Съдържание
- етапи
- Част 1 Опитайте други методи
- Част 2 Използване на отклонени продукти
- Част 3 Промяна на навиците ви
Плуването по време на периода ви може да облекчи спазмите и да спортувате по по-нежен и забавен начин. Въпреки че повечето жени използват тампони, за да държат менструацията си на басейна, други не харесват това решение или предпочитат да не го използват. За щастие има няколко варианта за жени, които биха искали да плуват през периода си, без да се налага да използват тампон.
етапи
Част 1 Опитайте други методи
-
Използвайте менструална чаша. Менструалните чаши, изработени от силикон или каучук, са многократни, гъвкави, звънчевидни прибори, които помагат за възстановяване на менструацията. Разрезът не трябва да изтича, след като бъде поставен правилно на място и това е едно от най-добрите решения за плуване, без да използвате подложка. Поставете го на място, преди да отидете да плувате, и го оставете, докато не свалите банския и облечете обичайните си дрехи, за да преминете към традиционен метод за защита.Често задавани въпроси за менструалната чашка
Как да премахнете чашата? Някои жени откриват, че разрезът е труден за поставяне и премахване, но с практиката става по-лесно. Разгледайте тази полезна статия, за да научите как да я поставите и премахнете.
Колко време трябва да чакате, преди да го изпразните? Само веднъж на всеки десет часа.
Как да знаем правилния размер на менструалната чаша? Има всички размери, така че ще трябва да изпробвате няколко, преди да намерите този, който е най-подходящ за вас. Можете да го закупите онлайн или в аптека. Ако страдате от фиброиди или пролапс на матката, ще имате проблеми с тази техника.
Колко често трябва да замествате рязането? Само веднъж годишно! В дългосрочен план ще спестите пари от женски хигиенни продукти.
Рязането причинява миризми? Не! Всъщност дори може да намали миризмите по време на менструация.
Възможно ли е да го използвате с IUD? Ако имате IUD, трябва да го обсъдите с Вашия лекар преди да използвате менструална чаша. Поставянето му може да наруши ВМС и трябва да се уверите, че вземете подходящи предпазни мерки.
-
Помислете за менструална чаша за еднократна употреба. Въпреки че могат да струват повече от тампони или чаши за многократна употреба, чашите за еднократна употреба са по-гъвкави, по-лесно се поставят и защитават добре, докато плувате. Както бихте направили с чаша за многократна употреба, поставете я на място преди да плувате и я оставете, докато се промените и можете да използвате друг метод на защита по време на периода.- Подобно на чашите за многократна употреба, чашите за еднократна употреба могат да бъдат трудни за поставяне и изваждане, така че ще трябва да практикувате няколко пъти, преди да можете да ги поставите правилно във вагината си.
- Ще намерите много статии онлайн, обясняващи как правилно да поставите и премахнете менструалната чаша за еднократна употреба.
-
Помислете за морска гъба. Ако избягвате тампони, тъй като се притеснявате за химикалите, използвани по време на производството им, морска гъба може да бъде добър вариант за вас. Морските гъби се добиват от океана и не съдържат никакви химикали и те могат да се използват многократно.Често задавани въпроси за морските гъби
Безопасни ли са? Подложките за морска гъба понякога не се препоръчват за менструация поради потенциалната им връзка със синдрома на токсичния шок. Можете да намерите информация чрез търсене в интернет, но ще използвате този метод на свой риск.
Как работят? Тампоните и морските гъби действат по същия начин, абсорбирайки менструалния поток. Предимствата на морската гъба са, че тя е естествена, много абсорбираща и че тя съответства на формата на вагината ви.
Как да поставите морската гъба? За да го използвате по време на периода, първо трябва да го измиете с мек сапун и да изплакнете добре. След това, докато е още мокър, извадете излишната вода и я поставете във влагалището, като я стиснете плътно между пръстите си, за да я компресирате.
Колко често трябва да се мият морски гъби? Те трябва да се мият преди първата употреба, всеки ден и преди да ги извадите.
Как да почистите морска гъба? Накиснете за пет до десет минути в гореща вода с две до три капки масло от чаено дърво, 5 мл водороден прекис или 15 мл ябълков оцет.
Необходимо ли е да закупите специална морска гъба за правилата? Да, защото гъбите, които можете да закупите за занаяти или други цели, се третират с химикали.
Част 2 Използване на отклонени продукти
-
Попитайте за диафрагмата. Диафрагмата е куполна гумена чаша, която вкарвате в горната част на влагалището. Това е средство за контрацепция, предназначено да предотврати навлизането на сперматозоидите в шийката на матката и не е предназначено да контролира менструалния поток. Ако обаче имате лек поток, можете да го използвате за да плувате, вместо да слагате тампон.- Можете да го оставите на място във влагалището за 24 часа. Ако правите секс, трябва да оставите диафрагмата в продължение на шест часа след приключване на полов акт, за да избегнете бременност. Няма да ви предпази от ППИ.
