Съдържание
- етапи
- Част 1 Познаване на възможните лечения
- Част 2 Подобряване на здравето на капилярите
- Част 3 Използване на природни средства
Плешивостта при мъжете (известна още като андрогенна алопеция) засяга милиони мъже във Франция. Започва с косопад над слепоочията, за да се получи М. С течение на времето това явление се разпростира около горната част на черепа и понякога засяга страни, както и задната част на главата. Това води до пълна плешивост. Ако имате плешивост по мъжки модел и ви е неприятно с външния ви вид, знайте, че има различни възможни лечения.
етапи
Част 1 Познаване на възможните лечения
-
Знайте как се появява плешивостта на мъжкия модел. Въпреки че андрогенната алопеция е свързана с наличието на мъжки полови хормони (андрогени), точната й причина не е известна.- Мъжката плешивост е въпрос на генетично предразположение и основният андроген, за който се знае, че е отговорен за него, е дихидротестостеронът (или DHT).
- Смята се, че увеличаването на нивата на DHT в космените фоликули скъсява цикъла на растеж на косъма и забавя растежа на новата коса.
- С течение на времето космените фоликули спират да произвеждат нова коса. Те обаче остават живи, което означава, че все още са функционални.
-
Опитайте с миноксидил (Рогайн). Миноксидил е локално лечение, използвано за лечение на плешивост по мъжки модел. Той стимулира космените фоликули и се прилага директно върху скалпа.- Миноксидилът забавя загубата на коса и насърчава растежа им при някои мъже.Въпреки това, падането се възобновява, когато лечението е спряно и трябва да се използва непрекъснато, за да даде резултати.
- Страничните ефекти на миноксидил са сърбеж, обриви, акне, парене, възпаление и подуване.
- Сериозните странични ефекти, които показват, че твърде много от лекарството е абсорбирано от тялото ви, са замъглено зрение, болка в гърдите, виене на свят, припадък и нередовен сърдечен пулс.
-
Попитайте Вашия лекар дали трябва да приемате финастерид. Финастерид (продава се под марките Propecia и Proscar) е перорална таблетка, която е по-ефективна от миноксидила. Той действа, като блокира ензима, който иначе би преобразувал свободния тестостерон в DHT.- Финастерид забавя косопада, стига да го приемате. Въпреки това, веднага щом прекратите лечението, загубата на коса започва отново през следващата година.
- Страничните ефекти на финастерид са студени тръпки, студена пот, объркване, замаяност, копривна треска, подуване на краката, ръцете и лицето, изтръпване, еректилна дисфункция, намалено либидо и др. еякулация и наддаване на тегло
-
Имате ли трансплантация на коса. Трансплантацията на коса е да се вземат миниатюрни кичури коса на скалпа, за да се имплантират върху плешивата област. По принцип операцията изисква няколко сесии и, въпреки че е скъпа, резултатите са видими и постоянни.- Преди процедурата ще получите местна упойка за изтръпване на скалпа.
- По време на процедурата се отделя малка част от космат участък (донорската зона), преди кожата да бъде зашита. След това малки кичури коса се отстраняват внимателно и се вкарват в плешивата област.
- Хиляди коса могат да бъдат трансплантирани в едно заседание.
- Трансплантацията на коса може да причини белези и кървене. Съществува и риск от инфекция.
Част 2 Подобряване на здравето на капилярите
-
Яжте храни, които предотвратяват косопада. Хранителните дисбаланси често са причина за загуба на коса. Нездравословната диета води до недостиг на макронутриенти (протеини, мазнини и въглехидрати) и микроелементи (витамини и минерали), което кара тялото да се влоши и да загуби косата си. За да поддържате здравето на косата и цялостното си благосъстояние, добавете към диетата си някои или всички изброени по-долу храни.- Яжте червени, жълти или оранжеви плодове и зеленчуци (като моркови, сладки картофи, чушки и канталупи), пълнени с витамин А или бета-каротин. Според изследвания витамин А е необходим за растежа и здравето на клетките и космените фоликули.
- Подобрете здравето на косата си, като ядете мазна риба (като сьомга и сардини), богата на омега 3 мастни киселини.
- Яжте кисело мляко и храни, богати на витамин В5, за да подобрите кръвообращението в скалпа си и да стимулирате растежа на косата.
- Пригответе салата със спанак, богата на витамин А, желязо, фолати и витамин С. Този коктейл от витамини и минерали допринася за доброто здраве на скалпа и косата.
- Уверете се, че имате достатъчно протеини, като ядете постно месо (като пилешко или пуешко), млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и зеленчуци, богати на протеини (като боб). Косата се състои от протеинови молекули, наречени кератин, така че е необходим достатъчен прием на протеин за подхранване на косата.
- Яжте храни, които съдържат витамин В7 (наричан още биотин), за да стимулирате растежа на косата. Тези храни включват яйца, обогатени зърнени храни, млечни продукти и пилешко месо.
- Яжте богати на цинк храни като стриди, омари и обогатени зърнени храни. Недостигът на цинк може да причини загуба на коса, оттам и необходимостта да се яде достатъчно.
-
Пийте много вода. Ако тялото ви не е хидратирано, кожата и клетките на косата ви няма да растат и да се размножават. За да поддържате косата си здрава и да расте, пийте много вода, за да предотвратите дехидратация.- Пийте поне 8 чаши вода на ден или повече, ако спортувате или сте горещи.
