Знание

Как да не наранявате очите си вече

Posted on
Автор: Louise Ward
Дата На Създаване: 3 Февруари 2021
Дата На Актуализиране: 1 Юли 2024
Anonim
8 Начина Да Разбереш Дали Даден Човек е Правилният За Сериозна Връзка
Видео: 8 Начина Да Разбереш Дали Даден Човек е Правилният За Сериозна Връзка

Съдържание

В тази статия: Лекувайте болката в очите като цялоОпределете проблема Лекувайте болката в очите, причинена от екраниЛечение на конюнктивитЛечение дразнене на очите, причинено от алергии29 Референции

Имането на болно око може да бъде досадно и досадно. Този проблем обикновено може да бъде решен с проста и обща обработка. Може обаче да се случи, че тази болка е причинена от нещо друго (алергии, инфекция или натоварване на очите) и изисква по-специфично лечение. Ако не сте сигурни кой метод да използвате, за да успокоите болката в очите, вижте вашия лекар или очен специалист, включително офталмолог или оптометрист.


етапи

Метод 1 Лекувайте болката в очите като цяло



  1. Почистете очите си с разтвор за измиване на очите. Ако все още не сте го направили, изплакнете очите си с търговски капки за очи или вода, ако това е така. Ако повредата се дължи на замърсител, като например мръсотия, това трябва да е достатъчно, за да ви облекчи. Уверете се, че температурата на водата или разтвора е между 16 и 38 градуса по Целзий. Ако искате да използвате вода, отидете на бутилирана вода или стерилна вода. Също така, не забравяйте да предприемете стъпки, за да не допуснете очите ви да влизат в контакт с дразнители, замърсители или бактерии, тъй като това ги прави уязвими от инфекция и други щети.
    • Ако очите ви са влезли в контакт със замърсител и трябва да ги изплакнете, обадете се на център за борба с отровата (+33 1 40 05 48 48) и потърсете незабавна помощ на специалист в случай на изгаряне. химически или други инфекциозни. Ще ви кажат, ако трябва да изплакнете очите си.
    • Забележете следните инструкции за измиване на очите.
      • За леко дразнещи химикали (шампоан или сапун), изплакнете очите за 5 минути.
      • При умерени или тежки дразнители (чушки, например), изплакнете поне 20 минути.
      • За непроникващи разяждащи продукти като киселини (например акумулаторна киселина) изплакнете окото за двадесет минути. След това се обадете на центъра за контрол на отровата и вижте лекар.
      • За проникващи разяждащи продукти, по-специално алкали (некачествен продукт или белина, например), изплакнете окото за един час. Обадете се на центъра за контрол на отровата и потърсете медицинска помощ.




  2. Използвайте капки за очи без рецепта. Тези продукти се използват за премахване на зачервяване или сърбеж на очите. Те също облекчават сухотата в очите, като заменят слъзния слой, който поддържа окото влажно и разпределя сълзите равномерно по цялата повърхност на очите. Изкуствените капки за очи се предлагат без рецепта и има няколко марки. За да намерите продукта, който е най-подходящ за очите ви, можете да опитате няколко продукта или да се консултирате с лекар. Понякога може да се наложи да комбинирате няколко марки. В случай на хронично сухо око е важно да се използват изкуствени сълзи, дори ако окото няма симптоми. Условията за употреба за всеки продукт са специални, така че следвайте инструкциите в листовката.
    • Изкуствените сълзи могат да се използват само като допълнително лечение. Те не могат да заменят истинските сълзи. Те са полезни за тези, които страдат от сухота в очите.
    • Очните капки без консерванти намаляват риска от чувствителност или алергия към вече сухи очи. Освен това не позволява окото да стане по-раздразнено.
    • Капките без рецепта могат да се дават толкова пъти, колкото е необходимо, но обикновено това е между 4 и 6 пъти на ден.




  3. Почивай си очите. Важно е да оставите очите си да почиват от време на време, като избягвате силен източник на светлина. За да направите това, можете или да покриете очите си с маска, такава, каквато някои хора използват за сън, или да останете в стая без светлина. Няколко часа в тъмното ще са достатъчни, за да облекчат болката, причинена от излагането на светлината.
    • Ако е възможно, опитайте се да не гледате телевизия или да работите на компютър поне един ден. Натоварването на очите, причинено от постоянно гледане на телевизия или непрекъснато работа на компютър, може да причини сърбеж или сухота в очите. Отората на очите обикновено се усеща след 3 до 4 часа пред екрана. Ако искате по-активни съвети, прочетете втория метод.



