Съдържание
- етапи
- Метод 1 Използвайте прости лечения
- Метод 2 Използване на междинно лечение
- Метод 3 Използвайте трудни лечения
Гингивитът е често срещана форма на пародонтоза, която причинява възпаление, дразнене и зачервяване на венците. Ако не се лекува незабавно, това може да причини по-сериозно заболяване на венците, следователно е важно да се действа незабавно в случай на симптоми. Научете как да четкате и конец за лечение на гингивит и как да предотвратите повторното му появяване.
етапи
Метод 1 Използвайте прости лечения
-
Мийте зъбите си 2 пъти на ден. Гингивитът се причинява от натрупването на плака, лепкав, невидим филм от бактерии, който се образува върху зъбите след ядене на захари и нишестета. Когато плаката остане твърде дълго на зъбите, тя се втвърдява в зъбен камък, тъй като минералите в слюнката се придържат към плочата и образуват твърдо находище. Тези вещества дразнят гингивата, частта от гингивата в основата на зъбите и причиняват костна резорбция, която излага корена на зъбите. Можете да предотвратите натрупването на плака, като я миете поне 2 пъти на ден. Редовното миене с четка е първата стъпка в лечението на гингивит.- Използвайте четка за зъби с мека четина и я сменяйте на всеки 2 или 3 месеца. Възможно е електрическите четки за зъби да са по-ефективни при премахване на плака и зъбен камък.Помислете за използването им вместо обичайната ви четка за зъби.
- Не лягайте без да миете зъбите си. Частиците от храни, които сте яли през деня, ще се залепят за зъбите ви. Оставянето на плаката и натрупване през нощта допълнително ще раздразни венците ви. Четката преди лягане е най-важното занимание за поддържане на зъбите здрави и намаляване на бактериите в устата.
-
Четкайте се с помощта на правилната техника. Прекарайте поне 2 до 3 минути с миене на зъбите. Фокусирайте се особено върху частите на венците, които са раздразнени, защото там се натрупват бактериите. Четката с кръгово движение премахва плака по-добре, отколкото четкането отляво надясно.- Не позволявайте дразненето, болката или кървенето да ви попречат да миете зъбите. Небрежността само ще влоши нещата. Ако миете зъбите с правилната техника поне два пъти на ден, гингивитът ще изчезне след седмица.
-
Използвайте зъбна нишка веднъж на ден. Четкането не достига до частта от венците между зъбите, която е частта, в която бактериите се натрупват по-лесно. За лечение на гингивит е необходимо да се използва зъбна нишка всеки ден. Използвайте восъчна зъбна нишка или държач за зъбна нишка. -
Използвайте правилната техника. Не забравяйте да използвате правилната техника. Издърпайте зъбната нишка към венците и след това я преместете напред и назад, за да отделите бактериите от зоната, преди да я премахнете. Използвайте различни части от жицата за всяко пространство между зъбите.- Възможно е венците ви да кървят много, ако е минало известно време, тъй като не са били почистени със зъбна нишка. Продължавайте да използвате конеца всеки ден и след 1 или 2 седмици те ще заздравеят и ще спрат кървенето.
-
Използвайте вода за уста. Антисептичната вода за уста премахва бактериите от малки пукнатини, които не могат да бъдат достигнати с четка за зъби или зъбна нишка. Изберете вода за уста без захар и изплакнете устата си за най-малко 30 секунди веднъж на ден след четкане и мацане.- Гаргаренето с вода за уста помага да се елиминират бактериите в задната част на устата и гърлото.
-
Пийте повече вода. Пиенето на вода често през деня помага за изплакване на зъбите и помага за предотвратяване на натрупването на плака. Опитайте се да пиете 8 чаши вода на ден за най-добри резултати. Стойността на хидратирана помага на слюнката да генерира защитен слой за зъбите.- Имайте бутилка със себе си през деня и я пълнете често, за да сте сигурни, че имате достатъчно вода.
- Заменете сладките напитки, кафето, чая и алкохола с вода, когато е възможно.
- Питейната вода в повечето градове и градове е флуорирана, което спомага за укрепване на зъбния емайл. Избягвайте да пиете бутилирана вода, за да сте сигурни, че имате достатъчно флуор.
- Въпреки това ще трябва да се консултирате с местните власти, за да знаете точното количество флуорид във водата. Твърде много флуорид може да бъде токсичен и дори може да причини рак.
