Съдържание
- етапи
- Метод 1 Лекувайте устната сухота
- Метод 2 Изследвайте причините за устната сухота
- Метод 3 Предотвратяване на свързани проблеми
Оралната сухота е често срещано състояние, но трябва да се лекува медицински, ако стане хронична. Липсата на слюнка за защита на устната кухина води до по-висок риск от проблеми с венците и кухини. В случай на сухота в устата е важно да се проучат причините. Това в никакъв случай не е нормален признак на стареене. Пероралната сухота понякога е свързана с приема на лекарство, но може да бъде и признак на по-сериозно хронично заболяване.
етапи
Метод 1 Лекувайте устната сухота
-
Не забравяйте да останете добре хидратирани. Винаги имайте бутилка вода или спортна напитка върху себе си и пийте редовно през целия ден, за да поддържате устата си влажна. Избягвайте напитки, съдържащи захар или кофеин.- Ако забележите, че устата ви е по-суха при събуждане, поддържайте задоволително ниво на влажност в стаята благодарение на овлажнител за въздух.
-
Смучете или дъвчете лакомства без захар. Смукването и дъвченето стимулират производството на слюнка. Тъй като хората с устна сухота са по-склонни да получават кухини, изберете лакомства без захар.- Според клинично проучване, гранулите от зелен чай биха били по-ефективни от другите, без да знаем кой компонент на зеления чай е отговорен за този резултат. По-добре да опитате няколко различни марки, за да видите коя от тях работи най-добре.
- Ако нямате таблетки без захар или бонбони, опитайте да смучете парче сухо, сурово тесто като черупка или макарони.
-
Избягвайте определени храни. Някои групи храни могат да причинят инфекции или болки в устата със сухота в устата. Тези храни трябва да се консумират с много вода и в малки количества.- Кисели храни като цитрусови сокове или домати. Киселинността, освен че е болезнена при сухота в устата, може да причини и кухини.
- Пикантните или солени храни също могат да причинят болка в устата.
- Сухите храни като бисквити или галета трябва да бъдат придружени от супа или сос.
- Консумацията на захар значително увеличава риска от образуване на кухини. В случай на сухота в устата, намалете до минимум консумацията на захар и мийте зъбите си веднага след това.
- Опитайте с изкуствената слюнка. Има различни форми на изкуствена слюнка; Някои от тях са без рецепта, а други изискват лекарско предписание. Изкуствената слюнка облекчава симптомите, но не лекува произхода на сухота в устата, това е само комфортно лечение. ]
- Ако кърмите или сте бременна, първо се консултирайте с лекар.
- Компонентите на изкуствената слюнка причиняват алергични реакции при някои хора. В случай на сърбеж, подуване или задух, извикайте медицински спешни случаи.
-
Попитайте Вашия лекар за рецепта. Има лекарства с рецепта, които могат да увеличат производството на слюнка. В случай на повреда с продукти без рецепта, консултирайте се с вашия общопрактикуващ лекар. Той ще знае кое лечение е най-добро за вас въз основа на вашето текущо медицинско лечение и вашето състояние.
Метод 2 Изследвайте причините за устната сухота
-
Проверете страничните ефекти от вашите медицински процедури. Оралната сухота може да бъде причинена от голям брой лекарства, лекуващи патологии, вариращи от алергии до кръвно налягане до депресия, инконтиненция на урина и алергии. Някои аналгетици могат дори да участват. Ако лекувате дългосрочно лечение, попитайте Вашия лекар дали има алтернативи или дали е възможно да промените дозировката.- Медицинското име на сухота в устата е ксеростомия, Може да бъде споменато под това име в листовката.
-
Избягвайте кофеина, алкохола и тютюна. Прекарайте тези вещества за няколко дни и вижте дали забелязвате подобрение в симптомите си.Ако ги ядете само от време на време, вероятно сухата ви уста има друга причина, но като намалите консумацията на алкохол, тютюн и кофеин, все пак може да видите подобрение на симптомите си.- Можете да намерите онлайн ресурси, които да ви помогнат да спрете пушенето, алкохола или кафето.
