Съдържание
В тази статия: Работете дъгата в неподвижно положение Направете дъга по време на игра
Rainbow е обиден технически ход към футбола, който макар да е много впечатляващ, може да върне защитника обратно, докато продължавате да бягате. Larc-en-ciel се използва, за да бъде забелязан и да заобиколи защитниците с техническо майсторство.
етапи
Част 1 Работа на дъга в неподвижно положение
Започнете с поставянето на топката между краката, така че да е в центъра на тялото ви.
- Циркулирайте на балона. Преместете топката от вашия доминиращ крак към другия. Като сте с дясна ръка, използвайте десния крак, за да подкрепите футболната топка срещу левия глезен. След това повдигнете десния крак, за да навиете топката нагоре по левия крак. Това движение трябва да се извърши бързо и здраво.
- Трябва да извършите това движение бързо и със сила, в противен случай няма да имате достатъчно време за завършване на движението и топката ще падне на земята.
-
Следвайте движението. Когато топката ще достигне височината на коляното ви, продължете движението на крака си. По този начин топката ще се издигне леко, преди да избяга от краката ви. Lideal е, че топката ви е поставена точно над петата. Ако предпочитате да използвате десния крак, за да търкаляте топката по левия крак, продължете движението, докато топката стигне до коляното ви. След това той ще слезе зад глезена ви. -
Ударете топката с глезена. Когато паднете обратно върху доминиращия си крак (който е вдигнал топката), ударете топката с глезена на другия крак. Стъпалото, с което развихте топката нагоре, е този, на който ще кацнете, докато давате ритник в топката с другия глезен. Ако сте с лява ръка, левият крак ще докосне земята, докато десният глезен ще изпрати топката до местоназначението си, като я преведе над главата ви.- Трябва да извършите това движение с голяма скорост, за да го изпълните правилно. Практикувайте и повтаряйте това движение отново и отново, докато не го постигнете перфектно.
- За да бъде това ефективно, ще трябва да ударите балона от дъното на топката, за да очертаете дъга над главата си. Продължете да правите това движение, докато топката не падне точно пред вас.
- Когато паднете назад и ударите топката, трябва леко да се наведете напред. Това ще позволи на балона да се движи в желаната посока.
Част 2 Осъществяване на дъга по време на игра
-
Дриблирайте с топката достатъчно бързо до защитник, след това поставете петата на вашия доминиращ крак пред топката, докато се подпирате малко. Това е важно, защото ако не се наведете напред, балонът ви ще се върне назад. Това е, което тревожи повечето начинаещи. -
Поставете петата на стъпалото, с която ви е най-удобно, пред топката. След това поставете другия крак (не доминиращ) зад топката, докато се търкаляте на другата пета с вътрешната страна на крака. -
С неподвижния си крак, насочен леко навън, помитайте топката на петата на вашия доминиращ крак (така че, обобщено, търкаляте топката с петата). Не забравяйте, че топката ви се движи, не позволявайте тя да скача на петата ви. -
Извадете топката към другия крак. Използвайте доминиращия си крак, за да насочите топката към противоположния крак. Трябва да създадете меко движение, което ще търкаля топката от коляното към глезена надолу по крака. -
Ударете топката с глезена. Наведете се леко напред и едновременно ударете топката. Извършете това движение, когато паднете на земята. Така топката ще направи дъга над играча на защитата на противника и можете да продължите, като държите топката. -
Поканете ни за следващия си мач!
- Футбол
- земя
- Тенис или футболни клатове