Съдържание
Съавтор на тази статия е Claudia Carberry, RD. Клаудия Карбери е амбулаторна диетолог от Университета по медицински науки в Арканзас. Печели магистърска степен по хранене в Университета на Тенеси в Ноксвил през 2010 г.В тази статия са цитирани 31 препратки, те са в долната част на страницата.
В някои ситуации може да се наложи увеличаване на хранителния прием. Всъщност загуба на апетит и тегло може да бъде причинена от лекарства, стресови условия на живот или лично събитие. За да увеличите или поддържате теглото си, храненето е основен фактор.
етапи
Част 1 от 3:
Увеличете приема на храна
- 1 Потърсете вдъхновение. Някой, който обича да се храни добре, може да ви помогне! Може да е приятел, член на вашето семейство, колега от офиса, диетолог ...
-
3 Вземете хранителни добавки. Ако ви липсва апетит или ако ядете твърде малко, за да натрупате достатъчно тегло, добавките могат да ви помогнат да покриете ежедневните си хранителни нужди.- Приемането на хранителна добавка не трябва да е заместител на консумацията на храна. Той трябва да позволява да постигнете хранителните си цели само в случай на дефицит.
- Има добавки, създадени специално за деца, тийнейджъри, възрастни и възрастни хора. Препоръчително е да изберете вида на комплемента, адаптиран към вашата ситуация. Посъветвайте се с фармацевт или диетолог за съвет.