Съдържание
В тази статия: Подгответе се за вмъкване Включете буфераИзтрийте буфера14 Позовавания
Използването на тампон, когато не се използва, може да е смущаващо и малко болезнено. Благодарение на малко обучение и някои съвети, особено за вмъкване и премахване на тампона, ще се научите да го използвате бързо и без да се наранявате.
етапи
Част 1 Подготовка за поставяне
-
Бъдете наясно с рисковете. Потребителите на тампони имат риск от развитие на синдром на анафилактичен шок, който може да бъде фатален. Ако имате някой от следните симптоми, докато носите тампон, отстранете го и незабавно посетете лекар:- треска, по-голяма или равна на 38,9 ° C
- повръщане
- диария
- мускулна болка
- кожен обрив, подобен на слънчево изгаряне, с кожа, която се лющи особено по дланите на ръцете и ходилата на краката
- замаяност, световъртеж или объркване
- бледа, влажна кожа (показва спад на кръвното налягане)
-
Помислете за използване на менструална чаша. Менструалните чаши са малки, гъвкави и изработени от силикон или латекс. Подложките и санитарните салфетки абсорбират потока, докато менструалните чаши се придържат и задържат, като чаша задържа вода. Тъй като менструалните чаши не поемат потока, те имат по-малък риск от причиняване на анафилактичен шок.- Чашите за менструални изглеждат същото като тампон без апликатор (обикновено с пръстите).
- Можете да носите менструална чаша до 12 часа, което е по-дълго от тампон, който обикновено се използва от 4 до 8 часа.
- Недостатък: Намирането на чаша, отговаряща на типа на тялото и потока, може да отнеме много време и може да бъде трудно да извадите чашата, особено ако сте на обществено място, защото ще трябва да я изплакнете в мивката, преди да я поставите отново.
-
Изберете буфер с по-ниска абсорбираща способност от вашия поток. Ако имате леко движение, не използвайте суперабсорбираща подложка. Ако вашият поток е между лек и нормален, купете кутия за всеки тип буфер и използвайте подходящия буфер в подходящото време. Използвайте суперабсорбиращи подложки само ако вашият поток е много важен.- Някои производители предлагат много опаковки, които съдържат малки и нормални или нормални и големи или дори малки, нормални и големи буфери.
- Използвайте тампон само след като кървенето е започнало. Не поставяйте тампона в очакване на периода си или за да абсорбирате нещо друго.
- Анафилактичен шок е по-вероятно да възникне, ако се използва суперабсорбентен буфер.
-
Знайте къде е отворът на вагината ви. Много млади жени се страхуват да използват тампони, просто защото не са запознати с тяхната анатомия. Не е тяхна вина, защото тази тема не се обсъжда често. Вагиналният отвор е между ануса и уретрата ви. Следващите стъпки ще ви помогнат да го намерите лесно.- Изправете се и поставете единия крак на стол (или на тоалетната чиния).
- Вземете малко огледало в доминиращата си ръка и го поставете между краката си, за да виждате интимната си област.
- Използвайки не-доминиращата си ръка, леко прикоснете устните си (месестите гънки, които обграждат вагиналния ви отвор). В зависимост от размера на устните, може да се наложи да ги разнесете много, за да видите вагината и уретрата си. Ако не е необходимо да ги премахвате, продължете с голям деликатес, защото мембраната е чувствителна и може да се разкъса, ако сте твърде брутални.
- Продължете да отваряте устните и да позиционирате огледалото, така че да виждате ясно областта под гънките.
- Сега трябва да видите малка дупка отгоре. Малката дупка е вашата уретра, слотът е отвора на вагината ви.
-
Практикувайте с пръст. Можете да практикувате с пръст, преди да опитате да вмъкнете тампон. Представете си, че пръстът ви е тампон, като го държите изправен, без да сте твърди и го плъзнете леко в отвора на вагината си.- Не принуждавайте пръста си да стои изправен. Нека се адаптира към естествените извивки на вагината ви.
- Може да се почувствате по-добре, като поставите малка капка водна смазка върху пръста си, преди да продължите.
- Бъдете много деликатни, ако имате дълги нокти, защото рискувате да разкъсате крехката кожа на гениталната си област.