  4. Използвайте парче марля. Мокрите компреси могат бързо да облекчат болката ви, защото помагат за стягане на кръвоносните съдове в очите ви, като ги правят да изглеждат по-малко раздразнени. Те също така помагат за намаляване на болката, причинена от наранявания, като намаляват стимулирането на нервите, които се озовават в очите ви. Имате възможност да правите свои компреси.
    • Вземете чаша прясна вода и чиста лъжица. Уверете се, че ръцете ви са чисти, също като използваните инструменти, за да предотвратите навлизането на бактерия в очите ви. Потопете лъжицата в чашата и изчакайте няколко минути. След това го извадете и го поставете на окото си. Направете същото с другото око. Една лъжица е по-препоръчителна, защото запазва свежестта по-дълго от кърпа или кърпа за чай.
    • Сложете малко лед в торба или увийте няколко блока в чиста кърпа. Внимателно поставете подложката на едното око и я оставете на място за 5 минути. Направете същото с другото око.Никога не слагайте лед директно върху очите си, тъй като това може не само да унищожи крехката кожа около очите ви, но и да ги повреди. Поставете компреса върху окото за 5 до 15 или 20 минути. Не натискайте прекалено силно.



  5. Забравете малко контактни лещи. Ако ги носите, свалете ги за очилата си за известно време. Лещите могат да бъдат сърбящи или сухи, ако не са поставени правилно върху роговицата ви или не са достатъчно смазани.
    • След като отстраните лещата, вижте дали има пукнатини или замърсявания. Вземете друго, ако този, който имате, има някакъв проблем.
    • Ако сте от онези, които носят контактни лещи, знайте, че има видове лещи, които са по-добри и които пречат на очите да изсъхнат бързо. Помолете вашия офталмолог да ви даде повече обяснения и да ви покаже някои примери.



  6. Свържете се с Вашия лекар. Ако болката е толкова силна, че е невъзможно да направите нещо, незабавно отидете на преглед. Силната болка в очите не е видът, който приемате леко и може да е знак за по-голям проблем. По-добре е да бъдете внимателни и да посетите лекар. Ако обаче болката продължава няколко дни или седмици, тогава тя е много по-сериозна от случай на мръсотия в окото. Вашият лекар може да ви помогне да определите проблема и да ви посъветва за правилното лечение.
    • Ако видите, че очната ви ябълка изглежда обезличена или забележите други симптоми като повръщане, гадене, главоболие или зрителни смущения, незабавно отидете в спешното отделение.

Метод 2 Определете проблема



  1. Вижте дали не страдате от умора на очите. Помислете за времето, което прекарвате всеки ден пред екран. Натоварването на очите, причинено от постоянно гледане на телевизия или постоянно да бъдете на компютър, може да причини сърбеж или сухота в очите. Тази умора обикновено се дължи на факта, че мигате по-малко, погледнете екран, който е твърде близо (на по-малко от 20 см) или че не носите предписани лещи, дори когато имате нужда от тях. Проблемът с умората на очите все по-често се забелязва поради разпространението на екрани (телевизори, компютри и по-скоро смартфони).
    • Симптомите включват усещането за наличие на зърно в очите, болка, сърбеж и сухота в очите и усещане за умора в очите.
    • За да се преборите с умората на очите, можете да вземете превантивни мерки и да следвате лечение. Щракнете тук за повече информация относно лечението.



  2. Определете дали имате инфекция. Вероятно е болката в очите да е причинена от инфекция, включително конюнктивит, известен още като розовото око. Ако окото ви стане розово и леко тъмно, има вероятност да имате конюнктивит. Симптомите включват подуване на очите (гнойна гной или увеличени сълзи), болка при светлина и висока температура в зависимост от отговорния агент. Конюнктивитът е често срещано, макар и болезнено състояние, което може да се лекува или в домашни условия с антибиотици, или в болницата. Зависи от вида на инфекцията, както и от тежестта на нея. Щракнете тук за повече информация.
    • Stye е друга инфекция, която може да имате. Това е зараза на клепачите, причинена от бактерия от грим на очите или запушване на клепачите на клепачите чрез контактна леща. Симптомите включват свръхчувствителност към светлина, болка при мигане и зачервяване на очите. За да премахнете запушването, обикновено е достатъчно да поставите горещ компрес на окото в продължение на 20 минути, и това, 4 до 6 пъти на ден.



