Съдържание
В тази статия: Намалете съсирването на кръвтаВознайте кръвта с други средства36 Позовавания
В нормално време и по много медицински причини кръвта се коагулира.Въпреки това, прекомерната коагулация на кръвта представлява сериозни опасности и може да причини сърцебиене, тромбози, атаки, хипертония и сърдечни пристъпи. Антикоагулантните лекарства всъщност не разреждат кръвта, всъщност те предотвратяват съсирването й и могат да бъдат предписани само по лекарско предписание. Едно от тези лекарства, кумафенът, действа чрез елиминиране на витамин К, който участва в коагулационния феномен. Ако вашият лекар смята, че приемането на това лекарство не е необходимо във вашия случай, можете да се обърнете към редица естествени разредители на кръвта.
етапи
Метод 1 Намаляване на кръвосъсирването
-
Консултирайте се с лекар. Преди каквато и да е инициатива за разреждане на кръвта, трябва да потърсите съвета на медицински специалист по няколко причини. Първо, намаляването на способността на кръвта да се съсирва или флуидизация може да причини прекомерно кървене. От друга страна, храните или други естествени средства, които разреждат кръвта, могат да причинят нежелани взаимодействия помежду си или с други лекарства. Освен това трябва да се вземат предвид определени патологии, за да знаете кои разредители за кръв можете да консумирате или не. -
Вземете nattokinase. Натокиназата е ензим, който разгражда фибрина, протеин, който участва в коагулацията. Nattokinase идва от natto, ферментирало ястие от соеви зърна. Известно е, че натокиназата е ефективен антикоагулант, който намалява концентрацията на фиброген, фактор, който позволява съсирването на кръвта.- Тялото се нуждае от фиброген, за да предотврати прекомерното кървене, но концентрацията му може да се увеличи с възрастта и надебеляване кръвта.
- Кръвта се коагулира по-лесно, когато е гъста.
- Nattokinase обикновено трябва да се приема на празен стомах.
- Препоръчителните дневни дози наттокиназа варират от 100 до 300 mg.
- Ако имате склонност да кървите лесно или ако наскоро сте претърпяли операция, ако сте имали язва, пристъп или инфаркт, приемането на натокиназа е противопоказано.
- Не трябва да приемате наттокиназа две седмици преди операцията.
-
Вземете хранителни добавки с бромелайн. Бромелайн предотвратява сцеплението на тромбоцитите. Това е ензим, извлечен от ананас, който предотвратява синтеза на фибриноген. Bromelain също директно разгражда фибриногена и фибрина и действа като разредител на кръвта, като намалява адхезията на тромбоцитите.- Обичайната доза бромелайн е 500 до 600 mg дневно.
- Никога не консумирайте бромелайн в комбинация с други разредители на кръвта, тъй като това може да причини прекомерно кървене.
- Въпреки че ананасът съдържа бромелайн, консумацията на този плод няма да окаже значително влияние върху кръвта.
-
Опитайте се да ядете чесън. Чесънът е добре известен разредител на кръвта, той се бори срещу хипертонията и намалява риска от сърдечен удар. Чесънът принадлежи към рода на алиума и съдържа алицин, вещество, за което се смята, че се използва от някои от производните, за да помогне за ограничаване на нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта.- Антиоксидантните свойства на чесъна също помагат в борбата срещу вредните ефекти на свободните радикали.
- Препоръчително е да ядете скилидка чесън на ден.
-
Консумирайте повече витамин Е. Уверете се, че нямате недостиг на магнезий или витамин Е, за да предотвратите агрегацията на тромбоцитите. Витамин Е е мощен агент за разреждане на кръвта, който предотвратява натрупването на тромбоцитите (предотвратявайки прилепването им един към друг). Освен това предотвратява синтеза на протеин, необходим за коагулацията.- За да разредите кръвта си, приемайте 15 mg витамин Е дневно.
- Витамин Е се намира в яйцата, зелените зеленчуци, пшеничните зародиши, черния дроб, бадемите, лешниците, фъстъците, спанакът и авокадото.
- Магнезият също така позволява по-добро разширяване на съдовете, което може да подобри оксигенацията на кръвта.
-
Яжте лук. За да се борите с агрегацията на тромбоцитите, добавете повече лук към вашата диета. Лукът съдържа аденозин, който има антикоагулантно действие. Антикоагулантите предотвратяват замръзването на кръвта.- За да се насладите на всички благоприятни ефекти на лука, най-доброто е да го консумирате сурово.
-
Консумирайте джинджифил. Gingerol е вещество, съдържащо се в джинджифила, което разрежда кръвта, като ограничава съсирването и предотвратява агрегирането на кръвни клетки и тромбоцити. Освен това ограничава количеството на холестерола, абсорбирано от организма.- Чрез облекчаване на отпускането на мускулите около кръвоносните съдове, джинджифилът също помага да се намали напрежението.
- Можете да ядете джинджифил на прах, капсула или директно под формата на корен. Полезните ефекти ще бъдат по-значителни, ако сварите корена.
- Въпреки че някои изследвания показват връзка между консумацията на джинджифил и изтъняване на кръвообращението, изследванията по този въпрос все още трябва да бъдат задълбочени, за да бъдат окончателни.