-
Прочетете инструкциите за вашите буферни пакети. Купените печати трябва да бъдат придружени от ръководство за употреба. Това трябва да съдържа илюстрации, които обясняват как да се поставят печати. Обърнете се към инструкциите, за да се запознаете с процеса. -
Потърсете помощ. Ако наистина имате проблеми с намирането на отвора на вагината си и разбирането как да поставите тампон, помолете приятел или любим човек да ви покаже как. Ако не ви е приятно с това, вашият лекар трябва да може да ви помогне или поне да ви свърже с някой, който може да ви помогне. -
Консултирайте се с лекар. Ако дори и след като опитате съветите и триковете на тази статия, все още имате проблеми с въвеждането на тампон (или нещо друго) във вагината си, консултирайте се с лекар. Възможно е да имате заболяване, което се лекува и ако е така, вашият лекар може да ви помогне.- Вулводинията е заболяване, което причинява болка във и около влагалището.
Част 2 Поставете печата
-
Отпуснете се и отделете време. Ако сте разтревожени, може да свиете мускулите си, което ще усложни поставянето на тампона. Опитайте да се отпуснете. Имате малък шанс да се нараните, ако продължите бавно и нежно.- Вървете бавно и бъдете внимателни към тялото си.
- Ако просто не поставите печата, не го насилвайте. Използвайте санитарна салфетка и опитайте отново на следващия ден. Не се чувствайте виновни, повечето жени се нуждаят от време, за да са удобни с тампони.
-
Измийте добре ръцете си. Помислете да ги изсушите по-късно. -
Извадете подложката от нейната опаковка. След като извадите тампона от опаковката си, проверете дали не е дефектен. Издърпайте леко връвта, за да сте сигурни, че държи. Ако използвате тампон с апликатор, проверете дали връвът виси от външната страна на цилиндъра.- Ако трябва да приложите подложката, преди да я поставите, направете я върху чиста повърхност.
-
Извадете дрехите си отдолу и се поставете в удобно положение. Позицията, която сте избрали да вмъкнете тампона, зависи от вашата уникална анатомия и вашите лични предпочитания. Много момичета седят на тоалетната с разкрачени крака. Ако не ви е удобно да правите това, изправете се и поставете крак на стол или върху тоалетната чиния. Можете също да клякате.- Ако сте на обществено място, може да предпочетете да седнете на тоалетната с разтворени крака. Поставянето на крак върху купата може да изисква напълно да свалите панталоните си и този да се разнесе върху потенциално мръсна почва.
-
Разперете устните си с помощта на вашата доминираща ръка. Устните ви са месести гънки, които обграждат отвора на вагината ви. Разстелете ги внимателно с доминиращата си ръка и ги дръжте, докато позиционирате тампона пред отвора на вагината си. -
Хванете правилно апликатора. Задръжте апликатора между палеца и средния пръст (тесния край на апликатора към центъра). Поставете показалеца си в края на апликатора (най-тясната тръба, върху която е залепена връвта на подложката).- Ако използвате буфер без апликатор, процесът на поставяне е почти същия, само че ролята на апликатора се играе от пръста ви. Задръжте подложката между палеца и средния пръст в основата му (страната, към която е прикрепена връвта). Може да ви е полезно да сложите малко водна смазка в края на тампона, защото тя ще се плъзне по-лесно във вагината ви.
-
Плъзнете апликатора с тампон във вагината си, по посока на опашната си кост. Трябва да го държите успоредно на отвора на вагината си. Не се опитвайте да натискате нагоре. Спрете, когато пръстите ви (които винаги държат апликатора в центъра) докосват устните на вагината ви.- Ако имате проблеми с въвеждането на апликатора във вагината си, опитайте да го завъртите леко, докато натискате нагоре.
- Ако използвате тампон без апликатор, ще поставите върха на тампона във вагиналния си отвор, докато държите основата на тампона между палеца и средния пръст.
-
Натиснете малката тръба на апликатора в голямата епруветка с показалеца си. Това ви позволява да разтоварите тампона във вагината си. Тук може да почувствате малко налягане надолу по корема, стените на таза, което ви казва, че тампонът е на мястото си. Когато усетите, че буферът не може да отиде по-далеч, спрете.- В случай на тампон без апликатор, трябва да използвате показалеца си, за да натиснете основата на тампона и да го насочите през вагиналния си отвор. Пръстът ви ще следва тампона във вагината ви, докато не може да отиде по-далеч. След като тампонът премине вагиналния ви отвор, може да ви се стори полезно да използвате средния си пръст, защото е по-дълъг и по-добре ориентиран върху ръката ви.
