Съдържание
- етапи
- Част 1 Управлявайте проблема в момента
- Част 2 Сътрудничество
- Част 3 Коригирайте проблемите в дълбочина
Женените двойки често се оплакват, че са прибързани. Това е цикъл на поведение, който обикновено започва, когато единият съпруг чувства, че тормозът е единственият начин да получат това, което искат.Има много начини да се справиш със съпруга, която те бие, ако в крайна сметка те дразни. Запазете спокойствие по това време и останете учтиви и приключете дискусията, ако е необходимо. Опитайте се обаче да коригирате по-големи проблеми в бъдеще и направете малки промени, за да отглеждате по-щастлив и хармоничен дом.
етапи
Част 1 Управлявайте проблема в момента
-
Изберете вашите битки. Помислете степента на раздразнение, която това ви причинява, ако съпругата ви се скара пред вас твърде често. Понякога е по-добре да изпуснете някои ситуации.- Съпругата ви понякога може да ви се скара за на пръв поглед безинтересни малки задачи. Може да сте оставили чинии в хола или да нямате кърпата си мокра след душ. Тези задачи наистина ли са непреодолими за вас? Ако това не е така, може да е по-лесно да приемете критиките на жена си и да се опитате да ги запомните в бъдеще.
- Просто кажете, че съжалявате, че сте забравили да вземете кърпата си след душа, ако смятате, че не си струва. Рядко се скарате с цел да се дразните или да се омаловажавате умишлено. Жена ви може да почувства, че не слушате достатъчно в ежедневието. Признайте, че съпругата ви не е като вас и може да има други приоритети. Може да е по-лесно да се предадете, ако нямате нищо против.
-
Не се включвайте емоционално. Можеш да кажеш нещо, което не мислиш, ако тормозиш жена си, те дразни. Водени от гняв, бихте могли да подчертаете недостатъците ѝ или да приспивате гърба ѝ. Това не са ефективни начини за решаване на проблема и ще служат само за влошаване на ситуацията. По-добре е да се откажете, ако се ядосате. Не забравяйте, че можете също да изберете да не спорите. Мълчете и отделете време за размисъл, преди да говорите. Помолете жена си да прегледа този проблем по-късно, ако чувствате, че не можете да запазите спокойствие. -
Стойте далеч от ситуацията. Понякога е трудно да се освободиш емоционално, когато си в същата стая с жена си. Вие сте по-способни да се успокоите и да преоцените ситуацията, когато можете да напуснете. Отидете да пазарувате, разходете кучето, карайте се с колело или нещо, което може да постави малко разстояние между вас и съпругата ви. Това може да даде на двама ви малко време да се успокоят, което помага да се справите по-добре със ситуацията по-късно. -
Бъдете готови да наблюдавате собственото си поведение. Често има склонност да се разглежда тормозът като единственият проблем на човека, който тормози. Конфликтите обаче рядко са дело на един човек. Признайте по това време, че притесненията или фрустрациите на жена ви може да са законни.- Извинете себе си. Съпругата ви има основателна причина да се ядоса, ако сте забравили да извадите боклука, защото не сте се опитвали да улесните живота й. Бъдете внимателни към това, което ви казва жена ви и направете искрено извинение.
- Постоянно правите нещо, което дразни жена ви? Дори и да е безобидна, вероятно не е така за нея. Тя може да вярва, че не слушате, когато забравите да извадите продуктите, за да рециклирате. Някои малки промени в собственото ви поведение могат да бъдат много важни за вашата жена. Сега, опитайте се да видите как наранявате жена си и вижте дали можете да се справите по-добре в бъдеще.
- Кажете му например Наистина съжалявам, не мислех, че моята забрава ще ви притесни толкова много, сега ще внимавам да обърна внимание на това.
