Как да се опитаме да обичам някого

Съдържание

• етапи
• Част 1 Полагане на основите
• Част 2 Развиване на интимността с човека
• Част 3 Ограничете вашите очаквания

В тази статия: Полагане на основитеРазработване на интимността с личносттаОпределяне на очакванията на човека9 Референции

Не е лесно да се опиташ да обичаш някого. Ламур е сложна смесица от обстоятелства и химически вещества и няма добра формула за създаването му. Защо искате да опитате да обичате някого? Не забравяйте, че може да не успеете да насилвате нещата. Ако сте решени, може да успеете да отворите вратите на любовта, като установите интимност и емоционална връзка.

етапи

Част 1 Полагане на основите

1. Бъдете търпеливи. Помнете, че любовта от пръв поглед не винаги идва от пръв поглед. Позволете си да се чувствате комфортно с този човек. Забележете чувствата на обич, които постепенно ви нахлуват като пристигането на празнини. Направете разликата между любовта и желанието и се опитайте наистина да оцените този човек.

2. 
   

   
   Позволете си да бъдете уязвими. Може да е трудно наистина да обичаш някого, който не е искрен и честен в негово присъствие. Не се колебайте да споделите мечтите, радостите, съмненията и страховете си с този човек. Установете автентична, човешка и мощна връзка.
   • Може да е ужасяващо да бъдете и честни, но бъдете смели. Покажете му белезите, плача и най-дълбоките си мисли (но може би не всички едновременно).

3. 
   

   
   
   
   Концентрирайте се върху най-добрите. Хората са сложни и различните аспекти на човек могат да ви привлекат и отблъснат едновременно. Ще ви бъде много по-лесно да го обичате, ако се съсредоточите върху положителното, а не върху отрицателното. Ако негативните страни са относително незначителни, може да е добро решение. Ако обаче тези отрицателни елементи са решаващи фактори за честност, може да е неразумно да ги игнорираме.

4. 
   

   
   Преструвайте се, докато стигнете дотам. Според някои изследвания преструването, че сте влюбени в някого, всъщност може да създаде истински чувства на връзка и интимност. Ако ви е удобно с него, опитайте се да се държите така, сякаш сте влюбени в него. Проявете въображение и вижте къде ви води.
   • Бъдете внимателни с този трик. Уверете се, че не се преструвате твърде дълго, за да се заблудите. Правете всичко възможно да водите автентичен живот.
   • Този подход може да изглежда по-ефективен, ако другият направи същото. Понякога е трудно да вдъхновиш любов, ако и двамата не сте напълно ангажирани.

Част 2 Развиване на интимността с човека

1. 
   

   
   
   
   Използвайте метода dAron. Илейн и Артър Арон са психосоциолози, които са прекарали около 50 години, изучавайки как и защо хората се влюбват. Чрез своите изследвания в лаборатория те са разработили списък от три серии от дванадесет въпроса, които трябва да насърчават дълбоката връзка между двама души. Може да не разрешите проблемите си с тези въпроси, но методът се оказа ефективен за разпалване на пламъка в дългосрочни отношения с партньор и свързване на непознати хора.

2. 
   

   
   Отговорете на първия набор от въпроси. Говорете за това преживяване със своя съпруг или с човека, който харесвате. Съгласете се да седнете заедно, докато не отговорите на 36 въпроса. Това трябва да отнеме само няколко часа.
   • Ако можете да изберете някой по света, кого бихте поканили на вечеря?
   • Искате ли да бъдете известни? Как?
   • Преди да се обадите на някого, повтаряте ли какво казвате? Защо?
   • За вас как би изглеждал перфектен ден?
   • Кога за последно пеехте за себе си? А за друг човек?
   • Ако през последните 60 години от живота си сте имали възможност да доживеете до 90 години и да имате тялото или ума на 30-годишен, коя от тях бихте избрали?
   • Имате ли тайна интуиция за това как ще умрете?
   • Кажете три неща, които смятате, че имате общо с партньора си.
   • За какво се чувствате най-благодарни в живота?
   • Ако бихте могли да промените нещо в начина, по който сте отгледани, какво би било?
   • Отделете 4 минути, за да разкажете на партньора си историята на живота си възможно най-подробно.
   • Ако можете да станете утре с ново умение или качество, какво би било?

3. 
   

   
   Преминете към следващия набор от въпроси. След като отговорите на първите 12 въпроса, преоценете преживяването. Ако все пак се разбирате добре с този човек, преминете към следващите 12 въпроса. Знайте какво са създадени така, че постепенно да имате отговори все по-лични и дълбоки.
   • Какво бихте попитали дали кристална топка може да разкрие истината за живота ви, себе си, бъдещето ви или нещо друго?
   • Има ли нещо, което сте искали да направите от дълго време? Защо още не го измиеш?
   • Кое е най-голямото постижение в живота ти?
   • Какво харесваш най-много на приятел?
   • Кой е най-ценният ти спомен?
   • Кой е най-болезненият ти спомен?
   • Ако знаехте, че след година ще умрете внезапно, бихте ли променили сегашния си начин на живот? Защо?
   • Какво означава за вас приятелството?
   • Какво е значението на любовта и обичта в живота ви?
   • Можете също да споделите пет характеристики, които смятате за положителни в другия човек.
   • Колко близко и топло е семейството ви? Мислите ли, че сте имали по-щастливо детство от повечето хора?
   • Какво мислите за връзката, която имате с майка си?

