Съдържание
- етапи
- Метод 1 Изберете правилния печат
- Метод 2 Правилно печат
- Метод 3 Определяне на потенциален основен здравословен проблем
Ако използвате хигиенни тампони, вероятно ще има моменти, когато устройството няма да се побере правилно във вагината ви, което може да причини болка. Проблемът с вкарването на тампон във вагината ви е често срещано явление. Научете се днес да поставяте периодичен тампон без болка, за да можете да продължите да ги носите лесно.
етапи
Метод 1 Изберете правилния печат
- Запознайте се с вагината си. Един от сигурните начини за правилно поставяне на вашия тампон е да се уверите, че разбирате как устройството влиза във вагината ви. Възможно е да почувствате как буферът нахлува във вас, без да разберете напълно механизма. Когато започнете да използвате тампони или никога не сте се интересували от това как работят, отделете малко време, за да разгледате гениталната си област, за да видите какво се случва, когато използвате това устройство.
- Вземете огледало и погледнете вагината си, за да добиете добра представа за нейната анатомия, къде е тампонът и как се побира, преди да се опитате да въведете устройството.
-
Използвайте апликатор, който ви подхожда. Тампоните се предлагат с различни видове апликатори. Можете да изберете картон, пластмасови модели или да вземете подложки без никакъв апликатор. Вие също трябва да знаете кое е най-доброто за вас. За повечето жени пластмасовият апликатор е по-лесен за въвеждане от други.- Пластмасовият апликатор има по-хлъзгава повърхност, която му позволява лесно да влезе във влагалището. Тампон, който има картонен апликатор или не, може лесно да не се впише във влагалището и да се залепи или да се залепи преди пълното му поставяне.
-
Изберете печат с добър размер. Тъй като менструацията варира значително при жената, тампоните попадат под различни абсорбционни тъкани и размери. Когато избирате тампона, трябва да изберете по-малък, особено ако чувствате болка или имате затруднения с правилното му поставяне. Опитайте леки буфери или такива с нормален размер.- Всяко поле обяснява разликата между различните размери на буфера. Леките са по-малки и фини. Те не абсорбират достатъчно кръв. Ако кървите толкова много, може да се наложи да сменяте тампона си по-често. Обикновеният тип също може да бъде отличен избор, тъй като е по-заострен и абсорбира повече менструална кръв.
- Големите тампони могат да ви накарат да се почувствате неудобно. Те са толкова големи, защото са създадени да абсорбират значително количество менструална кръв.
- Не забравяйте да използвате абсорбиращата материя, която най-добре отговаря на вашите правила. Не използвайте по-голям буфер за плътни потоци, ако нямате нужда от него.
Метод 2 Правилно печат
-
Измийте ръцете си и съберете материала. Измийте добре ръцете си със сапун и вода, преди да поставите тампона. Изсушете ръцете си, като се уверите, че не са мокри. Разопаковайте устройството и го поставете близо до вас, така че да е по-лесен за достъп. След това се отпуснете.- За да се отпуснете, имате възможност първо да направите упражненията на Кегел, за да отпуснете мускулите. Сключете, след това освободете вагиналните си мускули 3 или 4 пъти.
- Ако тампонът има апликатор за хартия, можете да го смажете с минерално масло, KY Jelly (интимно лубрикант на водна основа) или с вазелин, преди да го въведете във вагината си.
-
Позиционирайте тялото си. Поставянето на правилната позиция ще улесни процеса на поставяне на тампон. Един от начините, по които можете да подредите тялото си, е да стоите с разтворени крака. Другият полезен начин е да застанете с крак върху столче, на ръба на банята, в седалката на шкафовете или на стол.- Ако никоя от тези позиции не ви улеснява, можете да опитате да лежите на гърба си, докато огъвате и раздвижите коленете си, както и краката си на разстояние, еквивалентно на това, което разделя раменете ви.
-
Поставете тампона точно на входа на влагалището. Дръжте го в средата на вашата доминираща ръка, на мястото, където малката тръба влиза в голямата. Използвайте другата ръка, за да разперете устните (клап от тъкан от всяка страна на вагината). Не забравяйте да се отпуснете.- Струната трябва да е ориентирана далеч от тялото ви, тъй като ще остане извън влагалището и ще бъде използвана за отстраняване на тампона по-късно.
- Не забравяйте, че имате възможност да използвате огледало, което да ви ориентира, особено първите няколко пъти.