Част 2 Сътрудничество
-
Успокоя. Направете го, преди да проведете дискусия за връзката си. Хюспилер е тип поведение, което никой не харесва. Вашият съпруг вероятно не оценява непрекъснато да ви се налага да ви напомня за малки задачи, точно както не ви харесва, че постоянно наблюдавате действията си с лупа. Трябва да разрешите проблема, когато и двамата сте по-спокойни, така че да не се изражда в битка.- Намерете време за разговор, когато и двамата имате възможност да го направите. Не го правете, когато нямате възможност да говорите. Не оставяйте темата в 16:00, например, ако знаете, че жена ви има среща след час. Съгласни ли сте да говорите за това, когато се върне?
- Отпуснете се, преди да проведете тази дискусия. Вземете колело, гледайте филм или кръстословица. Всяко хоби, което харесвате, може да ви помогне да изпаднете в по-спокойна ситуация.
- Може да е полезно да напишете в писмо това, което преживявате преди дискусията. Можете да извадите мислите си от главата си и да можете да ги изразите по-правилно.
-
Направете задачите по реда на тяхното значение. Ако жена ви е все още ядосана, защото не спите, това може да означава, че тази задача не ви е от значение. По същия начин, ако се ядосате, защото съпругата ви не прави чиниите след хранене, може да се окаже, че узрялата кухня не е един от нейните приоритети. И двамата ще бъдете по-склонни да се занимавате навреме, ако те са важни за вас.- Съгласете се да разпределите задачите около приоритетите на всеки един от вас. Съпругата ви може да се съгласи на леглото, например. Може да решите, че от вас зависи да правите чиниите. Това ще намали тормоза, точно както ще доведе и до по-малко разногласия по отношение на домакинската работа.
- Бъдете учтиви и не снизходителни, когато обяснявате себе си. Можете да кажете например, че не искате да бъдете груби с това, че не правите леглото, а че предпочитате да правите чиниите и че двамата по-добре помните задачите си, ако те са важни за вас.
-
Преговаряйте за нови задачи. Houspiller включва принуждаване на другия човек да играе роля, която не му харесва. Мразиш да бъдеш взет за жертва и жена ти вероятно не оценява непрекъснато принуждаването да ти напомня какво да правиш. Бъдете готови да договаряте нови задачи и не забравяйте да изпълните двете задачи. Това ще ви позволи да сложите край на непрестанните аргументи.- Тормозът често може да предизвика форма на съпротива. Може да искате да вършите тези задачи по едно или друго време, дори и да не отговаря на изискванията на времето на вашата съпруга. Може да се объркате и да се дразните, когато тя продължава да ви напомня. Това може да създаде форма на съпротива във вас да вършите най-простите дела на злоба или злоба. Това само ще осуети жена ви повече и ще я доведе до по-скучен вид.
- И двамата трябва да се съгласите да наблюдавате поведението си. Съпругата ви трябва да желае да види кога ви се скара. От ваша страна трябва да се съгласите да видите кога му се съпротивлявате и да се опитате да коригирате това. Трудно е да се спре един тип поведение и това изисква и двете да инвестират сериозно.
- Да кажем например, че жена ви постоянно ви тормози, защото не изваждате боклука навреме. Може да е досадно, но може би постоянно забравяте или се съпротивлявате на задачата. И двамата трябва да намерите начин да избегнете този тип разногласия. Бихте могли да помолите жена си да ви се обади предния ден, за да изнесете боклука, за да не забравите сутринта за събиране на боклука. По този начин напомнянето на жена ви няма да ви накара да се срамувате, както сте поискали. Освен това ще бъдете по-малко вероятно да отложите всичко, защото ще ви бъде напомнено да свършите задачата навреме.
-
Кажете на жена си, когато ще се справите със задачите си. Съпругата ви понякога може да ви скара, защото не е сигурна, че ще ви се наложи. Понякога просто трябва да се придържате към определен график, за да намалите значително тормоза в една връзка.- Точен график може да изглежда доста произволен. Ако например жена ви иска да миете банята веднъж седмично, толкова важно ли е да го правите във вторник или петък? Следователно трябва да избягвате периоди, които са определени по доста произволен начин. Това може да ви създаде впечатление, че сте наблюдавани, което насърчава жена ви да се чувства принудена да ви напомня за вашите ангажименти.