4. 
   

   
   Отговорете на последния набор от дванадесет въпроса. В този момент е важно да проведете задълбочен разговор с другия човек. Може да почувствате интимна и мощна връзка или може да ви е достатъчно удобно да говорите с нея. Ако смятате, че този опит все още е положителен, продължете с последните дванадесет въпроса и се подгответе за още по-богато изживяване.
   • Кажете три изречения, използвайки местоимението „ние“. Например „ние сме в тази стая. "
   • Попълнете следното изречение: "Бих искал да имам някой в ​​живота си, с когото да споделя ..."
   • Ако искате да бъдете близък приятел на партньора си, споделете с нея нещо, което би било важно каквото и да знае.
   • Кажете й какво обичате най-много в дома й. Бъдете много честни и му кажете неща, които не бихте казали на нов познат.
   • Споделете с нея неудобен момент от живота си.
   • Кога за последен път плачеш на някого? И сам?
   • Кажете на този човек нещо, което вече обичате у дома.
   • Има ли нещо твърде сериозно, което да превърнете в шега?
   • Ако трябваше да умреш онази нощ, без да можеш да говориш с никого, какво би те накарало да съжаляваш, че не разказа? Защо още не сте му казали?
   • Представете си, че къщата ви е подпалена с всичките ви вещи вътре. След като сте спасили своите близки и домашни любимци, имате време да направите последен завой и да запазите един-единствен артикул. Какво би било? Защо?
   • Кой от всички членове на вашето семейство е човекът, чиято смърт би ви накарала да страдате най-много? Защо?
   • Кажете на човека за проблем, който ви се случва, и ги помолете да ви кажат как са го разрешили. Попитайте го също как изглежда да се чувствате по проблема, за който сте говорили.

5. 
   

   
   Погледни я в очите. Доказано е, че дълбок и непрекъснат контакт с очите може да извърви дълъг път към създаване на интимни чувства между двама души. Самият визуален контакт вероятно няма да ви накара да се влюбите, но все пак това е част от пъзела.Ако искате да сте по-близо до някого, кажете им, че искате да погледнете в очите им в продължение на 4 минути.
   • Ако ви е малко неудобно да го уведомите, опитайте се да го гледате добре, когато се появи възможност. В идеалния случай трябва да направите това по време на разговор или в интимен момент.

Част 3 Ограничете вашите очаквания

1. 
   

   
   Бъдете честни със себе си. Помислете защо искате да се влюбите в този човек и бъдете сигурни, че са добри. Не забравяйте, че човек не трябва да обича някого само защото човек е обичан. Избягвайте да се принуждавате да харесвате за удобство или социална формалност.

2. 
   

   
   Влезте в сложността на любовта. Ламур се ражда от поредица от съзнателни или несъзнателни избори по променлив начин. Дълбоките чувства на привързаност и привличане са резултат от фините хормони и феромони (химични елементи, които действат дискретно) и го правят повече или по-малко любов от пръв поглед.
   • По един или друг начин можете да създадете идеалните условия за създаване на любов. От друга страна, истинските чувства могат да избягат от контрола ви. Опитайте се да поставите нещата в перспектива.
   • Учете любов. Разберете защо хората се влюбват: как интимността и латентността хранят допаминовите и серотониновите рецептори в мозъка и ни карат да екстернализираме чувствата си толкова интензивно? Ако овладеете науката за любовта, бихте могли да получите по-добра представа за това как тя се проявява.

3. 
   

   
   Уверете се, че искате. Може би сте се влюбили в дългогодишен партньор и искате да разпалите пламъка. Правите ли го, защото го искате или поради причини за стабилност: деца, приятели или ипотека? Може да сте имали уговорен брак или да имате сериозна връзка с някой, когото все още не познавате. Отвъд социалните последици не забравяйте, че не е нужно да се насилвате да обичате никого! Позволете си да откриете по цялата честност и естествен начин любовта, която заслужавате.

съвет

• Бъдете толерантни. Не забравяйте, че няма да можете да намерите идеалния партньор. Никой не е перфектен.
• Не бързайте с нещата. Бъдете търпеливи. Любовта не винаги се проявява бързо.
• Не се преструвайте на някой друг, само за да угаждате на другите. Любовта, основана на такава лъжа, може да бъде невярна. Рано или късно тя ще се срине, дори и да е минимална.
• Приемете, че ако искрата е изчезнала, е възможно това да е така. Не се опитвайте да насилвате нищо.

предупреждения

• Обърнете внимание. Намерете баланса между рационалността и емоцията. Не се влюбвайте толкова, че да се изгубите!