Съдържание
Съавтор на тази статия е Дженифър Боиди, Р.Н. Дженифър Боиди е медицинска сестра в Мериленд. Тя получи своята степен на медицинска сестра в училището на Carroll Community през 2012 г.Има 20 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
Пулсът ви показва колко бързо бие сърцето ви. Той може също да даде представа за функционирането на този орган и дори за вашето здравословно състояние и като цяло за вашата годност. Поемането на пулса може да изглежда трудно, но всъщност това е много проста операция, която не изисква специално оборудване. Можете да вземете своето ръчно или да използвате устройство, което измерва сърдечната честота.
етапи
Метод 1 от 2:
Вземете пулса си ръчно
- 4 Прочетете резултата. Устройството ще спре автоматично и ще покаже номер, който съответства на вашия пулс. Проверете дисплея и отбележете пулса, записан по време на измерването, което току-що направихте.
- За да проследите промените в сърдечната си честота, запишете всички данни или измервания, които сте направили.
съвет
- Нормалната сърдечна честота в покой на здравия човек е между 60 и 100 удара в минута. Сърдечният ритъм може да бъде повлиян от фактори като фитнес, емоции, изграждане на тялото и лекарства.
предупреждения
- Упражнявайте само лек натиск, когато пускате пулса си по шията или китката. Ако натиснете твърде силно, особено на шията, ще бъдете замаяни и може да паднете.
- Потърсете незабавно медицинска помощ, ако сърдечната ви честота в покой надвишава 100 удара в минута.
- Ако тази честота не надвишава 60 удара в минута и не сте потвърден спортист, обадете се на вашия лекар, особено ако имате симптоми като замаяност, припадък или затруднено дишане.
- Нормалният пулс трябва да е редовен и постоянен. Ако забележите, че сърцето ви прескача или пулсира, консултирайте се с вашия лекар, защото това може да е сърдечно заболяване.