- Вместо това се опитайте да намерите конкретен период, когато трябва да се изпълни задача в определен ден или час. Вместо да се съгласите да почистите тоалетните във вторник, уведомете жена си, че със сигурност ще го направите, преди гостите ви да пристигнат в събота вечер.
-
Поискайте да ви напомнят за задачите в по-весел режим. Не можете да обвинявате жена си, че се ядосва, ако постоянно забравяте да свършите конкретна работа. Това обаче може да го направи неефективно, което може да ви причини злоба. Помолете го да ви напомни за задача по забавен и мил начин, за да не я почувствате като тормоз.- Винаги можете да помолите жена си да ви напомня за задачите си под формата на бележки, особено когато сте много заети и има вероятност да ги забравите. Публикуването на входната врата, например, може да ви напомни да изнасяте боклука сутрин.
- Важен е и начинът на изказване. Помолете жена си да ви напомня за вашите задължения с по-добър тон. За да вземете примера на думата, предназначена да ви напомня да извадите кошчето, помолете я да го направи с по-приятен тон, придружен от любовни капещи думи, например.
- Приятна дума ще бъде прочетена по-лесно от тази, която създава впечатление, че е нахална. Начинът, по който жена ви постъпва, за да ви помоли да направите нещо, ще допринесе много за брачното ви щастие, ако имате нужда от инерция, за да свършите своите задължения. Опитайте се да напомните на жена си да попита нещо с приятен, приятелски тон.
-
Намерете прости решения. Това е добър начин за намаляване на тормоза в една връзка. Бързо поправяне понякога може да доведе до огромно облекчение и да улесни живота и на двама ви, докато трябва да продължите да коригирате по-големите проблеми. Помислете за начините за бързо преминаване през най-досадната работа, ако те са тези, с които се борите най-често. Това ще премахне проблема, а следователно и необходимостта от бързане.- Помислете за наемане на услуги на трета страна. Ще се съсипете, като плащате на тийнейджър да коси тревата веднъж седмично, ако никой от вас не обича да се занимава с тази работа и ако системно създава спорове между вас? Вероятно е по-добре да използвате професионалист, за да поправите износените части на къщата, за да избегнете аргументи, ако мразите „Направи си сам“.
- Можете също така да се съгласите индивидуално да изпълнявате определени задачи. Ако, например, жена ви обича животни и ако това ви остави студено, тя вероятно няма проблеми да изведе Медор на разходка без вас. Съпругата ви може да няма нищо против да носите една и съща дреха няколко пъти, което може да ви ужаси. Вероятно просто трябва да си направите прането отделно.
Част 3 Коригирайте проблемите в дълбочина
-
Прекройте начина си на мислене. Терминът "тормоз" е доста тежък и води до доста негативни асоциации. Това, което единият съпруг може да приеме за тормоз, обикновено е резултат от лоша постоянна комуникация, принуждавайки всички да поемат роля, която мразят. Може да видите жена си като тормоза, но трябва да се опитате да разберете, че истинският проблем е по-сложен. Не сте общували добре заедно, което води до цикъл на тормоз и съпротива. Вижте ситуацията като комуникационен проблем и от двете страни, когато се опитвате да коригирате първопричината. -
Слушайте внимателно. Важно е да слушате какво ви казва жена ви, когато говорите за проблем като тормоз. Не просто слушайте наполовина, когато очаквате реакцията си на това, което казвате. Бъдете готови да слушате внимателно, когато обсъждате по-големи проблеми с тормоза.- Накарайте жена си да разбере, че слушате. Погледнете го и опини, когато е посочено.
- Обобщете бързо това, което ви е казала жена ви, когато приключи да говори. Това му позволява да знае, че сте слушали добре.Това също е добър начин да знаете, че разбирате думите му. Кажете например, че разбирате какво не се чувства уважавано, когато оставяте мръсни съдове в мивката през нощта (много сериозен проблем!) Или че разбирате, че не трябва да ходите в кухнята с кални обувки, защото каква безкрайна болка беше да поддържаш добре цялата къща.