  3. Определете дали имате алергии. Това са едно от най-често срещаните състояния, които могат да причинят болка и дразнене на очите. Когато имате алергия, тялото ви приема нормално и безвредно вещество за заплаха и реагира, като произвежда прекомерно количество хистамин. Това може да ви причини сърбеж и подуване. Може дори да имате воднисти и сърбящи очи. Ако забележите тези симптоми, щракнете тук.
    • Сърбящите очи обикновено не са единствените симптоми на алергии. Ако имате сърбеж в други области на тялото, хрема и кихане, има вероятност да имате алергии.
    • По-голямата част от тези, които имат алергии, отбелязват, че тези симптоми са по-тежки през есента или по време на бременност, когато много полени има. Други могат да забележат, че тяхната анафилаксия е причинена от животни, като кучета или котки.



  4. Потвърдете диагнозата с лекар. Важно е очният ви лекар да е наясно с цялата болка, която изпитвате, за да постави ясна диагноза и да се излекува. Ако симптомите се влошат или стават все по-притеснителни, отидете незабавно при вашия лекар, за да избегнете други сериозни усложнения.

Метод 3 Справяне с болка в очите, причинена от екрани



  1. Стойте далеч от екраните за момент. Спрете да гледате телевизия или да работите на компютъра за известно време. Като заместител на телевизията, изберете вместо това книга. Принудете очите си да се съсредоточат върху нещо различно от екрана. Ако работите, трябва да сте на компютър, да правите много почивки през деня.
    • Изпробвайте правилото 20-20-20. На всеки двадесет минути спрете да гледате екрана и фиксирайте нещо друго на разстояние шест метра за около двадесет секунди. Ако работите, мислете да правите нещо друго през това време, например да заредите файлове или да осъществите повикване.
    • Стани и отиди да се повозиш, ако е възможно. Можете също да се облегнете назад и да затворите очи за няколко минути.



  2. Мигайте очите си още повече. Това движение произвежда сълзи, които рехидратират и освежават очите ви. Много хора не го правят достатъчно, докато са пред компютър, което може да причини сухота в очите. Тъй като много хора не мигат по време на работа на компютър, сухото око може да бъде резултат от дълги периоди от време пред компютър.
    • Опитайте се да обърнете внимание на броя пъти, когато мигате и не забравяйте да го правите по-често.



  3. Вземете под внимание контраста и яркостта. Намалете яркостта на вашия екран. Нивото на яркост по подразбиране на повечето компютри е по-силно, отколкото трябва да бъде, което може да причини ненужна болка. Намалете яркостта, ако сте на тъмно място и направете обратното, ако сте на място, където има много светлина. Интензивността на светлината, която ще бъде в контакт с очите ви, ще бъде нормална. Също така проверете яркостта на вашия екран. Твърде много отблясъци могат да причинят болка в очите, защото очите ви трябва да работят по-усилено, за да видят написаното. За да проверите това, изключете екрана. Това ще ви позволи да видите отражателната светлина и да оцените обхвата на блясъка.
    • Когато гледате телевизия, не забравяйте да осветите стаята с една или две светлини. По-добре е от създаването на огромен контраст между тъмна стая и светъл телевизор.
    • Преди да спите, избягвайте да работите на компютъра си или да гледате телефона си. Светлият екран в контраст с тъмната стая ще нарани очите ви. Това от своя страна ще изсуши очите ви и ще ви попречи да заспите.



  4. Регулирайте контраста и шрифта на документите. Можете да промените размера на шрифта или да увеличите документите си (увеличение), за да ги четете по-лесно. С прекалено малки знаци ще трябва да оказвате натиск върху очите си. Задайте размера на шрифта, така че да не се налага да приближавате очите си до станцията.
    • Също така помислете за контраста на документа и направете необходимите корекции. Най-добрият контраст за четене на документ е черно на бял фон. Ако сте чели документи с необичаен контраст, опитайте да се върнете към черно на бяло.



  5. Вземете под внимание положението на екрана. Не забравяйте да седите добре далеч от екрана. Поставете компютъра си между 51 и 61 см, а центъра на екрана между 10 и 15 градуса под очите. Седнете изправени и се опитайте да запазите тази позиция през деня.
    • Ако носите бифокали, може да сте склонни да наклоните главата си назад, за да гледате през долната част на лещата. За да поправите това, бихте могли да закупите нови очила специално за работа с компютър или да спуснете екрана си, за да не се налага да накланяте глава назад.