-
Поставете печата. Поставете горната част на апликатора на входа на влагалището и леко натиснете тампона до желаната позиция. Устройството трябва да е под ъгъл, обърнат надолу от гърба ви. Използвайте показалеца си и ръката, която държи тампона, за да натиснете леко върху по-малката тръба. Натиснете леко, докато не почувствате малко съпротивление или вътрешната тръба е напълно във външната тръба.- Използвайте средния пръст и палеца, за да премахнете двете тръби, без да докосвате връвта.
- Въздържайте се от докосване до връвта, докато поставяте тампона, тъй като той трябва да се движи едновременно с тампона, докато стигне до вагината.
- Изхвърлете апликатора и измийте ръцете си, когато сте готови.
- Няма да можете да усетите тампона, след като бъде въведен. В случай, че го почувствате, го извадете, като го издърпате направо със струната и поставете друга подложка.
- Освен това имате възможност да натиснете тампона по-високо във вагината си, за да видите дали можете да го поставите в удобно положение. Ако това не помогне, извадете го и опитайте отново.
Метод 3 Определяне на потенциален основен здравословен проблем
-
Вижте дали все още имате химен. Ако не сте имали полов акт, включително вагината, вашият химен може да е непокътнат. Наличието на химена е съвсем нормално и обикновено е представено от тъкан с форма на полумесец, която обгражда отвора на влагалището. Ако е непокътнат, това може да попречи на въвеждането на буфер и да причини болка.- Понякога хименът покрива изцяло или почти цялото отваряне на влагалището. Друг път ще видите лента или фитил от плат, минаващ през отвора на вагината. Ако този фитил присъства, той може да посегне на поставянето на тампона, като по този начин причинява болка. Консултирайте се с лекар, който да ви прегледа и му кажете да го оттегли.
-
Вижте дали сте нервни, докато вмъквате тампона. Другият често срещан проблем, който жените срещат при въвеждането на тампони, е, че стават нервни и напрегнати. Това често се наблюдава при жена, която е имала лош опит. Вагиналната стена е облицована с мускули и като всеки друг контрактилен орган може да стане напрегната. Това може да се отрази върху поставянето на тампона и понякога да причини болка.- Упражненията на Кегел помогнаха на няколко жени, чиито вагинални мускули станаха напрегнати. Това е серия от движения, които свиват и отпускат мускулите на влагалището. Ще направите точно така, както ако се опитате да спрете потока на урината, след това го оставете отново да тече. Имате възможност да правите тези движения по всяко време и навсякъде. Опитайте се всеки ден да правите три серии от десет контракции и релаксира.
-
Сменяйте често тампона, за да предотвратите TSS. Трябва да смените печата си според нуждите. Когато сте будни, трябва да правите това на всеки 4 до 6 часа или по-често, в зависимост от плътността на вашите периоди. Внимавайте обаче да не оставяте буфер по-дълъг от двадесет и четири часа. Когато го оставите за дълго време във вагината си, това увеличава риска от получаване на синдром на токсичен шок (TSS). Това е рядка инфекция, която може да бъде свързана с употребата на тампона. Неговите симптоми включват:- признаци на грип като главоболие или болки в ставите или мускулите
- внезапна висока температура;
- замаяност, припадък или замаяност
- повръщане;
- слънчево изгаряне (актиничен еритем);
- диария.
-
Консултирайте се с Вашия лекар. Ако съветите за намаляване на болката от поставяне на тампона не дават резултат, можете да си уговорите среща с вашия гинеколог или лекар, за да проверите дали има проблем. Lhymen може например да бъде перфориран и отстранен, за да позволи на менструалната кръв да тече свободно, като по този начин прави полов акт и използването на тампон по-удобно. Това се счита за незначителна операция и обикновено може да се направи в лекарския кабинет.- Ако става въпрос за свиване на вагиналните мускули, целта е да се контролира докъде се разтягат тези органи. Ако имате нужда от повече помощ при управлението на това, консултирайте се с Вашия лекар за създаването на план за лечение.
- Ако вашият лекар е длъжен да премахне химен, знайте, че това няма да повлияе на девствеността ви. Последното е състоянието на придобит опит, а не фактът, че хименът му е непокътнат.
- Ако получите някакви симптоми на TSS, незабавно отстранете тампона и отидете в спешното отделение или лекарския кабинет. Това заболяване може бързо да се развие и представлява сериозна инфекция, която изисква спешна медицинска помощ.
- Поставете печат само когато имате своите правила. Ако сложите такава, когато не кървите, вагината ви може да е много суха, за да може тампонът да проникне лесно.
- Много жени имат проблеми с тампоните след раждането, но това трябва да бъде само временно. Ако продължите да имате проблеми, консултирайте се с Вашия лекар.
- Ако не харесвате тампони, използвайте санитарни салфетки! По-лесно е, особено ако започнете да имате своя период ...