставите отново. Има спрейове и миризми, които можете да използвате. Опитайте няколко и изберете един, за да освежите обувките си.
Метод 3 Избягвайте микроби
-
Убийте микробите. Не забравяйте да използвате дезинфекционен спрей, за да премахнете бактериите в обувките си. Измийте краката си с антибактериален сапун. Поставянето на обувките на слънце също може да помогне. Преди да си легнете, намокрете бяла кърпа в кислородна вода и увийте всеки от краката си, включително пръстите на краката, около и под ноктите. Не изплаквайте. Оставете го да изсъхне на въздух и спя бос. -
Измийте обувките или подметките си. Някои подметки или обувки, като маратонки, се мият. Изсушете ги добре, преди да ги върнете обратно. -
Стойте боси у дома. Оставете краката да дишат, когато сте вкъщи и особено през нощта. -
Поддържайте ноктите добре подрязани и чисти. Използвайте четка за нокти. Ноктите са гнезда с бактерии.
- Бактериите са отговорни. Бактериите намират идеалните условия да се установят на краката. Хранят се с мъртви кожни клетки и кожни мазнини. Те ще растат и ще се отърват от отпадъците като органични киселини. Това са киселините, които миришат лошо. А за 10 до 15% от хората миризмата е наистина лоша. Защо? Защото краката им се потят обилно и се превръщат в гнездо на бактерии, наречени Micrococcus sedentaus, Тези бактерии произвеждат повече от лоша кисела миризма. Те също произвеждат летлив компонент на сяра. Този компонент обикновено е много силен и мирише много лошо. Ако някога сте мирисали на гнило яйце (сероводород), знаете как изглежда миризмата на летливия серен компонент. Най-ефективният начин да се отървете от тази бактерия е да измиете краката си с вода и много оцет. Лацидът убива бактериите и намалява техния растеж.
- Омекотете краката си с вазелин.
- За повечето хора миризмата на краката е контролирана. Чувството за много лоши крака е смущаващо. Ако това ви притеснява, дръжте обувките си пеша, когато сте в присъствието на други хора, например с кола или в заседателна зала. У дома поддържайте краката си чисти и стойте боси, за да ги проветрите. Ако са сухи и чисти, бактериите ще трябва да намерят храна другаде!
- Мийте краката си всеки ден, те представляват най-„мръсната“ част от тялото ви и най-лесният начин да се борите срещу миризмите е да ги измиете с вода и сапун. Разтрийте ги с ръкавица или гъба, за да се отървете от прах, мъртва кожа и бактерии.
- Преди да обуете обувките, поръсете ги с талк. Той абсорбира изпотяване и намалява миризмите.
- Ако нищо не работи, консултирайте се с лекар. Лошата миризма на краката може да се превърне в сериозен проблем.
- Измийте краката си, като добавите няколко капки масло от чаено дърво в топла вода. Чаеното дърво е антибактериално, противогъбично и 100% натурално.
- Добавете шампоан в хладка вода, накиснете краката си за 5 минути, след което извадете и ги изсушете.
- Избягвайте обувки и чорапи, изработени от пластмаса или фибри, като ликра. Някои материали предотвратяват дишането на краката и могат да причинят лоши миризми.