Съдържание
Съавтор на тази статия е Пол Черняк, LPC. Пол Черняк е консултант по психология, лицензиран в Чикаго. Завършва Американското училище за професионална психология през 2011 г.Има 12 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
За много хора смъртта на баба и дядо означава загуба на специален член на семейството, който е изиграл важна роля в живота им. Ако наскоро сте загубили баба си, може да почувствате много различни емоции. Това може да бъде много смущаващо и страшно преживяване. Баба ви може да е първият човек в живота ви, който умря, което може допълнително да усложни начина, по който се чувствате. Смъртта е естествена част от живота и всички трябва да я управляваме в един или друг момент. Научете се да обръщате страницата, да намерите подкрепа и да продължите напред след смъртта на баба ви.
етапи
Част 1 от 3:
Обърнете страницата
- 5 Не се обвинявайте, че отново се усмихвате. Може да се почувствате виновни, че се забавлявате или се смеете след смъртта на баба си. Може да си помислите, че не уважавате паметта му, като сте щастливи. Това не е вярно. Вероятно баба ти е живяла красив и натоварен живот и би искала да направиш същото. Процесът на траур може да ви се стори много мрачен и зловещ, не се страхувайте да олекнете малко, като излизате с приятели или играете игри със семейството си. реклама
съвет
- Ако не мислите, че можете да управлявате училище или да работите веднага, останете вкъщи. Може да ви е нужно време да скърбите и да се възстановите, това е нормално и дори се очаква от вас.
- Много е важно да лекувате дали сте тъжен, ядосан или разочарован. Скръбта не е признак на слабост. Това е резултат от силна връзка.
- Ако се чувствате изключително тъжни, ядосани или тревожни, обсъдете чувствата си с някой, на когото имате доверие. Вече бихте могли да се почувствате по-добре само като говорите и този доверен човек може да ви помогне, като ви утеши.
- Затворете очи и се върнете към спомените си за баба си и ако се чувствате ядосани, не се колебайте да крещите в възглавница. Плачете, ако имате нужда.
предупреждения
- Бъдете внимателни, когато казвате на дете, което е починало, защото е било на възраст. Това дете може да се страхува да не загуби други "по-възрастни" хора, които познава, а може и да не разбира възрастта на хората.