Съдържание
Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.Има 18 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество. ЧЛЕН ВИДЕО 7 Падайте на краката си. Веднага след като приключите с въртенето, изпънете краката си надолу, за да можете да сте здраво на краката. Не е нужно да отскачате или да пристъпвате към рецепцията. Когато кацате, леко огънете коленете си, но се опитайте да поддържате горната част на тялото възможно най-прави.
- Latterrissage на салто преди това се прави с тъпия. С други думи, няма да видите земята, преди да стъпите на нея, но не се притеснявайте! Дръжте коленете си свити и тялото изправени и се доверете на способността си да приемате правилно.
Видео на
погледсъвет
- Винаги имайте опитен човек да ви наблюдава, в случай че паднете.
- Ако имате проблеми с преместването, помолете някой да ви заснеме, когато опитате салто преди това и гледайте видеоклипа, за да забележите проблемите, които трябва да отстраните.
- Направо и не нагоре.
предупреждения
- Никога не правете опасен скок на батут, на който има други хора.
- За съжаление е трудно да се научиш да правиш салто за безопасност преди безопасно, освен ако нямаш достъп до фитнес зала с батути и матраци. Научете за часовете по фитнес около вашия дом.