Съдържание
- етапи
- Метод 1 Насърчете някого, който е предубеден относно терапиите
- Метод 2 Насърчете някой, който се страхува от терапии
- Метод 3 Насърчете някой, който се страхува да бъде уязвим по време на терапията
Доказано е, че терапиите помагат на хора от всички възрасти да преодолеят проблеми, вариращи от депресия, тревожност, фобии и проблеми с злоупотребата с наркотици. И все пак много хора се колебаят или отказват да приемат терапия по много причини. Ако някой, когото познавате, се нуждае от терапия, има съвети, които можете да следвате, за да се обърнете към темата, без да го смущавате или да довеждате този приятел или да се срамувате от себе си. Знанието как да го направите, без да бързате, е изключително важно да накарате хората, които ви интересуват, за да получите помощта, от която се нуждаете.
етапи
Метод 1 Насърчете някого, който е предубеден относно терапиите
-
Кажете на своя приятел или партньор, че се чувства нормално. Независимо дали човекът, когото насърчавате да видите психолог, е пристрастен, психически предизвикателен или просто преминава през лоша лепенка, казвайки им, че това, което смятат, че е нормално, е първата стъпка в отделянето на терапията от предразсъдъци. Напомнете на любимия човек или приятел, че хората от техния пол, етнос, възраст или националност изпитват същите проблеми и се подлагат на терапия, без да изпитват срам. -
Напомнете на любимия човек, че проблемите му имат медицински причини. Депресията, тревожността и фобиите са все патологии. В основата зависимостта също е здравословен проблем.- Опитайте се да сравните терапията с посещение при лекаря по съвсем различна медицинска причина. Попитайте приятеля си, Не бихте се поколебали да отидете при лекар за проблем със сърцето или белите дробове, нали? И така, как е различна тази ситуация?
-
Подчертайте, че понякога всеки има нужда от помощ. Проучванията показват, че 18% от френското население вече е потърсило и е получило някакъв вид лечение на психични проблеми. Това е повече от един на петима души или около 12 милиона души.- Опитайте се да му кажете например Тук съм за вас, каквото и да се случи. Няма да имам лошо мнение за вас, само защото имате нужда от терапия.
-
Уверете се, че вашият любим човек осъзнава, че ги подкрепяте. Фактът, че казахте, че няма да го видите различно, ако той ще следва терапията, ще му помогне да се убеди, че няма реални предразсъдъци за терапиите.
Метод 2 Насърчете някой, който се страхува от терапии
-
Помолете любимия човек да ви каже точно какво е страшно в терапията. Накарайте го да се отвори към вас във връзка със своите страхове и притеснения, тъй като това може да бъде добра първа стъпка в процеса, която ще го доведе до преглед на психолог.- Опитайте се да започнете разговора, като признаете някои от собствените си страхове и притеснения. Това може да направи дискусията ви по-скоро като диалог за страх и терапия, отколкото за нареждане да потърсите помощ.
- Ако имате други приятели, които успешно са завършили терапията, не забравяйте да ги посочите като пример, за да докажете колко ефективна може да бъде терапията.
- Можете също така да помолите човека, който вече се е консултирал, да проведе дискусия с любимия човек, който да му помогне да преодолее страховете си и да отговори на въпросите му.
-
Отнасяйте се към всеки страх с логика. Логиката и разумът са единствените неща, които могат успешно да премахнат негативните мисли и страхове.- Ако вашият приятел се плаши от факта, че терапията се превръща в безкраен цикъл, нека да разбере, че това няма да е така. Повечето когнитивно-поведенчески терапии продължават между 10 и 20 сесии, въпреки че някои могат да продължат за по-дълги или по-кратки периоди. Някои психотерапевтични сесии могат да продължат от 1 до 2 години в зависимост от лекуваните проблеми, докато в същото време някои пациенти се чувстват по-добре само след една сесия. Освен това, не забравяйте, вашият любим човек винаги може да реши, че има достатъчно от сесиите. Това не е облигационен договор.
- Ако вашият любим човек се плаши от цената на терапията, помогнете им да намерят терапевти, които са покрити от застраховка или които предлагат намалени цени.
- Без значение какво плаши вашия приятел или любим човек, опитайте се да премахнете всяко притеснение, като му кажете, Това няма да е проблем като същевременно му предлагате някакви решения или подходи към решения.
- Някои психолози предлагат безплатни консултации по телефона, преди да си уговорят среща. Това би могло да даде възможност на любимия човек да зададе въпроси относно страховете си. Това също би му позволило да се запознае с психолога.
-
Помогнете на любимия човек да намери психолог. Правейки изследвания онлайн, лесно можете да намерите терапевт, който ще отговори на нуждите на любимия човек. Френската асоциация срещу депресия и биполярно разстройство позволява да се свържете с психолози. Посетете неговия сайт на http://www.france-depression.org/. -
Предложете да придружите семейството си в офиса за първото им посещение. Вероятно няма да можете да бъдете с него по време на сесията, но фактът, че той знае, че сте там, за да го подкрепите, може да му помогне да приеме по-лесно терапията. Някои психолози дори могат да ви позволят да участвате в сесията, разбира се със съгласието на любимия човек.
Метод 3 Насърчете някой, който се страхува да бъде уязвим по време на терапията
-
Информирайте своя близък за професионалната тайна, която съществува между лекар и неговия пациент. Това, което любимият ви казва по време на сесиите, обикновено е защитено и поверително.- Не забравяйте, че тези закони варират в зависимост от отдела и държавата, но всички психолози са длъжни да разкрият подробностите на клаузата за поверителност, устно и писмено. Можете да поискате копие от споразумението за съгласие, преди да си уговорите среща.
-
Попитайте любимия човек за това, което според него е страшно да бъде уязвим. Напомнете му, че плачът или говоренето за проблем с трето лице могат да помогнат много. Според последните проучвания близо 89% от хората се чувстват по-добре, след като имат емоционален отблясък, като плач, и лекарите силно препоръчват да говорят за проблемите си, за да се облекчат.- Опитайте се да кажете на любимия човек или на приятеля си, Нормално е да отворите някого. За това служат приятели и партньори. Трябва да изградите отношения на доверие с вашия терапевт, а честността винаги е най-добрият начин да постигнете това.
- Напомнете на любимия човек, че разплитането на чувствата може да бъде страшно, особено ако са били потиснати. Независимо от това, психолозите са обучени да помагат на пациентите да управляват чувствата си по здравословен начин, за да не бъдат претоварени от тях.
-
Напомнете на любимия човек какъв резултат той може да очаква. Най-лошото, което може да дойде от терапията е, че нищо не се променя. От друга страна, в най-добрите сценарии любимият ви човек ще намери облекчение, комфорт и нова визия.- Потвърдете отново на любимия човек, че се грижите за него и че сте там за него, каквото и да се случи.
- Насърчете любимия човек да се отвори и да бъде честен с психолога, като същевременно му обяснявате всичко, което не е наред. Последният може да има различен подход към опита, или в случай на неуспех той винаги може да пренасочи любимия човек към друг психолог, който е по-способен да помогне.