- Кофеиновите напитки (като кафе, чай и безалкохолни напитки) се дехидратират и причиняват недостиг на вода. Просто вода и чай или напитки без захар. Ограничете приема на кофеин до 1 или 2 чаши на ден.
-
Елиминирайте стреса на живота си. Въпреки че андрогенната алопеция не се причинява от стрес, стресът отчасти е отговорен за загубата на коса. За да поддържате косата си здрава, избягвайте всичко, което може да ви стресира. Има 3 вида плешивост, причинени от стрес:- телогенният ефлувиум е нарушение, при което стресът причинява много космени фоликули да влязат във фаза на покой и да паднат в рамките на няколко месеца
- Трихотиломанията е разстройство, причинено от стрес (но може да бъде причинено и от напрежение, самота, скука или безсилие), което задейства неудържим порив за откъсване на косата
- Алопеция ареата е разстройство, причинено от имунната система, което атакува космените фоликули и причинява загуба на коса
- За разлика от мъжката плешивост, загубата на коса, причинена от стрес, не е непременно постоянна. Ако успеете да овладеете стреса си, косата ви ще расте обратно
-
Направете физически изпит Някои заболявания причиняват загуба на коса, която няма нищо общо с плешивостта на мъжкия модел. Ако загубите косата си, отидете на лекар, който ще диагностицира причината за вашето заболяване и ще установи всички основни причини.- Дисбаланс или хормонална промяна (например по време на бременност, след раждане или по време на менопауза при жени) и проблеми с щитовидната жлеза могат да причинят загуба на коса.
- Кожните инфекции, като тези, причинени от трихофития, могат да атакуват косата и да причинят люспести петна и косопад. По принцип косата отблъсква, след като инфекцията се лекува.
- Други нарушения като лихен планус и някои видове лупус и саркоидоза могат да причинят постоянен косопад.
Част 3 Използване на природни средства
-
Опитайте сока от лук. Въпреки че все още са необходими научни изследвания, е възможно сокът от огнон да насърчава растежа на косата при хора с алопеция ареата. Според проучване на 23 участници, употребата на сок от суров лук 2 пъти на ден е позволила възстановяване на косата за 6 седмици в 20 от тях.- Въпреки че това проучване е проведено върху пациенти с алопеция ареата, нищо не пречи да го опитате в случай на андрогенна алопеция.
- Вземете сок от лук, като го настържете, за да извлечете сока.
- Нанасяйте сока от лук върху скалпа си 2 пъти на ден в продължение на 30 минути, след което изплакнете. Опитайте този съвет поне 6 седмици, за да видите дали този естествен метод е ефективен срещу плешивост.
-
Опитайте с масажа на косата. Масажирайте скалпа си, за да подобрите кръвообращението в космените фоликули. Вашият скалп ще изглежда по-добре, а коренът на косата ви ще бъде по-силен. Нито едно научно проучване обаче не доказва, че този метод намалява или предотвратява загубата на коса и трябва да опитате този метод съзнателно.- Използвайте кокосово или бадемово масло за коса или други масла като зехтин, масло от бобър или амла (индийски цариградско грозде). В крайна сметка можете да добавите няколко капки масло от розмарин или лавандулово масло, за да приготвите смес.
- Нанесете маслото, като внимателно масажирате косата и скалпа. Ако използвате кокосово масло, не го разтопявайте в микровълновата. Използвайте ръцете си вместо това, защото кокосовото масло не се нуждае от много топлина, за да се стопи. Прилагайте този метод поне 2 пъти седмично в продължение на 2 месеца, за да видите резултатите.
-
Опитайте пастата от семена от сминдух. Семената на сминдух (наричани още мети) съдържат съставки, които стимулират растежа на косата и насърчават попълването на космените фоликули.- Смесете чаша семена от сминдух и вода. Накиснете за една нощ.
- Оформете сместа и пригответе тесто, което ще нанесете върху косата си.
- Покрийте косата с найлонов плик или капачка за плуване за 40 минути. Изплакнете ги и повтаряйте всяка сутрин в продължение на 1 месец.
- Подобно на други естествени терапии за косопад, няма научни доказателства, че този метод може да намали или предотврати плешивостта и може да бъде неефективен за вас.
-
Опитайте с други домашни средства. Има много други домашни или естествени средства, които можете да опитате. Все пак имайте предвид, че те не са научно проверени и може да са неефективни. Винаги потърсете съветите на Вашия лекар, ако имате съмнения относно домашно лекарство.- Опитайте гел от алое вера, който може да подобри pH на скалпа ви и да насърчи растежа на косата. Нанесете гела върху скалпа си и оставете за 1 час. Изплакнете и повтаряйте 3 до 4 пъти седмично.
- Опитайте паста от женско биле, която има свойства, които омекотяват скалпа и намаляват дразненето. Смесете женско биле (1 супена лъжица), шафран (1/4 чаена лъжичка) и чаша мляко. Нанесете сместа върху плешивите области, покрийте главата си и оставете за една нощ. Изплакнете сутрин и повтаряйте веднъж или два пъти седмично.
- Опитайте цветето от хибискус (hibiscus rosa sinensis), за да стимулирате растежа на косата, да премахнете пърхота и да направите косата по-гъста. Смесете цветята с кокосово масло. Загрейте сместа, докато се овъгли и я филтрирайте, за да извлечете маслото. Нанесете го върху скалпа си, преди да си легнете и го оставете да седи за една нощ. Сутрин мийте косата и повтаряйте няколко пъти седмично.
- Други лекарства, които можете да опитате: цвекло, ленено семе и кокосово мляко.