  6. Използвайте изкуствени сълзи. Тези, които ще намерите в продажба във всяка аптека, могат да излекуват сухото ви око, причинено от престоя си твърде много пред екрана. Опитайте се да намерите капки без консерванти и можете да ги използвате колкото искате. В случай, че използвате капки, съдържащи консервант, не забравяйте да използвате повече от 4 пъти на ден. Ако всъщност не знаете кой антибиотик е подходящ за вас, отидете на лекар.



  7. Помислете за закупуване на очила за компютър. Има няколко вида очила, за да помогнете на тези, които трябва постоянно да работят пред екран, за да не уморяват очите си. Повечето от тези продукти променят цвета на екрана, така че да е по-удобно за очите. Повечето лещи на лещите са предназначени да помогнат на потребителя да чете физически и неелектронни документи. Би било добре да си вземете очила, пригодени за компютри.
    • Тази стъпка обаче трябва да бъде последна мярка. Да стоиш далеч от екраните е най-добрият начин да не се умориш. Ако трябва да работите по този начин, помислете за получаване на компютърни очила.
    • Уверете се, че предписанията на вашите лещи са актуални и правилни. Погрешно предписание може да създаде повече работа за очите ви и следователно, повече шансове да получите напрежение на очите. Ако имате проблеми с наблюдението, консултирайте се с вашия офталмолог.

Метод 4 Лекувайте конюнктивит



  1. Определете вида и тежестта на конюнктивит. Като идентифицирате симптомите си, можете по-добре да определите тежестта на заболяването. Симптомите включват подуване или зачервяване на окото, болка в очите, сълзене на очите, чувствителност към светлина, усещане, че има зърно пясък в очите, замъглено зрение и сърбеж в очите.
    • Вирусният конюнктивит се причинява от инфекция от същия тип (грип например) и за съжаление, няма бързо лечение за това. Повечето от тези с конюнктивит вече биха имали грип. Най-добрият начин за излекуване на този вид заболяване е използването на генерични лечения за облекчаване на болката. Този тип състояние обикновено се лекува самостоятелно след няколко дни, но може да продължи и до 2 седмици.
    • Бактериалният конюнктивит обикновено се причинява от същия микроб, който причинява стрептокок в гърлото и е най-често срещаната форма на розовото око. Тази бактерия живее на повърхността на кожата и причинява инфекции поради антисанитарни практики като лошо миене на ръцете, лошо почистване на контактни лещи и постоянно драскане на окото. Този вид конюнктивит се проявява с изтичането на гной от окото и може да доведе до загуба на зрението, ако не се лекува своевременно с антибиотици.
    • Други неща, които могат да причинят розовото око, включват алергии, излагане на химикали, наличие на чуждо тяло в окото и полово предавани инфекции (гонорея и хламидия).



  2. Следвайте правилното лечение. Ако искате бързо да се отървете от конюнктивит, прочетете статията "Бързо да се отървете от конюнктивит". Обикновено е важно да се лекува това заболяване, така че всички елементи, които са го причинили, да бъдат премахнати. Най-добрият вариант би бил да се консултирате с вашия лекар, за да определи най-доброто лечение за вас.
    • Бактериалната конюнктива може да бъде излекувана с антибиотици под формата на капки за очи. Те не се предлагат без рецепта и трябва да бъдат предписани от лекаря. Антибиотиците под формата на налични капки включват бацитрацин (АК-Трацин), хлорамфеникол (Хлороптик), ципрофлоксацин (Цилоксан) и др. Не забравяйте винаги да правите лечението за необходимото време, дори ако симптомите изчезнат след 3 или 5 дни. Ако инфекцията е причинена от хламидия, лекарят ще предпише азитромицин, еритромицин или доксициклин. Ако е причинена от гонорея, тогава ще се направи интрамускулно инжектиране на цефтриаксон и ще приемете азитромицин перорално.
    • Вирусният конюнктивит обикновено изчезва след няколко дни и често не е полезно да се използват антибиотици или други лекарства.
    • Лекувайте свързания с алергия конюнктивит с лекарства за анафилаксия, включително антихистамини (като дифенхидрамин, който се предлага на гише). Също така, по-голямата част от офталмологичните капки съдържат компонент, наречен тетрахидрозолин хидрохлорид, който действа като вазоконстриктор и следователно стяга кръвоносните съдове на окото и ги прави по-малко видими. В някои случаи алергичната реакция може да изчезне, ако избягвате контакт с задействащия елемент.