-
Гответе с куркума. Простият факт за добавяне на куркума към ястията й помага да се ограничи коагулацията. Куркумата е подправка, която се използва като традиционно лекарство за много патологии. Антикоагулантната активна съставка на куркумата е куркумин, който действа върху тромбоцитите, като намалява способността им да се агрегират помежду си.- Препоръчително е да ядете между 500 mg и 11 g куркума на ден. Куркуминът има същите антикоагулантни ефекти като кумафен. За да избегнете нежелани реакции, не консумирайте куркума, ако приемате антикоагулантни лекарства.
- Куркумата е подправка, която се намира в индийската и ориенталската кухня, а не в западните рецепти.
-
Играйте спорт. Редовната физическа активност помага да се намали количеството на витамин К в организма. Интензивно практикуван, спортът е отговорен за ниските нива на витамин К в кръвта. Освен това стимулира производството на плазминогенен активатор, мощен антикоагулант, който предотвратява сгъстяването на кръвта.- Повечето топ атлети имат недостиг на витамин К.
- За да понижите нивото на холестерола, не се колебайте да плувате, да изграждате интензивна мускулна или друга дейност, която включва сърдечно-съдова работа.
- Правете спорт 3 до 4 пъти седмично.
- Правете сърдечно-съдови тренировки от 30 до 45 минути, предшествани от загряване от около 5 до 10 минути.
Метод 2 Овлажнявайте кръвта си с други средства
-
Яжте риба или рибено масло. Включването на морски дарове в диетата ви ще помогне да разредите кръвта си. Мазната риба съдържа омега-3 незаменими мастни киселини, които ефективно разреждат кръвта и намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Рибите, които съдържат най-важните мастни киселини, са рибата тон, скумрия, сьомга, аншоа, херинга и пъстърва.- Тромбоцитите са склонни да се прилепват към стените на кръвоносните съдове и образуват съсиреци, но омега-3 мастните киселини намаляват сцеплението на тромбоцитите.
- Омега-3 също забавя процеса на коагулация, което може да забави началото на инсулт или инфаркт.
- За да избегнете нежелани реакции като нежелано кървене или кървене, консумирайте риба в разумно количество.
- Ако консумирате повече от 3 g (или 3000 mg) рибено масло на ден, имате риск от неволно кървене.
-
Изпий малко комбуча. Можете да опитате да пиете комбуча, за да разредите кръвта си. Комбуча е леко ферментирала, сладка напитка, приготвена от зелен или черен чай. Произвежда се чрез ферментиране на чай през колония от симбиотични бактерии и дрожди.- Няма научни доказателства, че комбуча е ефективен. Въпреки това, последователите на традиционните лекарства, както и много билкари възхваляват терапевтичните достойнства на тази напитка за борба с всякакви патологии.
- Комбуча, която често е домашна, всъщност може да причини повече вреда, отколкото полза. Не е рядкост хората да се разболяват, защото са били заразени с патогени в тази напитка.
- По-безопасно е да намалите или напълно да спрете консумацията на комбуча за една седмица, преди да се подложите на операция.
- По същия начин, ако имате тежки периоди, спрете да пиете комбуча седмица преди да се появят.
- Комбуча може да причини нежелани реакции като стомашно разстройство, газове, главоболие, диария, умора, зачервяване или пъпки.
-
Консумирайте зехтин. Зехтинът се прави от натрошени или пресовани маслини. Съдържа полифеноли, които имат антиоксидантни, противовъзпалителни и антикоагулантни свойства, които не позволяват на кръвта да бъде прекалено гъста.- Екстра върджин зехтин е маслото, получено чрез първо студено пресоване. Той има най-финия аромат и съдържа най-много антиоксидантни вещества и фитонутриенти.
-
Пийте малко количество червено вино. Червеното вино съдържа молекули, които флуидизират кръвта, например полифеноли и танини. Тези вещества идват от тъмните пигменти на черното грозде и помагат в борбата срещу всяка нежелана коагулация.- Препоръчва се всеки ден да се пие по малка чаша вино или да се яде малка шепа грозде.
- Произходът на полезното въздействие на червеното вино върху здравето все още се дискутира. Някои изследователи казват, че гроздето е полезно за здравето, докато други твърдят, че всеки алкохол изглежда има същите свойства, стига да се консумира умерено.
- За да постигнат флуидизиращ ефект върху кръвта, жените могат да пият чаша алкохолна напитка на ден, мъже - две. Бременните или кърмещи жени никога не трябва да консумират алкохол по никакъв закон.
- Знайте, че ако надвишите тези дневни количества алкохол, излагате на злощастни последици за здравето си.
-
Пийте сок от нар. Сокът от нар също е много богат на полифеноли и подобрява кръвообращението. Възможно е също така да помогне за понижаване на систолното кръвно налягане.- Подозира се, че нарът и гроздето са отговорни за неблагоприятни взаимодействия с определени лекарства (включително кумафен, АСЕ инхибитори, антихипертензивни лекарства и статини). Консултирайте се с вашия лекар, за да проверите дали лекарствата, които приемате, могат да взаимодействат със сок от нар.
- Опитайте се да пиете по половин чаша сок от нар всяка сутрин.
-
Хидратирайте се добре. Повечето хора не са правилно хидратирани, но не го осъзнават. Дехидратацията води до сгъстяване на кръвта и увеличава риска от образуване на съсиреци. Не забравяйте да пиете поне осем големи чаши вода всеки ден.