Как да запазите бъбреците си здрави

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Приемайте здравословен начин на живот
• съвет

Съавтор на тази статия е Claudia Carberry, RD. Клаудия Карбери е амбулаторна диетолог от Университета по медицински науки в Арканзас. Печели магистърска степен по хранене в Университета на Тенеси в Ноксвил през 2010 г.

В тази статия има цитирани 29 препратки, те са в края на страницата.

Функцията на бъбреците е да регулира хидро-електролитния баланс на организма и да подпомага филтрирането на отпадъците от кръвта, така че те да могат да се отделят от тялото. Макар и здрави, те естествено започват да губят функцията си с течение на времето. В допълнение, някои хора страдат от бъбречно заболяване и камъни в бъбреците, които често са резултат от други състояния, като хипертония, диабет или нежелани лекарствени реакции. Въпреки това, често е възможно да се предотвратят камъни в бъбреците. Независимо дали имате други заболявания или сте здрави, е важно да се грижите за бъбреците си сега, така че те да продължат да функционират перфектно в бъдеще.

етапи

Част 1 от 3:
Приемайте здравословен начин на живот

1. 5 Обърнете внимание на билковите добавки. Той трябва да е наясно с всичко, което редовно поглъщате. Той трябва да знае не само лекарствата по лекарско предписание, които приемате, но и витамините и билковите добавки, които използвате, както и диетата ви.
   • Много билкови екстракти и хранителни добавки включват съставки, които могат да имат неблагоприятно въздействие върху бъбреците.
   • По принцип витамините и хранителните добавки са много по-малко контролирани от лекарствата. Няма ясни указания за техния състав или тестове, за да се гарантира, че те не съдържат токсични добавки.
   • Някои от тези продукти могат да имат вредни взаимодействия с други лекарства, които приемате.
   • Когато видите вашия лекар, избройте добавките, билковите екстракти или витамините, които приемате или планирате да приемате.
   реклама

съвет

• Говорете с вашия лекар за текущото ви здравословно състояние и планираните промени в начина ви на живот. Той ще може да ви помогне да разработите програма за безопасни упражнения, да промените диетата си или да спрете да пушите или пиете.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=garden-ses-in-health-safe&oldid=245999“