-
Проверете дали буферът е на мястото си. След като поставите буфера, изправете се, за да проверите дали той е на мястото си. Не трябва да усещате тампона, след като сте извадили апликатора. Ако го усетите, трябва да седнете и да го натиснете малко по-навътре, като използвате пръста си. -
Извадете апликатора. Проверете дали тампонът е напълно извън апликатора, преди да го извадите от вагината си. Трябва да почувствате, че тампонът излиза от апликатора. Ако това не е така, няма да можете да натиснете малката тръба на апликатора допълнително в по-голямата тръба.- Ако усетите, че апликаторът все още държи тампона, разклатете го внимателно, докато го изваждате от вагината си. Това трябва да ви помогне да премахнете буфера от апликатора.
-
Измийте ръцете си и почистете.
Част 3 Извадете буфера
-
Знайте кога е време да смените или премахнете тампона си. Трябва да смените буфера поне на всеки 8 часа. В зависимост от потока, може да се наложи да го сменяте по-често, например на всеки 3 до 5 часа, ако вашият поток е важен. Ето как да разберете кога е време да смените буфера.- Ако почувствате някаква влага в бикините си, вероятно тампонът ви започва да изтича. За да предотвратите появата на петна или течове по външните слоеве на дрехите, препоръчително е да носите чорапогащник в комбинация с подложката.
- Докато седите на тоалетната, дръпнете връвта. Ако тампонът се движи или започне да се плъзга от вагината ви, той е готов да бъде променен. Може дори да откриете, че печатът ви се плъзга самостоятелно, което е друг знак, че трябва да бъде променен.
- Ако по струната на тампона има кръв, това означава, че буферът е наситен и трябва да бъде променен.
-
Отпуснете се. Ако сте подложени на стрес, може да свиете вагиналните мускули, което ще усложни премахването на тампона. -
Поставете се в правилната позиция. Седнете на тоалетната или стойте с единия крак на тоалетната. Ако е възможно, поставете се в позицията, която сте приели, за да поставите печат.- Седенето в тоалетната, докато дърпате връвта на тампона, помага да се гарантира, че кръвта, която придружава подложката, ще потече в купата, а не върху дрехите ви или на пода.
-
Поставете ръка между краката си и издърпайте връвта от подложката. Не забравяйте да премахнете подложката със същия ъгъл, в който сте я поставили. -
Не стреляйте прекалено силно. Ако изпитвате затруднения с премахването на подложката, устоявайте на необходимостта да дърпате връвта. Може да го счупите. Можете също така да се нараните, ако тампонът се залепи и вагината ви е прекалено суха. -
Ако тампонът не излезе лесно, не се паникьосвайте. Ако установите, че тампонът е много труден за отстраняване, не изпадайте в паника. Не се губи в корема! Ако не сте в състояние да премахнете подложката, но можете да видите низ, можете да опитате следните неща.- Внимателно дръпнете връвта, докато се позиционирате, сякаш изхвърляте изпражненията си. Разклащането на струната при натискане надолу трябва да позволи на тампона да се премести дори леко през вагиналния канал. След като тампонът е достатъчно близо до вагиналния ви отвор и можете да го хванете с пръсти, внимателно го избършете от едната страна на другата с пръстите си, докато го дърпате надолу.
- Ако наистина ви е трудно да премахнете тампона, може да помислите за използване на вагинален душ. Въпросът е да поръсите влагалището с вода, което ще направи възможно навлажняване и омекотяване на тампона и по-лесното му отстраняване. Ако изберете този метод, следвайте инструкциите на продукта, който използвате за вагиналния си душ. Ако използвате душ у дома, помислете дали да използвате стерилизирана вода.
- Ако не можете да намерите тампона, поставете пръста във вагината си и го преместете около стените с кръгово движение. Ако усетите връвта на подложката, можете да поставите друг пръст и да хванете връвта с два пръста, за да го извадите.
- Ако не можете да намерите тампона и / или не стигнете до края на вагината си, не се колебайте да се консултирате с лекар.
-
Изхвърлете използвания буфер съзнателно. След като извадите тампона, го увийте в тоалетна хартия и го изхвърлете в кошчето. Не го хвърляйте на вълна. Някои апликатори могат да бъдат хвърлени в лов (тази функция е посочена на опаковката), но тампоните не могат. Те могат да запушат тоалетни, така че е много важно да ги хвърлите в кошчето.- Ако сте в обществена тоалетна, вероятно има кошче за боклук, специално проектирано за тампони и санитарни салфетки. Поставянето им в тези специални контейнери е най-добрият начин да се отървете от тях.
-
Не забравяйте да миете ръцете си.