-
Лекувайте дехидратацията. Пийте много вода, ако смятате, че сте дехидратирани, дори когато не чувствате жажда. Спортните напитки се препоръчват, защото позволяват на тялото да се напълни с електролити, необходими за правилното функциониране на телесните течности.- Консултирайте се с лекар, ако имате тежка дехидратация, диария, повръщане, тежки изгаряния, загуба на кръв или прекомерно изпотяване.
-
Предотвратяване на хъркането. Ако се събудите с особено суха уста, това може да е, защото хъркате. Ще намерите повече комфорт чрез използването на въздушен овлажнител през нощта, но това не бива да ви пречи да търсите причините за хъркането си. Говорете с Вашия лекар.- Ако след нощен сън се събудите уморен или раздразнителен, може да страдате от сънна апнея. Сънна апнея се характеризира с големи прекъсвания на дишането, последвани от хъркане или хълцане.
-
Ако не можете да намерите причина, посетете вашия лекар. Консултирайте се с лекар, ако нито една промяна в начина ви на живот не окаже влияние върху сухата ви уста. Някои сериозни заболявания причиняват и ксеростомия.- Ако забележите и сухи очи, може да страдате от синдрома на Сьогрен. Това е сериозно заболяване. Ако се съмнявате, консултирайте се с вашия лекар за диагноза.
- Ако имате диабет, високо кръвно налягане, артрит, анемия, СПИН, ХИВ или муковисцидоза, уведомете Вашия лекар.
-
В най-сериозните случаи разберете за генната терапия. Слюнчените жлези могат да бъдат увредени от синдрома на Сьогрен или лъчетерапия, в случай на локализиран рак на главата или шията. Вече е възможно да се подобри функционирането на слюнчените жлези чрез въвеждане на нови гени. Това лечение все още не е широко разпространено и все още трябва да бъде тествано. Попитайте Вашия лекар дали е възможно да сте част от протокол за клинично изпитване.
Метод 3 Предотвратяване на свързани проблеми
-
Внимавайте със зъбите си. Твърде много слюнка може да я направи по-чувствителна към кухини. Направете следните стъпки, за да избегнете проблеми и по-силна болка.- Мийте зъбите два пъти на ден правилно и използвайте нишка всеки ден.
- Ако е необходимо, използвайте ежедневна вода за уста на базата на флуор. Очите за уста, съдържащи алкохол, които изсушават устата, обаче трябва да се избягват.
-
Намажете внимателно венците си. Без слюнка, тъканите на устата, които вече са чупливи по произход, са още по-склонни да се наранят или да станат болезнени. Защита на тяхното здраве и хидратация.- Ако миенето става болезнено, използвайте мека четка за четина и заменете пастата за зъби със солена вода. Смесете една чаена лъжичка сол в един литър вода.
- Вземете гел за уста и овлажняващ гел за суха уста, който се предлага без рецепта. Попитайте вашия зъболекар или лекар за съвет.
-
Лекувайте сухи устни. Вземете си овлажняващ балсам, вместо саксия, отколкото туба. Избягвайте следните съставки, които могат да изсушат още повече устните: алкохол, камфор, ментол, евкалипт, фенол. -
Уговорете среща с вашия зъболекар. Препоръчва се да посещавате зъболекаря на всеки шест месеца, за да откриете проблемите рано и да поддържате чисти зъбите. Направете грижите си по-удобни, като предварително поговорите със зъболекаря си.- Попитайте дали можете да контролирате използването на аспиратора за слюнка, така че той да се използва само в случай на реална нужда.
- Помолете вашия зъболекар да пръска малко вода върху езика с всяко изплакване.
- Подредете сигнал, за да кажете на зъболекаря си, че се нуждаете от хидратация.
-
Лекувайте болката в ушите. Слуз, натрупана около увредените слюнчени жлези, може да причини болка. Масажирайте областта под ухото на ушите, след това в горната част на челюстите. Можете също така да приложите горещ компрес за борба с болката.- Може да е синдром на Сьогрен, сериозно заболяване. Консултирайте се със здравен специалист.