-
Говорете от първо лице. Това ви позволява да поемете отговорност за вашите коментари. Избягвате да обвинявате другите, когато говорите от първо лице и говорите как се чувствате. Това ви позволява и двамата да не се чувствате съдени по време на размяна.- Можете да започнете, като кажете как се чувствате. След което ще говорите за поведението, свързано с тази емоция. Най-накрая обяснявате защо се чувствате така. Това е, за да накарате жена ви да разбере ефекта, който нейното поведение има върху вас. Не му казвате, че поведението му е присъщо лошо, но му казвате какво чувствате по отношение на това поведение.
- Обяснете на своя скъп и скъп, че се чувствате разочаровани, когато порицавате, защото това ви създава впечатлението, че сте третирани като дете. Не казвайте нищо когато ми кажеш 5 пъти да правя чиниите, това ме притеснява. Вече не съм дете и ще правя чиниите, когато искам, но не непременно в точния момент, когато искате, Това би накарало любимия ви човек да се чувства единственият отговорен човек в домакинството.
- Кажете същото, но говорете от първо лице. Кажете например Чувствам се наистина разочарован, когато ме помолиш 5 пъти да направя чиниите, защото ще го направя, но не е задължително в точния момент, в който искаш да го направя, По този начин вие изразявате какво чувствате, защо го чувствате и какво го причинява.
- Запитайте се защо този тормоз ви притеснява. Не забравяйте, че рядко има един-единствен лидер в разногласие. Жена ви трябва да разбере вашата гледна точка, точно както и вие трябва да я разберете. Кажете му честно защо тормозът ви дразни и как се чувствате.
- Естествената ви реакция може да е да отречете жена си или да левитирате, ако имате впечатлението, че е твърде критично. Това обаче може да я накара да не разбере какво можете да почувствате, когато тя се скара. Можете да създадете впечатление за груб, когато избягвате критиката му или се съпротивлявате. Опитайте се да бъдете честни за това как се чувствате, когато тя ви се скара.
- Кажете на половинката си възможно най-точно как се чувствате, когато тя ви тормози. Чувствате ли се наранени? Чувствате ли се като ненужно ввити в корнер? Кажи му. Тя трябва да разбере, че е нейно задължение да сложи край на този цикъл на тормоз.
- Бъдете внимателни към гледната точка на жена ви. Трябва също да разберете това, ако искате да спрете тормоза. Също така, позволете на жена си да говори от първо лице, точно както вие, за да изразите чувствата си. Опитайте се да направите всичко възможно, за да разберете неговата версия на проблема.
- Насърчете жена си да сподели чувствата си с вас. Това ще ви позволи да разберете начина му на мислене, както и какво причинява тормоза. Бъдете възприемчиви към неговата гледна точка. Често се налага да изразим причината, поради която искаме да притискаме другия. Това вероятно не е проблем за вас, ако понякога отсъствате или забравяте задачите си. Любящата ви съпруга обаче ще почувства, че сте груби или че пренебрегвате нейните нужди.
- Опитайте се да разберете произхода на жена си. Какви са отношенията му с родителите му? Рядко е имало възможност да се научите да изразявате правилно гняв или безсилие. Това може да доведе до необходимостта от бързане или възприемане на други поведения на върната агресия. Изяснете на жена си коя жена има право да изрази гнева или неудовлетвореността си по отношение на поведението ви, ако тя е склонна да се дрънка. Опитайте се да изразите по-добре двете си малки фрустрации или агресия.
- Бъдете готови за компромиси. Двойката връзка изисква усилия. Вероятно имате отношение, което принуждава жена ви да ви скара, ако това ви дразни. Опитайте се да вършите къщите си къщи по-често и отворете повече за това как се чувствате. Това може да създаде впечатление на жена ви да бъде по-добре оценена, което може значително да намали тормоза.