Съдържание
В тази статия: Овладете техникатаРаботете куката сиИзберете правилната топка5 Референции
Това е, успявате да го хвърлите всеки път! Време е да преминете към професионално ниво! Научете как да хвърлите топка за боулинг с ефект от времето и тренировките. Но бързо ще видите резултатите по отношение на доверието във вас и вашите резултати от боулинг sen също ще се подобрят!
етапи
Част 1 Овладяване на техниката
-
Поставете се в правилната позиция и правилно хванете топката. Трябва да сте на няколко десетки сантиметра от червената линия и да вземете инерция в четири стъпки. Някои играчи правят по-дълги изблици - но четири стъпки трябва да са достатъчни. Подравнете краката си със стрелката, към която се стремите (която ще определи интензивността на ефекта, който ще сложите).- Ако имате своя топка, вероятно знаете как да я вземете. Но ако играете с наета топка, може да се наложи да коригирате как хващате топката. Топките под наем обикновено са предназначени да натискат фаланга на пръста. Пръстите ви (и особено палецът ви) трябва да могат бързо да излязат от топката, не ги натискайте твърде много. Задръжте топката, за да се приведе в съответствие с китката. Ще поговорим отново за положението на ръцете по-късно, по-важно е по време на люлеенето на ръката преди люлеенето.
-
Прикрепете целевия кил. Визуализирайте люлеенето си и къде топката ще удари кила, към който се стремите, преди да пуснете топката. Фокусирайте се върху траекторията на топката и къде топката ще удари щифтовете - малко като билярд -
Направете същия подход като при правилното освобождаване. Подходът трябва да бъде същият като при правото хвърляне - където се променя е при люлеенето и позицията на ръката ви. Затова върнете топката си назад, с длан точно зад нея, както обикновено.- Втвърдете китката си. Ако сложите прекалено голяма тежест на китката си или я завъртите във всички посоки, може да се нараните - или поне да се уморите бързо.
-
Пуснете топката, когато топката е в долната част на вашия люлка, първо извадете палеца си преди останалите пръсти. Идеята е, че трябва да използвате само пръстите си, за да дадете ефект на топката, когато пускате топката - така че трябва да се уверите, че палецът ви вече не е там. Ето някои възможни позиции на ръцете:- Класическият начин да вземете топката е да поставите двата си пръста и палеца в трите дупки, предназначени за тази цел. С няколко думи не променяйте нищо.
- Някои играчи предпочитат да не вкарват палеца си и оставят топката да почива върху дланта / китката си, докато я люлее.
- Други предпочитат да вмъкнат само един пръст (линекс) в топката и да я поставят срещу дланта, със същото въртеливо движение в момента на освобождаване на топката.
-
Завъртете пръстите си срещу топката, докато я освобождавате. Определете ефекта на топката с пръсти. Продължете движението си, след като хвърляте топката към боулинга. Трябва да се окажете в положение, че някой се ръкува с друг човек. В реалния свят движението ви трябва да върви от 7 до 4 часа сутринта- Избягвайте да забавяте люлеенето си. Естествено сме склонни да забавяме, защото се фокусираме върху позицията на ръката, но за съжаление, винаги се нуждаете от същата сила в хвърлянето си, за да му дадете ефекта. Ако все пак решите да намалите скоростта, вземете предвид разликата. Следващият път, когато искате да хвърлите право, ще трябва да коригирате позицията на ръката си.
-
Научете как да контролирате интензивността на ефекта, като контролирате позицията на топката и когато я пуснете. За да дадете по-силен ефект, извадете пръстите си от топката по-бързо. Вашият удар срещу часовниковата стрелка също може да бъде по-драстичен (или по-малко).- Ако не го направите, изолирайте променливите и експериментирайте, за да определите коя от тях не ви позволява да търкаляте топката си. Опитайте да стартирате от друго място. Опитайте се да промените излитането и позиционирането на краката си. Можете дори да опитате различни топки. Възможно е да позиционирате китката и ръката си много добре и че други елементи ви пречат да правите вашите снимки правилно.
Част 2 Работа на вашата кука
-
Използвайте тенис топка, за да тренирате. Отличен начин да практикувате да търкаляте топка, без да се налага да ходите на боулинг, е да използвате тенис топка. Ако правилно хвърлите тенис топката, с добрия ефект ще видите каква дясна страна, но отскочете встрани!- Можете да използвате и билярдна топка, но шансовете да нанесете материални щети са много по-високи!
-
Използвайте по-лека топка за боулинг с 1-2 кг, отколкото обикновено използвате, докато все още тренирате. По-леката топка ще ви позволи да се съсредоточите върху хода на китката. Разбира се, трябва да можете да поставите ефекта с обичайната си топка, но по-ниското тегло на топката ще ви позволи да изживеете и да научите по-лесно. Не свиквайте прекалено много, това каза! -
Помислете за ефекта, който бихте сложили на топка за ръгби, но от друга страна. Ако вече сте дали ефекта на топка за ръгби, ще видите, че това е по същество същия принцип. Само дето е отдолу, а не отгоре! Пръстите ви трябва да се движат по топката по същия начин. Помислете само да изпратите топче за ръгби отдолу, като запазите същия ефект. Топката започва да почива в дланта ви и напуска ръката ви, когато не докосва върховете на пръстите ви.
Част 3 Избор на правилната топка
-
Ако използвате наета топка, знайте, че упражнението може да бъде много трудно. Топките, които боулингът ви дава под наем, са предназначени да се хвърлят по прави пътеки. Поставянето им на място може да изисква значителни усилия. Не се разочаровайте, ако не тренирате с личната си топка! Трудностите ви със сигурност се дължат на топката, която използвате.- Основното правило за избор на топка за боулинг е, че тя трябва да тежи 10% от теглото ви. Ако тежите 80 кг, изберете топка от 8 кг. Освен ако нямате здравословни проблеми или други причини, които изискват да вземете по-лека топка.
-
Намерете топка с дупки за върховете на пръстите си. Повечето топки (под наем) имат дупки във фаланга. Това означава, че трябва да поставите фаланга на всеки пръст. Дупките, предназначени за върховете на пръстите, са много по-ефективни за хвърляне с ефект. Всъщност, тъй като палецът и пръстите ви трябва да могат бързо да напуснат топката, по-добре е те да не са твърде дълбоко в топката. -
Намерете топка с покритие от уретан или смола. Ако топката ви има уретаново покритие, ще ви бъде много по-лесно да поставите ефекта. Това покритие не абсорбира лака на пистата и остава повече в контакт с него, отколкото пластмасово покритие. Тези два елемента са от съществено значение за постигане на добър ефект.- Смоляното покритие може да се забие в мазния слой на пистата, което също може да ви даде отличен ефект. Но тези покрития са скъпи. Не инвестирайте в него, освен ако не сте истински фен на боулинга.
-
Ако мислите да получите лична топка, разберете за класовете RG и различните налични покрития. Топка с висока RG може да даде много забележими ефекти. Можете обаче да изберете топка с нисък диференциал, тъй като има матово покритие, полезно за борба с ефекта на лаковите песни. Ако играете на суха писта (като у дома), изберете топки с по-твърдо покритие или перлено покритие.- Имате много възможности! Ако не можете да решите, попитайте търговеца за съвет. Обяснете му какво искате да направите и му дайте представа за различните ограничения, с които се сблъсквате. Той ще се радва да ви намери перфектната топка.
- Не получавайте направена за измерване топка, докато не намерите техниката на куката си. Куката ви ще се променя с напредването. Чакай малко! Искате личната ви топка да отговаря на най-добрата ви игра.