  3. Почиствайте редовно очите си. Изплакнете засегнатото око редовно с прясна вода, за да предотвратите влошаване на инфекцията. Можете да използвате топла кърпа за нежно разтриване на контурите на окото.



  4. Избягвайте разпространението на конюнктивит. Трябва да спрете да разпространявате болестта, като редовно миете ръцете си и не се докосвате до очите си. Розовото око е много заразна инфекция, която може да се предаде чрез обикновен контакт с ръка. Измивайки ръцете си и не докосвайки очите си, намалявате вероятността тези, които влизат в контакт с вас, да бъдат замърсени.
    • Също така, кажете на околните да избягват да докосват очите им след контакт с вас.



  5. Отидете при вашия лекар. Обадете се веднага на лекар, ако конюнктивитът ви се влоши или окото много боли. Лекарят, освен да диагностицира по-точно вида на състоянието, ще ви предпише антибиотици и друго лекарство, което не можете да намерите без рецепта.
    • Не забравяйте да следвате внимателно препоръките на лекаря по отношение на вида на лечението, който ще се прилага и дозировката. Това ще ви позволи да увеличите максимално ползите от лечението и ефективно да лекувате розовото око.

Метод 5 Лекувайте дразненето на очите, причинено от алергии



  1. Избягвайте контакт с алергена. Ако болката в очите ви е причинена от алергии, най-добре би било да премахнете алергените или да стоите далеч от мястото, където са.
    • Ако не знаете естеството на този алерген, отидете на лекар. Той ще може да тества кожата ви, за да разберете ясно към кой елемент е алергичен тялото ви.
    • Сезонните алергии са често срещани и това състояние на нещата се влошава по време на празнините, когато няколко растения цъфтят и отделят прашец. Потърсете онлайн нивата на цветен прашец във вашия район и останете вкъщи колкото е възможно повече, когато процентът е висок.Избягвайте да косите тревата и да не се занимавате с подобна работа, която краде повече прашец.
    • Котките и кучетата са друг често срещан вид алерген. Директният контакт с такива животни може да засегне тези, които са алергични към тях, и това може да продължи да ги засяга в продължение на няколко дни след първоначалния контакт.
    • Хранителните алергии са по-рядко срещани, но могат да причинят силен сърбеж или подуване на очите. Такива алергии обикновено са по-тежки и са последвани от киселини или сърбеж в гърлото или кожата.



  2. Използвайте хипертоничен разтвор на натриев хлорид. Това може да ви помогне да намалите издутината и болката в очите. Хипертоничният натриев хлорид се предлага на гишето и се предлага под формата на мехлем или офталмологични разтвори. Това е добра алтернатива на офталмологичните деконгестанти. Този вид лекарство помага за намаляване на болката и може също така да абсорбира излишната течност в окото поради високото си съдържание на сол. Следните продукти са някои добри опции.
    • Офталмологичният разтвор Muro 128 5% : слагайте една или две капки върху засегнатото око на всеки четири часа. Внимавайте обаче да не го използвате повече от 3 дни подред.
    • Балсамът Muro 128 5% За да използвате този продукт, спуснете долния клепач на засегнатото око и нанесете малко количество мехлем от вътрешната страна на клепача. Можете да го правите веднъж на ден или според указанията на лекаря.



  3. Опитайте се да използвате очен лубрикант. Последният се използва повече за язви на роговицата, които са причинени от факта, че тялото ви не произвежда достатъчно сълзи. Тези лубриканти спомагат за навлажняване на окото и го правят да изглежда по-добре. По-голямата част от тези продукти се предлагат на гише и можете да избирате от капки като Visine Tears Long Traing Dry Eye Relief, Visine Tears Dry Eye Relief, Tears Plus и Tears Naturale Forte.
    • Преди да използвате каквато и да е очна смазка, прочетете инструкциите в листовката. Следвайте точно дозировката.
    • Ако е възможно, избягвайте използването на лубрикант, съдържащ консерванти, защото някои хора са чувствителни към него и страдат след употреба от сърбеж, парене или повишено зачервяване.



  4. Ще се видим при вашия лекар. Лекарят ще може да установи причината за алергичната реакция и ще може да ви предпише по-мощно лекарство, което да ви помогне да намалите симптомите.
    • Ако лекарят забележи признаци на алергия, той вероятно ще ви изпрати при специалист, който се занимава с този вид проблем. Алерголозите са специализирани в лечението на хора с алергии.