- Диафрагмите също увеличават риска от инфекции на пикочните пътища. Не трябва да използвате такъв, ако сте алергични към латекс. Диафрагмата с неправилни размери може да причини спазми и болки в таза, така че трябва да се уверите, че я замените, ако загубите или ако свалите 5 кг или повече.
- За да измиете диафрагмата, просто я извадете и я измийте с мек сапун, преди да я изплакнете и изсушите. Не използвайте продукти като талк, тъй като те ще повредят гумата.
- Още веднъж не се препоръчва да използвате такъв, за да съдържа вашите правила. Ако имате светлинен поток и търсите решение да не използвате подложки, можете да опитате диафрагма. Въпреки това може да се наложи предварително да тествате този метод, за да видите дали не губите кръв. Ако правите секс след плуване, не забравяйте да премахнете диафрагмата шест часа след края на полов акт, за да не забременеете.
-
Опитайте цервикална капачка. Подобно на диафрагмата, цервикалната капачка е преди всичко метод за контрацепция. Въпреки това, той също блокира менструалния поток, така че можете да опитате да го използвате, когато отивате да плувате, ако не искате да поставите тампон.Често задавани въпроси за цервикалната капачка
Как работи? Шийката на капачката е силиконова чаша, която вкарвате във влагалището. Подобно на диафрагмата, основната му цел е да предотврати бременността, като блокира достъпа на сперматозоидите до матката.
Безопасна ли е за употреба? Като цяло да. Ако обаче сте алергични към латекс или спермицид или ако някога сте имали синдром на токсичен шок, не трябва да го използвате. Също така не е препоръчително да носите цервикална капачка, ако имате проблеми с контрола на вагиналните мускули, инфекция, свързана с инфекция на пикочните пътища или ИПСШ, или ако имате разрези във влагалището.
Как да поставите цервикалната капачка на място? Ще намерите различни онлайн уроци, които обясняват как да го поставите.
Възможно ли е да го използвате за всички правила? Не се препоръчва да го използвате непрекъснато, но ако наближавате края на периода си и просто искате да го използвате за плуване, може да е добро решение да избегнете тампон. Обсъдете с Вашия лекар преди да го използвате по време на периода, за да проверите дали той е добро решение за Вас.
Как да го измиеш и подредиш? Измийте го добре със сапун и топла вода и го оставете да изсъхне на въздух. Не слагайте прах върху него, тъй като това може да причини инфекции. Съхранявайте го на сухо място, далеч от източници на топлина или студ.
Къде да намеря? Вашият лекар може да ви каже точния размер за вас и той ще ви предпише такъв.
Част 3 Промяна на навиците ви
-
Избягвайте да се потопите изцяло. Ако не можете да намерите други решения вместо буфера, можете да намерите начин да се насладите на водата, без да се потопите напълно.- Можете да загаряте, накисвате краката си или да се отпуснете под чадър, докато едновременно носите санитарната си салфетка.
- Не забравяйте, че правилата са напълно нормални и въпреки че може да се почувствате неудобно да кажете на приятелите си, че не можете да плувате, защото имате своя период, трябва да сте сигурни ще те разбере.
- Ако не се чувствате достатъчно комфортно, за да им кажете, можете просто да им кажете, че не се чувствате добре или че не искате да плувате.
-
Носете водоустойчиво бельо. Водоустойчивото бельо може да бъде безопасно и удобно решение по време на вашия период, ако искате да плувате или да правите други дейности.- Те приличат на обикновено бельо или бикини гащета, но имат водоустойчива вътрешна повърхност, която абсорбира правилата.
- Ако искате да отидете да плувате с водоустойчиво бельо, знайте, че те няма да поемат среден или голям поток. Това решение работи само в края на вашите правила или през месеците, когато имате малък поток.
-
Изчакайте потокът да намалее. Тъй като може да бъде трудно да намерите други решения, които са толкова ефективни и лесни за скриване в риза, колкото тампон, ако имате голям поток, изчакайте да падне, преди да отидете на плуване.- Хапчето за контрацепция, когато го приемате правилно, може да предизвика по-лек поток. Хормоналните ВМС също могат да причинят по-лек поток по време на вашите периоди. Ако обичате да плувате и ако не обичате тампони, можете да опитате тези методи, за да съкратите менструалните си цикли.
- Може да искате да помислите и за други видове противозачатъчни хапчета, които причиняват по-малко менструация. Някои от тях са предназначени да ви накарат да приемате "активно" хапче всеки ден в продължение на три месеца, преди да вземете "неактивно" хапче за седмица, за да стартирате правилата. Докато някои жени могат да получат леко кървене, докато са на активното хапче, този метод може да ви помогне да изберете датата на вашия период, за да можете да избегнете да плувате по това време.
- Опитайте се да правите енергични упражнения. Редовната физическа активност, независимо от типа, може да намали продължителността на вашите периоди и да намали потока. Ако обичате да плувате, може да наблюдавате, че цикълът ви се променя през топлите месеци, когато плувате по-често. Ако обаче вашите периоди станат необичайно ниски или ако спират напълно, трябва да се консултирате с вашия лекар, за да изключите възможността за медицинско състояние или бременност.