Съдържание
В тази статия: Подобрете хигиената и чистотата Погрижете се за краката сиСледете лечение18 Позовавания
Прекомерното изпотяване или хиперхидрозата може да засегне много части на тялото, включително краката. В случай на прекомерно изпотяване на тази част от тялото, трябва да миете краката и обувките по-често, да сменяте чорапите си по-често или да нанасяте дезодорант на краката си. Консултирайте се с лекар за предписване на решение, ако състоянието ви се влоши.
етапи
Част 1 Подобряване на хигиената и чистотата
-
Мийте краката си всеки ден. Едно от най-важните неща, които можете да направите, за да се преборите с потенето на краката си, е да ги миете правилно всеки ден. Това ще ви помогне да намалите броя на бактериите или гъбичките, които могат да живеят във влажната среда на чорапите ви. Използвайте антибактериален сапун, за да измиете краката си.- Трябва ежедневно да миете краката си със сапун и топла вода, дори и да не се къпете всеки ден.
- Бактериите и гъбичките се разпространяват в гореща и влажна среда, като вътрешността на чорапите и очертанията на краката ви.
-
Оставете краката си да изсъхнат. Преди да обуете обувките или чорапите, уверете се, че краката ви са напълно сухи. Винаги, когато се намокрят, изчакайте да изсъхнат, преди да си обуете обувките или чорапите, което също ще предотврати разпространението на бактерии.- За да сте сигурни, че краката ви са сухи, можете да ги изсушите със сешоар.
-
Използвайте дезодорант. Антиперспирантните дезодоранти могат да се прилагат върху други части на тялото, но не само под мишниците. Напръскайте ги върху подметките на краката си, преди да си обуете чорапите, ако се потите много.- За най-добри резултати използвайте антиперспирант дезодорант, чиито активни съставки са алуминиев цирконий (трихолорохидрекс) или алуминиев хлорид (хексахидрат).
- Можете да започнете, като приложите върху краката си същия тип дезодорант, който използвате за подмишниците си, но ако това не реши проблема, ще трябва да помолите лекар да ви предпише мощен дезодорант с рецепта.
- Закупете дезодорант антиперспирантен спрей за краката.
Част 2 Грижа за краката
-
Носете дишащи обувки. Краката често се потят, когато са затворени в външни обувки. Ако това е вашият случай, опитайте се да носите дишащи обувки, за да сведете до минимум проблема. Например, можете да носите дишащи платнени обувки или сандали, когато е горещо, но избягвайте гумените обувки, защото те няма да ви пуснат.- Сменяйте обувките всеки ден, така че да изсъхнат напълно, преди да ги върнете обратно.
-
Мийте редовно обувките си. Измиването ще елиминира неприятните бактерии и миризми от значението на измиването на обувките, които носите често, поне веднъж седмично.- Можете да измиете обувките си в плевнята със сапун и вода или да ги изперете в съдомиялната машина или пералнята.
- Преди да ги върнете, уверете се, че са напълно сухи.
-
Сменяйте всеки ден чорапи. Чорапите ви неизбежно ще бъдат напоени с пот и покрити с мръсотия, ако се потите много. За да избегнете лошите миризми и разпространението на бактерии, не носете едни и същи чорапи в продължение на 2 дни.- Редовно мийте чорапите и ги сменяйте толкова често, колкото е необходимо, ако през деня те са напоени с пот.
-
Носете дишащи и абсорбиращи чорапи. Ако се потите много, носете синтетични чорапи, защото те ще пуснат повече въздух и ще поемат повече пот. В същото време те ще поддържат краката ви сухи.- Носете полиестерни чорапи.
- Избягвайте тежки материи като найлон или 100% памучни чорапи.
- Някои хора предпочитат и чорапи, изработени от естествени влакна, тъй като имат по-висок абсорбционен капацитет, което намалява изпотяването на краката и дискомфорта. Можете да опитате чорапи, изработени от коноп, бамбук или вълна.
-
Използвайте царевично нишесте. Нанесете царевично нишесте върху краката си, ако нямате противогъбичен прах. Преди да си обуете чорапите, разтрийте щипка върху подметките на краката си, за да ги запазите по-дълго.- За най-добри резултати можете да поръсите и вътрешността на обувките си от царевично нишесте.
-
Винаги дръжте чифт допълнителни чорапи върху себе си. Ако краката ви постоянно се потят, може да е полезно винаги да имате чифт допълнителни чорапи под ръка. Ако тези, които носите, станат твърде мокри или миризливи през деня, можете да ги промените.- Съхранявайте резервни чорапи в офиса, колата, портмонето или кърпата.
Част 3 Следвайте лечение
-
Използвайте спрейове или противогъбични прахове за краката. Много противогъбични спрейове, кремове и прахове за краката се предлагат без рецепта. Те предпазват краката от инфекции като крак на спортист или други заболявания, причинени от прекомерно изпотяване.- Можете да използвате кремове като клотримазол, спрейове като Tinactin (толнафтат) или прахове като Desenex (миконазол).
-
Ще се видим при лекар. Ако краката ви се потят много и изглежда, че домашното лекарство не работи, консултирайте се с лекар или дерматолог. Уговорете час и им кажете за вашите симптоми.- Лекарят може да направи някои тестове, да разбере за вашата медицинска история и да създаде персонализирана програма за грижи.
- Някои лечения изискват рецепта, така че е важно да се консултирате с лекар.
-
Опитайте локални лекарства. Лекарят може да предпише по-мощни локални медикаменти, които ще предотвратят прекомерното изпотяване. Drysol е един от най-често предписваните продукти в този тип случаи. Това е антиперспирант на рецепта.- Внимателно следвайте инструкциите за употреба, ако вашият лекар предписва Drysol. Въпрос е да нанесете продукта върху проблемната зона и след това да поставите защитно покритие като чифт чорапи.
- Не се колебайте да се запитате за други локални мазила или кремове, които са ефективни срещу прекомерното изпотяване на краката.
-
Опитайте с лионоферза. Лионтокоферезата е медицинска процедура, която включва изпращане на малки електрически шокове през водата, за да проникнат молекулите в кожата. Често се използва за лечение на прекомерно изпотяване, както и някои спортни наранявания и Вашият лекар трябва да Ви предпише лечение.- Liontophérèse дава задоволителни резултати, тъй като успеваемостта му е 91% при хора, които потят много ръце и крака. За да продължите да виждате ефектите му, ще трябва да следвате лечението безкрайно. В противен случай краката ви отново ще започнат да се потят.
-
Опитайте ботокса. Инжектирането на ботокс в засегнатите части на тялото понякога се препоръчва при хора, които страдат от прекомерно изпотяване. Доказано е, че това може да блокира сигналите между нервите и потните жлези, намалявайки потенето. Този метод обаче ще изисква одобрението на Вашия лекар.- Трябва да знаете, че инжектирането на ботокс е доста екстремна и скъпа операция, чиито резултати обикновено не траят повече от няколко месеца.
-
В краен случай, поискайте симпатектомия. Симпатектомията е хирургична процедура, която включва разрязване или прищипване на симпатиковата нервна верига, която преминава през гръбначния стълб и регулира реакцията на организма за борба и бягство. Той не позволява на тялото да се изпоти, да се зачерви или да реагира на студени температури толкова често, колкото преди.- Тази операция трябва да се разглежда само в краен случай.