Метод 2 Използване на междинно лечение
-
Използвайте орални иригатори. Зъболекарските специалисти препоръчват оралното напояване като добър начин за наистина почистване на зъбите и венците. Четкането и нишенето няма да попаднат под венците, където бактериите са се заселили. Оралните иригатори елиминират това, което четките за зъби и зъбната нишка не могат да премахнат, което трайно предотвратява връщането на плака и зъбен камък.- Оралните иригатори заливат устата със струя вода под налягане, за да премахнат хранителните частици и бактерии.
- Те могат да премахват остатъчните отпадъци въпреки четкането. Те също масажират венците, което подобрява кръвообращението и предотвратява възпалението.
- Оралните иригатори, като Oral Breeze или WaterPik, вече могат да се прикрепят към крана за душ или вана и са много лесни за използване.
- Оралните иригатори никога не трябва да се използват за замяна на зъбна нишка.
-
Избягвайте сладкишите. Ако вашата диета включва много сладки напитки, сладкиши и други източници на захар, спрете да ги ядете, за да предотвратите натрупването на плака върху зъбите. Дори плодовите сокове съдържат достатъчно захар, за да стимулират външния му вид, както и нишестените храни като пица.- Когато ядете или пиете захар, вземете я веднага след чаша вода. Завъртете водата в устата си преди поглъщане, за да премахнете захарта.
-
Мийте зъбите си след хранене. Мийте зъбите си след хранене с високо съдържание на захар или нишесте, дори ако това означава, че миете зъбите 3 пъти вместо 2. Дръжте четка за зъби в колата, в офиса или в чантата си, за да можете да използвайте винаги, когато усетите, че върху зъбите ви се образува филм.- Имайте предвид, че миенето на зъбите веднага след хранене в крайна сметка може да ерозира естествения им емайл. Не забравяйте да направите това само след хранене, което допринася за натрупването на бактерии.
-
Избягвайте храни и кисели напитки. Някои храни са много богати на киселина. Тези киселини ерозират емайла на вашите зъби и насърчават разпространението на бактерии. Това увеличава риска от гингивит. Храни и напитки, богати на киселини, включват:- лимонов сок и цитрусови плодове,
- алкохол, който съдържа много фосфор,
- някои видове месо, като говеждо месо или пуйка,
- някои сирена, като пармезан, също са богати на киселина.
Метод 3 Използвайте трудни лечения
-
Консултирайте се със своя зъболекар за редовно почистване. След като плаката е тартаризирана, е почти невъзможно да се елиминира само с миене на зъби или с нишка. Почиствайте зъбите си от зъболекар на всеки 6 месеца, за да сте сигурни, че редовно се премахват всички следи от плака. Докато плаката остане върху зъбите ви, гингивитът ще продължи да възпламенява венците ви. -
Лекувайте гингивита си при зъболекар. Ако отидете на зъболекар, за да лекувате гингивита си, той ще извърши цялостно почистване и ще препоръча хигиенна схема, която трябва да следвате у дома. Тъй като гингивитът се лекува с добра хигиена, не се назначават лекарства или друго лечение. -
Следвайте препоръките на вашия зъболекар. Както бе споменато по-горе, стоматологът може да предпише ежедневна хигиенна процедура, за да предотврати появата на гингивит. Важно е да следвате препоръките му, за да поддържате устата си чиста и здрава между 2 срещи.- В някои случаи зъбният имплант, като качулка или постоянна протеза, може да ви попречи ефективно да почистите зъбите и венците. Попитайте вашия зъболекар какви инструменти можете да използвате за почистване на устата и предотвратяване на гингивит.
-
Не забравяйте рутинните посещения. При стоматологичните грижи е важно да има последователна рутина и поведение, за да не се отделят бактериите и плаките, отговорни за гингивита. Редовно провеждайте срещи със своя зъболекар, дори ако това е само за рутинен изпит. Бързото почистване или кратък преглед на вашите зъби и венци може да спре проблемите още преди да се появят. -
Спрете пушенето. Тютюнът увеличава риска от заболяване на венците, включително гингивит. Както при много други здравословни проблеми, подчертани от тютюна, ако искате да вземете ефективни мерки за решаване на проблема, първо трябва да спрете да пушите. Ако е възможно, спрете да пушите.- Други тютюневи изделия като гуша или дъвчене са също толкова вредни за венците ви. Спрете дъвченето на тютюн възможно най-скоро, за да лекувате гингивит и други заболявания на устата.
- Когато пушите или дъвчете тютюн, мийте зъбите си веднага след това, за да предотвратите появата на гингивит.